... * * * To Αγκυροβόλι * * * ...

6 ΜΗΝΕΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΙΣΜΟ ΤΗΣ ΑΪΤΗΣ

2010-07-15T02:58:00.001-07:00

Σημαντική η υποστήριξη στα παιδιά, μεγάλες οι προκλήσεις

Πορτ-Ο-Πρένς, Ν. Υόρκη, 12 Ιουλίου 2010 - Το απόγευμα της 12ης Ιανουαρίου έπληξε την Αϊτή ο ισχυρότερος σεισμός που είχε πλήξει ποτέ τη χώρα για 200 χρόνια, αφήνοντας πίσω του 220.000 νεκρούς και 300.000 τραυματίες. Το συνολικό μέγεθος των ζημιών εκτιμάται σήμερα στα 7,86 δισεκατομμύρια δολάρια, που αντιστοιχεί στο 120% του ΑΕΠ της Αϊτής το 2009.

Σήμερα, έξι μήνες μετά το σεισμό, οι συνέπειές του στα παιδιά είναι ιδιαίτερα σοβαρές: 188.000 κατοικίες καταστράφηκαν ολοσχερώς ή υπέστησαν ζημιές και 800.000 παιδιά εξακολουθούν να κατοικούν σε προσωρινούς καταυλισμούς. Επιπλέον καταστράφηκαν ή έχουν εκτεταμένες ζημιές 3.978 σχολεία καθώς και το 22% όλων των υποδομών υγείας.

Στους μήνες που ακολούθησαν η βοήθεια της UNICEF υπήρξε καθοριστική για την ανακούφιση των πληγέντων και την επιβίωση των παιδιών σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε σήμερα για τη δράση της οργάνωσης με την ευκαιρία της συμπλήρωσης 6 μηνών από το σεισμό:

Καλύφθηκαν οι άμεσες ανάγκες υγείας 1,7 εκατομμυρίων ανθρώπων για τρεις μήνες.
Σήμερα, μέσα από προγράμματα συνεργασίας συνολικά παρέχεται καθαρό νερό σε 1,2 εκατομμύρια ανθρώπους ενώ η ίδια η UNICEF παρέχει καθαρό νερό σε 333.000 ανθρώπους μέσα από την καθημερινή διανομή 1,66 εκατομμυρίων λίτρων νερού εξασφαλίζοντας πως σε κάθε παιδί αντιστοιχούν τουλάχιστον 5 λίτρα ημερησίως.
Εγκαταστάθηκαν ήδη 9.000 από τις 11.000 προβλεπόμενες τουαλέτες που θα βελτιώσουν σημαντικά τις συνθήκες υγιεινής για περίπου 1,1 εκατομμύρια ανθρώπους.
Εκπαιδεύτηκαν 2.200 άτομα για την προώθηση των ασφαλών πρακτικών υγιεινής στους καταυλισμούς, τις γειτονιές και τα χωριά σε όλες τις πληγείσες περιοχές.
Διανεμήθηκαν στους πληγέντες 42.450 σετ υγιεινής που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων σαπούνι, πετσέτες, οδοντόκρεμες, οδοντόβουρτσες, απορρυπαντικά και χαρτί υγείας.
Μέσα από ειδικά προγράμματα διατροφής παρέχεται τροφή σε 550.000 ανθρώπους που έχουν ειδικές ανάγκες όπως παιδιά κάτω των 5 ετών και θηλάζουσες μητέρες, ενώ περίπου 2.000 σοβαρά υποσιτισμένα παιδιά λαμβάνουν θεραπευτική αγωγή και φροντίδα.
Πάνω από 186.000 παιδιά από 9 μηνών έως 7 ετών έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης Α.
Εμβολιάστηκαν 275.000 παιδιά σε 727 καταυλισμούς κατά των βασικών ασθενειών.
Η UNICEF παρέχει υποστήριξη και συμβουλευτική για το μητρικό θηλασμό σε περισσότερες από 23.000 μητέρες και τα μωρά τους σε ειδικές τέντες.
225 Χώροι Φιλικοί προς τα Παιδιά υποστηρίζονται από τη UNICEF με δραστηριότητες αναψυχής και ψυχολογικής υποστήριξης για πάνω από 62.800 παιδιά και προγράμματα για την ανάπτυξη στην πρώτη παιδική ηλικία για 45.520 παιδιά.
Πάνω από ένα εκατομμύριο μαθητές και 55.000 δάσκαλοι έλαβαν βοήθεια μέσα από τον καθαρισμό περιοχών, το στήσιμο προσωρινών χώρων εκπαίδευσης, τη διανομή βασικού εκπαιδευτικού υλικού σε 500.000 μαθητές και την υποστήριξη εκπαιδευτικών.
185.000 παιδιά έλαβαν σχολικά είδη της UNICEF και παρασχέθηκαν 1.297 σχολικές τέντες για 155.000 μαθητές, ενώ εκπαιδεύτηκαν 2.300 δάσκαλοι και 3.000 ακόμα βοηθητικά άτομα σε προσαρμοσμένη διδακτέα ύλη και την ψυχολογική υποστήριξη παιδιών.
Μέχρι τέλος Ιουνίου εξοπλίσθηκαν 18 σχολεία με κατάλληλες εγκαταστάσεις νερού και υγιεινής ενώ ακόμα 29 σχολεία θα εξοπλισθούν μέχρι τέλος Αυγούστου.
Μέχρι τέλος Ιουνίου εντοπίσθηκαν και καταγράφηκαν πάνω από 2.000 παιδιά που έχουν χωρισθεί από τις οικογένειές τους ενώ 337 παιδιά επανενώθηκαν με τις οικογένειές τους.

Η δοκιμασία για τα παιδιά της Αϊτής δεν έχει τελειώσει ακόμα και η UNICEF θα παραμείνει εκεί εργαζόμενη καθημερινά για να σώσει τη ζωή των παιδιών και να τα βοηθήσει να έχουν ένα καλύτερο μέλλον.

Περισσότερα: www.unicef.gr

Συνεπιμέλεια: Δικαίωμα του παιδιού ή «υποχρέωση» των γονέων;

2010-07-15T02:57:00.000-07:00

Όπως προκύπτει από τα στατιστικά στοιχεία ένας στους τέσσερις γάμους καταλήγει στο διαζύγιο, με επίκεντρο της συζυγικής «διαμάχης» την επιμέλεια των παιδιών, το ύψος της διατροφής που καταβάλλει ο πατέρας και τη συχνότητα της επικοινωνίας του τελευταίου με τα παιδιά. Το «Σύμφωνο κοινής επιμέλειας του παιδιού» ρυθμίζει την κατάσταση χωρίς δικαστικές διαμάχες.

Μάλιστα, έχει ήδη γίνει νομικά αποδεκτό σε τρεις περιπτώσεις, που το Πρωτοδικείο Αθηνών επικύρωσε την νομική ισχύ του Συμφώνου, μετα από αίτημα που κατέθεσαν ζευγάρια που είχαν αποφασίσει την λύση του γάμου.

Μπορείτε να εκφέρετε την άποψή σας για το θέμα κάνοντας κλικ εδώ

Ο Σύλλογος για την Γονεϊκή Ισότητα και το Παιδί (ΓΟΝ.ΙΣ), μέσω του «Σύμφωνο κοινής επιμέλειας του παιδιού» καταθέτει μια εναλλακτική πρόταση για την διευθέτηση καίριων ζητημάτων σε περίπτωση διαζυγίου.

Στην ημερίδα που διοργάνωσε την Τετάρτη 30 Ιουνίου στο Πνευματικό Κέντρο του Δήμου Αθηναίων, παρουσιάστηκαν τα προκαταρκτικά αποτελέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε, σχετικά με ζητήματα γονικής μέριμνας και επιμέλειας παιδιών σε περίπτωση διαζυγίου.

Η έρευνα πραγματοποίησε κατόπιν άδειας του Πρωτοδικείου Αθηνών, με την επιστημονική συνδρομή των καθηγητών Πανεπιστημίου Ι. Παραβάντη και Δ. Παπαδοπούλου-Κλαμαρή.

Η έρευνα για πρώτη φορά απαντά επιστημονικά και θεμελιωμένα σε χρόνια ερωτήματα, όπως (ενδεικτικά):

- Σε τι ποσοστό οι μητέρες αναλαμβάνουν την επιμέλεια του παιδιού;

- Σε ποιο ποσοστό οι πατέρες ζητούν την επιμέλεια του παιδιού;

- Υπάρχουν περιπτώσεις «συναλλαγών» μεταξύ ανάληψης της επιμέλειας και διατροφής;

Υπεύθυνοι της έρευνας, συλλογής και επεξεργασίας των στοιχείων ήταν οι δικηγόροι Ε. Μητσοπούλου και Ι. Παπαρρηγόπουλος, με την εθελοντική συμμετοχή μελών του συλλόγου. Τη στατιστική ανάλυση και την εξαγωγή των συμπερασμάτων επιμελήθηκε ο καθηγητής Ι. Παραβάντης.

Την ημερίδα συντόνισε η κ. Παπαδοπούλου-Κλαμαρή, που διετέλεσε πρόεδρος της Νομοπαρασκευαστικής Επιτροπής για την κοινή επιμέλεια του παιδιού.

Παράλληλα με την έρευνα παρουσιάστηκε το «Σύμφωνο κοινής επιμέλειας του παιδιού», μια καινοτόμος πρόταση για διαζευμένους γονείς που επιθυμούν να βρουν μια από κοινού, χωρίς μεσολαβήσεις, κοινής εξασφάλισης λύση.

Το «Σύμφωνο κοινής επιμέλειας του παιδιού», αποτελεί τη νέα δυνατότητα για τους γονείς προκειμένου να διευκολυνθούν στη διατήρηση τής από κοινού επιμέλειας και ανατροφής του παιδιού, με τη χρήση υποδείγματος που μπορεί να αποτελέσει τη βάση για σύναψη ιδιωτικού συμφωνητικού, δίνοντας ταυτόχρονα κατευθυντήριες γραμμές και λύσεις σε σημαντικά θέματα, όπως (ενδεικτικά):

- Ο καθορισμός του τόπου κατοικίας του παιδιού

- Χρόνος διαμονής του παιδιού στο σπίτι του κάθε γονέα

- Ο από κοινού διορισμός κοινωνικού λειτουργού, εάν επιθυμούν

- Η συμμετοχή των γονέων στις δαπάνες του παιδιού

Η έρευνα

Η έρευνα επικεντρώθηκε στην μελέτη της δεκαετίας 1998-2008, με τη λήψη τυχαίου δείγματος και ολόκληρο το έτος 2007. Οι εθελοντές-ερευνητές αναζήτησαν αποφάσεις του Πρωτοδικείου Αθηνών και συμπλήρωσαν την ειδική φόρμα που είχε συντάξει η επιστημονική επιτροπή.

Από την επεξεργασία των στοιχείων προέκυψαν προκαταρκτικά αποτελέσματα, που δίνουν το έναυσμα για την περαιτέρω επεξεργασία και την εξαγωγή συμπερασμάτων.

Από τα πρώτα αποτελέσματα λοιπόν, διαπιστώνεται ότι μόλις στο 10% των περιπτώσεων ο σύζυγος είναι εκείνος που καταθέτει αγωγή για την διευθέτηση της επιμέλειας των παιδιών, ενώ το 97% των αιτημάτων αφορούν πρώτα την ρύθμιση του ύψους της διατροφής και μετά την επιμέλεια των παιδιών.

Ο πατέρας (95%) συνήθως κάνει ανταγωγή για να ρυθμίσει τα ζητήματα επικοινωνίας με τα παιδιά, καθώς οι μητέρες στην πλειοψηφία των περιπτώσεων «εκβιάζουν» καταστάσεις μέσω της στέρησης της επαφής των παιδιών με τον πατέρα.

Παγιωμένες καταστάσεις

Σύμφωνα με την κ. Μητσοπούλου, η επιμέλεια ανατίθεται αποκλειστικά σχεδόν στην μητέρα και ο πατέρας περιορίζεται σε αιτήματα για την διόρθωση των όρων επικοινωνίας με το παιδί, καταλήγοντας σχεδόν πάντα στον ρόλο του «πατέρα του Σαββατοκύριακου».

Εξάλλου σύμφωνα με τον νόμο 1300/83 που ισχύει σήμερα, η ανάθεση της επιμέλειας ανατίθεται αποκλειστικά στον έναν γονέα βάσει καταλληλότητας και όχι του φύλου. Αυτό πρακτικά έχει ωθήσει μόνο το 9% των ανδρών να διεκδικεί την επιμέλεια των παιδιών και τελικά μόνο το 7% να κερδίζει την αποκλειστική φροντίδα και ανατροφή. Αυτό συμβαίνει λόγω της ακαταλληλότητας της μητέρας ή σε περιπτώσεις όπου η σύζυγος έχει ήδη εγκαταλείψει τα παιδιά.

Κατά την κ. Μητσοπούλου η μη διεκδίκηση της επιμέλειας από τον πατέρα είναι αποδίδεται στην έλλειψη ενημέρωσης για την δυνατότητα της από κοινού επιμέλειας και φροντίδας των παιδιών. Αποτέλεσμα της παγιωμένης αυτής κατάστασης είναι πρωτίστως η καταπάτηση των δικαιωμάτων του παιδιού για ελεύθερη επαφή και με τους δύο γονείς.

Η Διεθνής Σύμβαση για τα Δικαιώματα του Παιδιού, η οποία έχει κυρωθεί στη χώρα μας με το Ν.2101/1992, αναγνωρίζει το δικαίωμα του παιδιού σε ανατροφή και από τους δύο γονείς και κατοχυρώνεται σε μια σειρά άρθρων, πράγμα που αποδεικνύει την ιδιαίτερη σημασία που του αποδίδεται.

Η πρόταση του ΓΟΝ.ΙΣ

Προς την διευθέτηση της κατάστασης στοχεύει το «Σύμφωνο κοινής επιμέλειας του παιδιού», παράλληλα με την προωθούμενη μεταρρύθμιση της νομοθεσίας που επιχειρείται μέσω της ψήφισης σχεδίου νόμου που έχει κατατεθεί εδώ και δύο χρόνια.

Το σχέδιο νόμου προωθεί την κοινή επιμέλεια ως φυσική συνέχεια της κατάστασης που ισχύει εντός του γάμου, όπου οι γονείς θεωρούνται ίσοι ως προς την ανατροφή των παιδιών. Θεωρεί δηλαδή δεδομένη την κοινή επιμέλεια και μετά το διαζύγιο, χωρίς να κρίνεται αναγκαία η ρύθμιση της κατάστασης με δικαστική απόφαση, παρά μόνο με την σύναψη ενός ιδιωτικού συμφωνητικού.

Βέβαια προβλέπει και την αποκλειστική επιμέλεια σε περιπτώσεις όπου ο ένας εκ των δύο γονέων αδιαφορεί πλήρως για το παιδί ή όταν ο γονέας που δεν κατοικεί με το παιδί κάνει κατάχρηση της συνάσκησης γονικής μέριμνας.

Με επίκεντρο το παιδί

Το διαζύγιο είναι μια επώδυνη διαδικασία, την στιγμή που ήδη χωρίζουν οι γονείς, για ένα παιδί. Ανεξάρτητα από τους λόγους ή τις αιτίες του διαζυγίου το παιδί αγαπάει και τους δύο γονείς του. Ταυτόχρονα χρειάζεται και τους δύο γονείς ώστε να αναπτυχθεί ισορροπημένα. Θα πρέπει και οι δύο γονείς να καταβάλουν προσπάθεια ώστε η διαδικασία του διαζυγίου και οι επιπτώσεις του στο παιδί να περιοριστούν και να μην είναι τέτοιες, ώστε να επηρεαστεί επιπλέον, από την απώλεια του ενός από τους δύο γονείς.

Η κοινή φροντίδα των παιδιών και από τους δύο γονείς είναι η μόνη επιλογή όταν βάλουμε προτεραιότητα μας το συμφέρον του παιδιού. Ανεξάρτητα από την οικογενειακή κατάσταση θα πρέπει είτε πριν το διαζύγιο είτε μετά τα παιδιά να προστατευτούν από διαμάχες , καυγάδες κ.λπ.

Επομένως και οι δύο γονείς έχουν υποχρέωση να φροντίζουν από κοινού το παιδί τους είτε στο ίδιο είτε σε διαφορετικό σπίτι. Έτσι ένα παιδί όταν προέρχεται από το προστατευτικό περιβάλλον της οικογένειας είτε είναι παιδί χωρισμένων γονιών θα απολαμβάνει τη φροντίδα δύο γονέων με ισότιμο και ισορροπημένο τρόπο, ώστε να αναπτυχθεί συναισθηματικά και ψυχικά χωρίς να αισθανθεί την απώλεια του ενός γονέα.

Πηγή: health.in.gr

Το μανιφέστο της χαρούμενης παιδικής ηλικίας

2010-07-15T02:54:00.000-07:00

Πως να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από τη νοοτροπία του υπερ-γονεϊσμού.

Ένα βιβλίο του Carl Honore

Για όλους όσους ασχολούνται με παιδιά
Βασισμένο στις τελευταίες επιστημονικές έρευνες και σε συνεντεύξεις από ειδικούς και οικογένειες σε όλο τον κόσμο.
Μεταφρασμένο σε 16 χώρες με τεράστια επιτυχία.

Παιδιά υπό πίεση!

Γιατί ο ελεύθερος χρόνος των παιδιών μοιάζει πλέον ένα άπιαστο όνειρο;
Γιατί οι μέρες τους είναι γεμάτες από ατελείωτες υποχρεώσεις;
Είναι το κυνήγι των εφοδίων για τη μελλοντική επαγγελματική τους αποκατάσταση μονόδρομος;

Ο συγγραφέας και δημοσιογράφος Καρλ Ονορέ περιγράφει την κατάσταση "Μεγαλώνουμε μια γενιά από κουρασμένα παιδιά-φορτωμένα με υποχρεώσεις και στόχους και καταλήγει πως "η ανατροφή των παιδιών μας δεν χρειάζεται να μοιάζει με αγώνα απόκτησης γνώσεων και εφοδίων!" Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα παιδιά να βιώνουν φοβερή πίεση:

Η σωματική και νοητική υγεία τους πάσχουν: πολλά παιδιά εκδηλώνουν συμπτώματα παχυσαρκίας, κατάθλιψης ή άγχους.
Δεν έχουν την ελευθερία να παίζουν έξω, να χαράζουν τη δική τους πορεία στη ζωή.
Μεγαλώνουν τρέμοντας μήπως αποτύχουν και περιμένουν ότι θα τους δοθούν όλα στο πιάτο.
Ο πανικός αυτός, η αίσθηση ότι μόνο το παιδί που αριστεύει στα πάντα έχει πιθανότητες να επιτύχει, μπορεί να επηρεάσει δυσάρεστα την κοινωνική του εξέλιξη.

Γονείς υπό πίεση!
Γραμμένο με τρόπο άμεσο και εύληπτο, το βιβλίο επικεντρώνεται στην "παιδική" ηλικία της εποχής μας. Απευθύνεται, λοιπόν, πρώτα και πάνω απ' όλα στους γονείς, στους ειδικούς στον χώρο της παιδοψυχολογίας, στους εκπαιδευτικούς και σε όσους ασχολούνται με παιδιά.

Κάποια από τα είδη των γονιών ΥΠΟ ΠΙΕΣΗ, σύμφωνα με την έρευνα του Καρλ Ονορέ:

Οι γονείς "ελικόπτερα", που περιφέρονται συνεχώς πάνω από τα παιδιά τους.
"Κουλουριασμένοι" γονείς, που απομακρύνουν κάθε δυσκολία μακριά από τα παιδιά τους.
Διδακτικοί γονείς, που αφιερώνουν κάθε λεπτό τους για να προσανατολίζονται τα παιδιά τους.

Και παρ' όλα αυτά, τα ερωτήματα παραμένουν αναπάντητα:

Πότε είναι σωστό να ζορίζουμε τα παιδιά και πότε να υποχωρούμε;
Πόση ελευθερία χρειάζονται;
Πόση τεχνολογία;
Ποια ρίσκα θα πρέπει να τους επιτρέπουμε να παίρνουν;

Μην αγχώνεστε! Δεν υπάρχει μία και μοναδική συνταγή για την ανατροφή των παιδιών.

Γονείς και παιδιά....χαλαρά!
Με χιούμορ και αμεσότητα, ο Καρλ Ονορέ ξεδιπλώνει μπροστά μας όλα όσα ψιθυρίζουν μεταξύ τους γονείς και δάσκαλοι, ενώ ταυτόχρονα προβληματίζει-και επιβεβαιώνει ότι στις μέρες μας, με την ολοένα μεγαλύτερη πίεση που υφίστανται τα παιδιά να μάθουν όλο και περισσότερα, είναι δύσκολο να παραμείνουν απλώς παιδιά...

Πως, όμως ξεκινάμε;

Το πρώτο βήμα είναι να καταλάβουμε ότι τα παιδιά έχουν ένα σωρό ικανότητες και ενδιαφέροντα-και ότι τα μονοπάτια που οδηγούν στην ενηλικίωση είναι πολλά.
Η ζωή δεν τελειώνει αν το παιδί δεν μπει στο πανεπιστήμιο
Δεν προορίζονται όλοι να εργαστούν σε προνομιακές επιχειρήσεις-ούτε το θέλουν, άλλωστε.
Εξ' ορισμού, λίγα παιδιά θα ξεχωρίσουν, μεγαλώνοντας σε κάποιον τομέα.
Για να κυλήσουν τα παιδικά χρόνια όμορφα, τόσο για τους γονείς όσο και για τα ίδια τα παιδιά, πρέπει πρώτα να μάθουμε να ανεχόμαστε την ποικιλομορφία, τις αμφιβολίες, τα μικρο-ελαττώματα, ακόμα και τις συγκρούσεις.
Οφείλουμε να αγαπάμε τα παιδιά για αυτό που είναι, και όχι για αυτό που θέλουμε να γίνουν.

Η οικογένεια θα πρέπει να βρει την κατάλληλη συνταγή για όλους!

Τα παιδιά έχουν ανάγκη να νιώθουν ασφαλή και ότι τα αγαπούν.
Χρειάζονται τον άνευ όρων χρόνο και την αμέριστη προσοχή μας, όπως, επίσης, και όρια.
Έχουν ανάγκη να παίρνουν ρίσκα και να κάνουν λάθη, να περνούν χρόνο στο ύπαιθρο.
Έχουν ανάγκη να τα δεχόμαστε για αυτό που είναι, χωρίς να τα αξιολογούμε συνεχώς.
Χρειάζονται υγιεινή τροφή, στόχους μεγαλύτερους και όχι απλώς παιχνίδια.

Είναι εφικτό και πιο εύκολο από όσο νομίζετε-αν, βεβαίως, ακολουθήσετε το ένστικτο σας, αν ψάξετε μέσα σας να δείτε τι σημαίνει για εσάς να είστε γονιός αντί να προσπαθείτε να προσαρμοστείτε στα πρέπει κάποιων άλλων.

Ο Καρλ Ονορέ είναι συγγραφέας, δημοσιογράφος και σχολιαστής. Σπούδασε στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου Σύγχρονη Ιστορία και Ιταλική Φιλολογία. Από το 1991 αρθρογράφει σε διάφορες εφημερίδες και περιοδικά, μεταξύ των οποίων: Economist, Observer, Guardian & National Post. Έχει γράψει το μπεστ-σελερ In praise of slow, ενώ το Μανιφέστο της χαρούμενης παιδικής ηλικίας έχει μεταφραστεί σε 16 χώρες. Είναι ο εμπνευστής του όρου "slow parenting" ή, αλλιώς, του "κινήματος των χαλαρών γονιών". Δίδει διαλέξεις σε πανεπιστήμια και συμμετέχει σε συζητήσεις με θέμα την αναζήτηση πιο χαλαρού τρόπου ζωής και ανατροφής των παιδιών στη σύγχρονη εποχή. Ζει στο Λονδίνο με τη γυναίκα του και τα δυο τους παιδιά.

Δείτε τι γράφει η Καθημερινή σχετικά.
Μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο από το e-shop

Πηγή: εκδόσεις Αερόστατο

Εφιάλτης ο θόρυβος στις πόλεις

2010-06-16T06:56:00.001-07:00

Εφιαλτικές διαστάσεις παίρνει θόρυβος στις μεγάλες πόλεις.

Πρόκειται για ένα σημαντικό περιβαλλοντικό πρόβλημα, το οποίο συνδέεται άμεσα με διαταραχές ακοής, υπέρταση και υστέρηση των μαθητών στις σχολικές επιδόσεις.

Τα παραπάνω αναφέρθηκαν σε ημερίδα που διοργάνωσε την Τετάρτη ο Ιατρικός Σύλλογος της Αθήνας (ΙΣΑ), με τίτλο 'Αστικός θόρυβος και οι επιδράσεις στην υγεία'.

Η καθηγήτρια της Ιατρικής Σχολής της Αθήνας κ. Κλέα Κατσουγιάννη παρουσίασε το ευρωπαϊκό πολυκεντρικό ερευνητικό πρόγραμμα για την υπέρταση και την έκθεση στο θόρυβο κοντά σε αεροδρόμια (HYENA).

Στο πρόγραμμα συμμετείχαν 4.861 άτομα, ηλικίας 45 – 70 ετών, οι οποίοι κατοικούν κοντά σε ευρωπαϊκά αεροδρόμια, μεταξύ των οποίων και το 'Ελευθέριος Βενιζέλος'. Βρέθηκε σημαντική σχέση της νυχτερινής έκθεσης σε θόρυβο αεροπλάνων, καθώς και της μέσης ημερήσιας έκθεσης σε θόρυβο από την κίνηση οχημάτων και του κινδύνου υπέρτασης. Η αύξηση κατά 10 ντεσιμπέλ του θορύβου, αυξάνει κατά 14% τον μακροχρόνιο κίνδυνο υπέρτασης.

Οι συμμετέχοντες ανέφεραν ενόχληση από το θόρυβο ανάλογη με τα επίπεδα του θορύβου. Σε ένα υποσύνολο 150 ανθρώπων, έγιναν μετρήσεις του θορύβου στην κρεβατοκάμαρα όλη τη νύχτα και ταυτόχρονη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με φορητό πιεσόμετρο.

Βρέθηκε ότι κάθε αύξηση του θορύβου, ακόμη κι όταν το άτομο συνεχίζει να κοιμάται, συνδυάζεται με στατιστικά σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Το φαινόμενο αυτό πιθανώς επηρεάζει τον ημερήσιο κύκλιο των τιμών της αρτηριακής πίεσης, με επιπτώσεις στην μακροχρόνια ανάπτυξη της υπέρτασης.

Οι μελέτες έδειξαν ότι ο θόρυβος από την κυκλοφορία οχημάτων ή από διάφορες δραστηριότητες, μπορεί να επηρεάσει την ακοή, να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, ενώ συμβάλλει στη στεφανιαία νόσο.

Μαθητές σχολείων που βρίσκονται κοντά σε πηγή θορύβου, έχουν μειωμένη σχολική επίδοση και αυξημένη αρτηριακή πίεση.

Το 30% των κατοίκων αστικών κέντρων ζουν κατά τις νυχτερινές ώρες σε επίπεδα περιβαλλοντικού θορύβου πάνω από 55 ντεσιμπέλ, που διαταράσσουν τον ύπνο. Το 20% εκτίθεται σε επίπεδα άνω των 65 ντεσιμπέλ, τα οποία επηρεάζουν την ακοή.

Πηγή: www.iatronet.gr

"Aφουγκραστείτε τα παιδιά σας"

2010-06-16T06:54:00.000-07:00

Το άγχος αποχωρισμού είναι μέρος ενός φυσιολογικού σταδίου της ανάπτυξης του παιδιού. Συνήθως το παιδί κλαίει και φαίνεται αναστατωμένο όταν απουσιάζει ο γονέας ή είναι μακριά από το σπίτι του. Με τον χρόνο το παιδί μαθαίνει να νιώθει ασφαλές ακόμη και όταν είναι μακριά από το σπίτι του και να νιώθει ασφάλεια ότι ο γονέας του θα επιστρέψει μετά από μία απουσία. Γύρω στην ηλικία των πέντε ετών τα περισσότερα παιδιά έχουν μάθει να διαχειρίζονται το άγχος αποχωρισμού.

Στην περίπτωση της διαταραχής αποχωρισμού όμως το παιδί εξακολουθεί να δυσκολεύεται όταν πρέπει να αποχωριστεί τον γονέα και το άγχος τους είναι δυσανάλογο της περίπτωσης. Συνήθως η διαταραχή εμφανίζεται στην προσχολική και σχολική ηλικία. Το άγχος αποχωρισμού αποτελεί στοιχείο πολλών περιπτώσεων άρνησης του παιδιού να πάει στο σχολείο. Τα παιδιά με αυτή τη διαταραχή είναι πιο επιρρεπή στις κρίσεις πανικού, την αγοραφοβία και την σχολική φοβία. Επιπλέον, αν δεν αντιμετωπιστεί η διαταραχή, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του παιδιού να εμπιστευτεί άτομα άλλα από αυτά της οικογενείας του και να αναπτύξει υγιείς φιλίες αλλά και σχέσεις ως ενήλικας.

Αίτια πρόκλησης διαταραχής άγχους αποχωρισμού

• ένα γεγονός που τρομοκράτησε το παιδί, π.χ. ένας σεισμός, ένα ατύχημα ή και κάτι που το παιδί άκουσε και το τρομοκράτησε.

• Ένας σημαντικός αποχωρισμός, όπως η ξαφνική, πλήρης απουσία ενός γονέα

• στρες στην οικογένεια, π.χ. λόγω ενός επικείμενου διαζυγίου, σοβαρής ασθένειας ή θανάτου μέλους της οικογενείας του παιδιού, ή του αγαπημένου του κατοικίδιου.

• Μία μεγάλη αλλαγή, όπως η γέννηση ενός μικρότερου παιδιού, ή το ξεκίνημα του σχολείου

• Μία αρρώστια που πέρασε το παιδί, έστω και μικρή που το έκανε να φοβηθεί πολύ

Επίσης, συνήθως υπάρχει μία γενετική προδιάθεση και τα παιδιά γονέων που έχουν αγχώδεις διαταραχές και κυρίως τα παιδιά γονέων που πάσχουν από αγοραφοβία είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν διαταραχή άγχους αποχωρισμού.

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Προκειμένου να διαγνωσθεί διαταραχή άγχους αποχωρισμού, απαιτείται διάρκεια της διαταραχής για τουλάχιστον δύο εβδομάδες. Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο από πέντε ετών, θα πρέπει η διαταραχή να επιμείνει για περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες. Όταν υπάρχει διαταραχή, το παιδί αρνείται να απομακρυνθεί από το σπίτι, ή από τον γονέα, ή να συναναστραφεί με άλλα παιδιά , παρά τις προσπάθειες του γονέα να το καθησυχάσει και να το ενθαρρύνει.

Προκειμένου να διαγνωσθεί η διαταραχή, ο ειδικός ψυχικής υγείας, πρέπει να δει το παιδί και να κάνει μία αξιολόγηση. Οι διαταραχές αυτές μπορούν να θεραπευτούν και η συμμετοχή των γονέων στην θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να βρουν τρόπους να μιλάνε και να ακούνε τα παιδιά τους, να παραμένουν ήρεμοι όταν το παιδί τους βιώνει άγχος και να μπορούν να προβλέψουν πότε το άγχος του παιδιού τους μπορεί να αυξηθεί και πώς να το χειριστούν.

Αν ανησυχείτε ότι το παιδί σας μπορεί να πάσχει από διαταραχή άγχους αποχωρισμού, παρακαλώ μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.

Πηγή: www.telegramm.gr

Οι δασικές πυρκαγιές και η αντιμετώπιση τους.

2010-06-16T06:51:00.000-07:00

Κέντρο Περιβαλλοντικής Αγωγή & Ευαισθητοποίησης ΚΠΑΕ (www.kpae.gr)

Τα δάση καλύπτουν περίπου το 1/3 του πλανήτη μας. Είναι το σπίτι για ένα τεράστιο αριθμό φυτών και ζώων.
Έχουν ανεκτίμητη αξία για τον άνθρωπο αφού:
ρυθμίζουν την θερμοκρασία της γης
μας δίνουν το οξυγόνο που αναπνέουμε
απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα και άλλα βλαβερά αέρια
συγκρατούν το έδαφος και το νερό
είναι πηγή τροφής και πρώτων υλών
αποτελούν πηγή ξεκούρασης και ξενοιασιάς

Ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους για το δάσος είναι οι πυρκαγιές. Μια πυρκαγιά μπορεί να καταστρέψει τα φυτά και τα ζώα του δάσους. Μπορεί ακόμα να κινδυνεύσουν ανθρώπινες ζωές. Αν επεκταθεί η πυρκαγιά, περιουσίες, όπως αγροτικές καλλιέργειες, σπίτια και άλλες εγκαταστάσεις που βρίσκονται κοντά στο δάσος μπορεί επίσης να καταστραφούν.Κάθε καλοκαίρι χιλιάδες στρέμματα πολύτιμων δασών μας καίγονται.

Όταν ο καιρός είναι ζεστός, ξηρός ή με ισχυρό άνεμο, υπάρχει αυξημένη πιθανότητα πρόκλησης πυρκαγιάς. Οι περισσότερες προκαλούνται από τις ανθρώπινες δραστηριότητες. Μια στις δύο πυρκαγιές οφείλεται σε ανθρώπινη απροσεξία. Ένα αναμμένο τσιγάρο ή σπίρτο, το κάψιμο σκουπιδιών ή ξερών χόρτων, οι υπαίθριες ψησταριές ή οι εργασίες στο ύπαιθρο (οξυγονοκολλήσεις, ηλεκτρικά πριόνια κλπ), μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά. Όμως, δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που μια πυρκαγιά ξεκινάει από εμπρησμό. Επίσης πυρκαγιά μπορεί να προκληθεί και από φυσικά αίτια, πχ κεραυνό κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας.

Σε περίπτωση εκδήλωσης μιας πυρκαγιάς ειδοποιείται η Πυροσβεστική Υπηρεσία, καλώντας τον αριθμό 199 και κινητοποιείται ένας μεγάλος αριθμός επίγειων δυνάμεων όπως πυροσβέστες, στρατός, εθελοντές, κάτοικοι των γύρω περιοχών. Ανάλογα με την έκταση της πυρκαγιάς είναι δυνατόν να υπάρξει η ανάγκη της συμβολής εναέριων δυνάμεων, όπως αεροπλάνων και ελικοπτέρων, τα οποία θα ρίξουν νερό η επιβραδυντικό υλικό ώστε να βοηθήσουν τις επίγειες δυνάμεις στην κατάσβεση.

Η καταστροφή ενός δάσους προκαλεί τεράστιες, ανεπανόρθωτες και ανυπολόγιστες συνέπειες στο περιβάλλον, στην οικονομία, στη ζωή μας.
Υποβαθμίζεται το περιβάλλον και διαταράσσεται η βιολογική ισορροπία.
Όταν βρέχει έντονα, το γυμνό χώμα δεν είναι ικανό από μόνο του να συγκρατήσει το νερό, αφού οι ρίζες των δέντρων δεν υπάρχουν πια. Έτσι, αν η κλίση του εδάφους είναι αρκετή, πλημμυρίζουν ακόμη και απομακρυσμένες περιοχές ή δημιουργούνται χείμαρροι που ρέουν ορμητικά, προκαλώντας καταστροφές στο πέρασμα τους.
Μειώνεται η δυνατότητα των εδαφών να συγκρατήσουν τα νερά των βροχών και να εμπλουτίζουν τις πηγές και τα ποτάμια με αποτέλεσμα τη λειψυδρία.
Στερούμαστε την πολύτιμη ξυλεία και τα άλλα δασικά προϊόντα για πολλά χρόνια.
Να είσαι πολύ προσεκτικός όταν βρίσκεσαι μέσα στο δάσος!
Μην παίζεις με τα σπίρτα και ΜΗΝ ανάψεις ποτέ φωτιά χωρίς την παρουσία κάποιου ενήλικα για κανένα λόγο.
Θύμισε στους μεγαλύτερους να μην ανάβουν ποτέ φωτιά αν επικρατεί ξηρασία και φυσά αέρας.
Αν οι συνθήκες είναι ευνοϊκές και ανάψετε φωτιά, θύμισε τους ότι πρέπει να επιλέξουν ένα ανοικτό μέρος μακριά από δέντρα, ξερά φύλλα και κλαδιά.
Ποτέ μην αφήσετε μια φωτιά να καίει μόνη της. Πριν φύγετε από την περιοχή, σβήστε προσεκτικά την φωτιά ρίχνοντας νερό και χώμα.
Κράτησε το δάσος καθαρό. Μην αφήνεις μπουκάλια ή γυαλιά στο δάσος. Τέτοια αντικείμενα μπορεί να λειτουργήσουν σαν φακός και όταν πέσουν επάνω τους οι ηλιακές ακτίνες είναι δυνατόν να προκαλέσουν πυρκαγιά.
Αν η οικογένεια σου διαθέτει σπίτι στο δάσος, θύμισε στους γονείς σου να δημιουργήσουν μια αντιπυρική ζώνη γύρω από το σπίτι και να απομακρύνουν όλα τα εύφλεκτα υλικά όπως ξερά χόρτα, φύλλα και κλαδιά.
Θύμισε τους, ότι στο σπίτι πρέπει να υπάρχουν πυροσβεστήρες ενώ θα είναι καλό να κρατούν τις εύφλεκτες ουσίες (χρώματα, βενζίνες κλπ) αποθηκεύμενες μακριά από το σπίτι.
Αν είσαι στο δάσος και δεις κάποιο ίχνος πυρκαγιάς, μείνε ήρεμος. Απομακρύνσου αμέσως και ειδοποίησε κάποιο ενήλικα ή την Πυροσβεστική Υπηρεσία στον αριθμό 19.
Αν έχεις δυσκολία να αναπνεύσεις εξ' αιτίας του καπνού, κάλυψε την μύτη και το στόμα σου με ένα στεγνό ύφασμα.
Αν τα ρούχα σου πιάσουν φωτιά, μην πανικοβληθείς. Πέσε στο έδαφος, κάλυψε το πρόσωπο σου με τα χέρια και άρχισε να κυλιέσαι στο χώμα μέχρι να σβήσει η φωτιά.
Αν πιάσουν φωτιά τα ρούχα κάποιου φίλου σου, προσπάθησε να τον τυλίξεις με μια κουβέρτα ή με κάποιο άλλο χοντρό ύφασμα και βοήθησε τον να κυλιστεί στο χώμα.

Το παραπάνω κείμενο δόθηκε στο σχολείο της κόρης μου και περιέχει χρήσιμες πληροφορίες για όλους μας!
Προστατεύουμε τα δάση μας και αυτό το καλοκαίρι!

Τα μικρόβια βασιλεύουν στους ωκεανούς του πλανήτη

2010-04-28T04:21:00.000-07:00

Τα θαλάσσια μικρόβια αποτελούν μέχρι και το 90% της συνολικής βιομάζας των ωκεανών, ανήκουν σε πάνω από ένα δισεκατομμύριο διαφορετικά είδη και το συνολικό βάρος τους ισοδυναμεί με 240 δισεκατομμύρια ελέφαντες!

Για πρώτη φορά έκπληκτοι οι επιστήμονες, στο πλαίσιο της Διεθνούς Απογραφής των Θαλασσίων Μικροβίων (ICoMM), συνειδητοποίησαν ότι στους ωκεανούς της Γης υπάρχει ένας πρωτοφανής αριθμός μικροσκοπικών οργανισμών, που πιθανότατα φθάνουν τον ασύλληπτο αριθμό 1 ακολουθούμενο από 30 μηδενικά. Μάλιστα, οι ερευνητές ανακάλυψαν στη Νότια Αμερική ένα ενιαίο «μικροβιακό στρώμα» που καλύπτει μια τεράστια υποθαλάσσια περιοχή, ίσης περίπου έκτασης με την Ελλάδα, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ, το BBC, το “Science”, το “Nature” και τους «Τάιμς του Λονδίνου».

Τα ευρήματα αποτελούν τμήμα της ευρύτερης Απογραφής της Θαλάσσιας Ζωής (CoML), η οποία μετά από δέκα περίπου χρόνια ερευνών, με τη συμμετοχή άνω των 2.000 επιστημόνων από 80 χώρες, πρόκειται να παρουσιάσει τα τελικά συμπεράσματά της φέτος τον Οκτώβριο. Σύμφωνα με τον υπεύθυνο της έρευνας αμερικανό μοριακό βιολόγο Μιτς Σογκίν, η μεγαλύτερη έκπληξη υπήρξε η συνειδητοποίηση ότι «σε κανένα άλλο βασίλειο της ζωής στους ωκεανούς δεν υπήρξε ανακάλυψη τόσο μεγάλου πλήθους οργανισμών, όσο στον κόσμο των μικροβίων, καθώς οι επιστήμονες έχουν πλέον ανακαλύψει και περιγράψει έναν εντυπωσιακό νέο κόσμο θαλάσσιας μικροβιακής ποικιλομορφίας και αφθονίας».

Οι ερευνητές που εστιάστηκαν στην ανακάλυψη μικροβίων, συνέλλεξαν θαλάσσια δείγματα από τουλάχιστον 1.200 διαφορετικές τοποθεσίες στη Γη και στη συνέχεια δημιούργησαν μια γενετική βάση δεδομένων που περιλαμβάνει περισσότερες από 18 εκατ. αλληλουχίες DNA.

Τα μικρόβια, σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ζωτικά για τη διατήρηση της ζωής στον πλανήτη μας και, μεταξύ άλλων, χάρη σε αυτά γίνεται σχεδόν το 95% της αναπνοής στους ωκεανούς. «Η ζωή στους ωκεανούς - και στη συνέχεια η ζωή στη Γη γενικότερα - θα κατέρρεε πολύ γρήγορα χωρίς τα μικρόβια», σύμφωνα με τον Πολ Σνελγκρόουβ (του καναδικού πανεπιστημίου Μεμόριαλ), επικεφαλής της ομάδας σύνθεσης των πορισμάτων της Απογραφής Θαλάσσιας Ζωής.

Στη δεκαετία του ΄50, οι επιστήμονες είχαν υπολογίσει ότι περίπου 100.000 μικροβιακά κύτταρα βρίσκονται μέσα σε ένα λίτρο θαλασσινού νερού. Τώρα, με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας, οι ερευνητές έχουν ανεβάσει αυτό το νούμερο στο ένα δισεκατομμύριο μικρο-οργανισμούς. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάθος των υδάτων, τόσο μεγαλύτερη είναι η ποικιλία και ο αριθμός των μικροβίων που παρατηρούνται.

Σε κάθε περίπτωση, προκύπτει πια μια τελείως διαφορετική εικόνα για τη ζωή στους ωκεανούς, καθώς η επιστήμη έχει κάνει μεγάλα άλματα ανακάλυψης από την πρώτη επίσημη ωκεανογραφική αποστολή του 1872 (με το βρετανικό πλοίο «Τσάλεντζερ») μέχρι σήμερα. «Αποδεικνύεται ότι η τροφική αλυσίδα των ωκεανών είναι πολύ πιο πολύπλοκη από ό,τι νομίζαμε, όσον αφορά τον αριθμό των διαφορετικών ειδών», δήλωσε η δρ Αν Μπάκλιν, επικεφαλής του τμήματος θαλασσίων επιστημών του πανεπιστημίου του Κονέκτικατ.

Στο πλαίσιο της απογραφής στους ωκεανούς, ερευνητές με έδρα την Χιλή, όπως ανακοίνωσαν, ανακάλυψαν ένα «μικροβιακό στρώμα» στα ανοιχτά της νοτιοδυτικής ακτής της Νότιας Αμερικής, πάνω στο βυθό, που καλύπτει μια τεράστια έκταση μεγάλη σαν την Ελλάδα (περίπου 130.000 τετραγωνικά χιλιόμετρα). Τα πολυκύτταρα μικρόβια, που μοιάζουν με μικροσκοπικά μακαρόνια «σπαγκέτι», βρίσκονται σε βάθος όπου υπάρχει ελάχιστο ή και καθόλου οξυγόνο. Μάλιστα, τα μικρόβια ζούν αξιοποιώντας θειούχο υδρογόνο, που είναι τοξικό για τις περισσότερες άλλες μορφές ζωής.

Οι ψαράδες της περιοχής συχνά δεν μπορούν να σηκώσουν τα δίχτυα τους από το βυθό, γιατί συνήθως περιέχουν περισσότερα βακτήρια παρά γαρίδες. Οι ερευνητές μέτρησαν μικρόβια βάρους ενός κιλού ανά τετραγωνικό μέτρο του βυθού.

Στο άμεσο μέλλον οι νέες πληροφορίες που συλλέχθηκαν για τη θαλάσσια ζωή, θα δημοσιευτούν στην online βάση δεδομένων ανοικτής πρόσβασης, που αποκαλείται Βιο-Ωκεανογραφικό Πληροφοριακό Σύστημα Ωκεανών (OBIS). Ήδη το σύστημα αυτό (προσβάσιμο μέσω της διεύθυνσης ) περιέχει πάνω από 27 εκατ. καταγραφές, που αφορούν περισσότερα από 110.000 θαλάσσια είδη. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να βρουν πλήθος πληροφοριών, όπως περιγραφή κάθε είδους, που βρέθηκε, σε τι βάθος κλπ.

Πηγή: (ΑΠΕ-ΜΠΕ)

Μειώνεται ο πληθυσμός της μεσογειακής φώκιας

2010-04-28T03:41:00.000-07:00

Μόνο σε …. αναμνηστικά σουβενίρ κινδυνεύει να υπάρχει σε λίγα χρόνια η μεσογειακή φώκια, εάν δεν ληφθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας της. Ήδη, από τις αρχές του χρόνου, πέντε φώκιες εκβράστηκαν νεκρές σε Ερμιόνη, Αλόννησο, Κω, Σάμο και Άνδρο, γεγονός που, σύμφωνα με το Αρχιπέλαγος, Ινστιτούτο Θαλάσσιας Προστασίας, δεν επιτείνει απλώς την ανησυχία και την αγωνία για την επιβίωση της Μεσογειακής φώκιας, αλλά επιταχύνει την αντίστροφη μέτρηση για την οριστική εξαφάνιση του είδους.

Όπως δήλωσε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Γιάννης Κουτελίδας από το Αρχιπέλαγος, ο πληθυσμός της φώκιας μειώνεται ανησυχητικά, συνεπεία των ανθρώπινων παρεμβάσεων, αλλά και της θαλάσσιας ρύπανσης.

"Στις 15 Απριλίου εκβράστηκε νεκρή μία μεσογειακή φώκια, στη Σάμο, η οποία σκοτώθηκε- σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από τη νεκροψία - από παράνομη αλιευτική δραστηριότητα με δυναμίτιδα και χθες, στην Κω, προστέθηκε άλλη μία νεκρή φώκια στον μακρύ κατάλογο των περιστατικών", ανέφερε ο κ.Κουτελίδας.

Πρόκειται για περιστατικά, πρόσθεσε, που αποτελούν το αποκορύφωμα μίας παγιωμένης απεχθούς κατάστασης που εξελίσσεται στη Σάμο, στους Φούρνους και σε αρκετές περιοχές των ελληνικών θαλασσών, η οποία αντιβαίνει κάθε έννοια ήθους και πολιτισμού. Η παράνομη και εκτεταμένη χρήση εκρηκτικών κατά την αλιευτική δραστηριότητα από συγκεκριμένους ανθρώπους που είναι γνωστοί στις αρχές και στις τοπικές κοινωνίες, αποτελεί κοινό μυστικό.

Παρά τις συνεχείς και συγκεκριμένες καταγγελίες από το Αρχιπέλαγος και αλιευτικούς φορείς, η αδράνεια των λιμενικών αρχών οδηγεί μέχρι στιγμής σε τραγικά αποτελέσματα, σύμφωνα με τον ίδιο.

Κατά την έκρηξη δυναμίτη, πέρα από τα ψάρια που σκοτώνονται, θανατώνονται επίσης εκατομμύρια θαλάσσιοι οργανισμοί σε απόσταση πολλών εκατοντάδων μέτρων από το σημείο της έκρηξης, ενώ προκαλούνται δραματικές καταστροφές στα παράκτια οικοσυστήματα. Για τα θαλάσσια θηλαστικά που βρίσκονται στην περιοχή είναι συχνά μοιραίο ενώ οπωσδήποτε είναι επικίνδυνο και για τους κολυμβητές.

Η κατάσταση που αντικρίζουν οι ερευνητές του Αρχιπελάγους και άλλοι επιστήμονες, τα τελευταία χρόνια, στο Αιγαίο σε σχέση με τη Μεσογειακή Φώκια, είναι απαισιόδοξη έως δραματική. Ειδικά τα τελευταία πέντε χρόνια, οι ολοένα και αυξανόμενες παρατηρήσεις νεκρών θαλάσσιων θηλαστικών και χελωνών από τη θαλάσσια ερευνητική ομάδα του Αρχιπελάγους δεν αφήνουν κανένα περιθώριο για αισιόδοξες προβλέψεις.

Παράλληλα, όμως, οι συνεργάτες του Αρχιπελάγους, ερευνούν κάθε νομικό μέσο που μπορούν να αξιοποιήσουν, έτσι ώστε να βρεθούν οι ένοχοι, τόσο αυτοί που προκαλούν τις θανατώσεις όσο και οι αρμόδιες αρχές που δρουν ανεπαρκώς, ενάντια στις πολυάριθμες διεθνείς συμβάσεις με τις οποίες δεσμεύεται η χώρα μας για την προστασία αυτών των ειδών.

Κείμενο: Ν. Καραθάνου

Πηγή: www.nooz.gr/

8 Μαρτίου-Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

2010-03-08T00:37:00.000-08:00

Παγκόσμια μέρα της γυναίκας σήμερα. Γιορτή γι΄αυτές στο δυτικό κόσμο, μέρα αγώνα για τις γυναίκες που ζουν σε δικτατορικά καθεστώτα, άγνωστη έννοια για τις -πολλές- του τρίτου κόσμου. Αφιέρωμα του FORTHnet.gr.

Στις 8 Μαρτίου του 1857 στη Νέα Υόρκη οι εργαζόμενες γυναίκες ντυμένες στα άσπρα, κάνουν απεργία με αίτημα την ίση αμοιβή με τους άνδρες. Η συγκέντρωση πνίγηκε στο αίμα αλλά ο δρόμος για ίσα διακαιώματα των δύο φύλων άνοιξε, τουλάχιστον στο δυτικό κόσμο.

Το 1910 στην Κοπεγχάγη καθιερώθηκε η 8η Μαρτίου ως παγκόσμια μέρα της γυναίκας. Από τότε γιορτάζεται κάθε χρόνο σε όλο τον πλανήτη είτε σε περιοχές όπου η γυναίκα είναι χειραφετημένη είτε σε περιοχές όπου ζει υπό καταπίεση.

Η ιστοσελίδα της Παγκόσμιας Ημέρας της γυναίκας
http://www.internationalwomensday.com/

Ισότητα μεταξύ γυναικών και ανδρών (Ε.Ε.)
http://www.europa.eu.int/comm/employment_social/equ_opp/index_en.htm

Δίκτυο Γυναικών Ευρώπης
http://www.migrant.gr/gr/enow.html

Φεμινιστικό δίκτυο
http://feminist.net.tripod.com/Greek/greekframes.html

Πηγή: www.forthnet.gr

Η φιλία είναι θησαυρός!

2010-03-04T13:02:00.000-08:00

Κοντά στους φίλους μας αισθανόμαστε ευχάριστα, η διάθεσή μας βελτιώνεται και οι στενοχώριες εξαφανίζονται μονομιάς.
Οι κοινωνιολόγοι διακρίνουν τρεις κατηγορίες φίλων και πέντε στάδια εξέλιξης.
Ο Ζίγκμουντ Φρόιντ είχε πει ότι συναισθηματικά υγιής είναι εκείνος που μπορεί να δημιουργήσει μια σωστή ερωτική σχέση και να συνυπάρξει αρμονικά με άλλους ανθρώπους στο επαγγελματικό του περιβάλλον.
Ο διαπρεπής Αυστριακός ψυχίατρος Άλφρεντ Άντλερ συμπλήρωσε ότι η κατάκτηση της ψυχικής υγείας προϋποθέτει ένα ακόμα στοιχείο: την ανάπτυξη της κοινωνικότητας, της ικανότητας να κάνουμε βαθιές και αληθινές φιλίες.
Πιο απαραίτητοι κι από τα πλούτη ή την εξουσία, όπως έλεγε ο Αριστοτέλης, οι φίλοι είναι πηγή ζωής αλλά και διέξοδος ή καταφύγιο σε μια δύσκολη στιγμή.
Πρόσφατες έρευνες απέδειξαν ότι η φιλία θεραπεύει το στρες και την
κατάθλιψη, ευνοεί την ανάπτυξη των νοητικών λειτουργιών και μειώνει τα εμφράγματα.
Για τα παιδιά αποτελεί βασικό στάδιο της ανάπτυξής τους και για τους ηλικιωμένους πηγή νεότητας.
Ο Γκαίτε συμβούλευε να μην εξαπατούμε τους φίλους μας ακόμα κι αν εκείνοι μας εξαπάτησαν πρώτοι, ενώ ο Βίκτορ Ουγκό υποστήριζε ότι η φιλία μοιάζει με τα παλιά κιτρινισμένα βιβλία που η πάροδος του χρόνου τούς προσδίδει μεγαλύτερη αξία.

Διαβάστε τη συνέχεια

Μαραθώνιος αλληλεγγύης για την Αϊτή!

2010-01-21T12:23:00.000-08:00

O μεγάλος καταστροφικός σεισμός στην Αϊτή δεν μπορεί να μας αφήσει ασυγκίνητους. Τα 7 ρίχτερ χτύπησαν μία από τις φτωχότερες χώρες του κόσμου. Η Αϊτή ισοπεδώθηκε, οι νεκροί ανέρχονται σε δεκάδες χιλιάδες, άνθρωποι εξαθλιωμένοι ζητούν την ανθρωπιά και τη συμπαράστασή μας.

O ΣΚΑΪ και η UNICEF διοργανώνουν Μαραθώνιο Αλληλεγγύης στις 25 Ιανουαρίου. Το Μαραθώνιο υποστηρίζουν ο RED 96,3, ο FREEDOM 88,9, ο Μελωδία 99,2.

Μία συλλογική προσπάθεια για την ενίσχυση της πολύπαθης Αϊτής. Οι πολίτες - τηλεθεατές και ακροατές- θα μπορούν να καταθέτουν τη δική τους συνεισφορά στην προσπάθεια ανακούφισης των θυμάτων του σεισμού.

Άλλωστε με 50 € παρέχετε 120 πακέτα μπισκότων για υποσιτισμένα παιδιά σε επείγουσες ανάγκες, ή τον εξοπλισμό για ασφαλές πόσιμο νερό σε 7 οικογένειες, με 100€ εμβολιάζετε 3.750 παιδιά κατά της μηνιγγίτιδας και με 195€ παρέχετε μια σκηνή για μια σεισμόπληκτη οικογένεια, με 3€ εξασφαλίζετε 350 ταμπλέτες για τον καθαρισμό 1.400-1.750 λίτρων νερού, ώστε τα παιδιά να πίνουν και να πλένονται με ασφάλεια, με 5€ παρέχετε 100 φακελάκια αλάτων ενυδάτωσης από το στόμα, τα οποία βοηθούν τα παιδιά να ξεπεράσουν την αφυδάτωση και τη διάρροια, με 15€ παρέχετε ένα πακέτο πρώτης ανάγκης που περιλαμβάνει επιδέσμους, γάντια, ψαλίδι, ταινίες, αλοιφή για τα μάτια και απολυμαντικό, ώστε κάποιος να μπορεί να δώσει τις πρώτες βοήθειες για ένα μικρό τραυματισμό, άμεσα, με 20€ εξασφαλίζετε 15 δοχεία νερού των 10 λίτρων για την μεταφορά και την αποθήκευση νερού.

Όσοι επιθυμείτε να καταγραφεί η προσφορά σας μέσω ίντερνετ στην ιστοσελίδα της UNICEF, πατήστε ΕΔΩ

Λογαριασμοί Τραπεζών
• ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ: 169/480023-04
• ALPHA BANK: 115 002002 022472 (διαδικασία Κ03)
• ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ: 017 04 00593488
• ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ: 5049-045921-741
• EMPORIKI BANK: 66360008
• EUROBANK: 0026.0102.13.0200612226

Από ΣΤΑΘΕΡΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΟΤΕ ( χρέωση 3,56 € με ΦΠΑ )
• Αριθμός : 901 11 17 17 17

SMS
• Στείλτε ΑΙΤΗ με μήνυμα στο 19454 (1,19 € με το ΦΠΑ)

Αρωγοί και υποστηρικτές

Το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης θα διαθέσει 3.000 ευρώ,
Ο Δικηγορικός σύλλογος Αθηνών 10.000,
Ο Δικηγορικός σύλλογος Πειραιώς 3.000 ευρώ,
Ο Εμπορικός σύλλογος Θεσσαλονίκης 100 ευρώ,
Ο Εμπορικός σύλλογος Πάτρας 100 ευρώ,
Το Συνδικάτο Εργαζομένων ΟΑΣΑ και ΕΘΕΛ 5.000 ευρώ
Η Ομοσπονδία Ιδιοκτητών Κυλικείων 100 ευρώ
Η Κίνηση πολιτών Κολωνακίου 100 ευρώ
Ο Ορειβατικός σύλλογος Βριλησσός 500 ευρώ
Η Γενική Συνομοσπονδία Επαγγελματιών Βιοτεχνών Εμπόρων Ελλάδος (ΓΣΕΒΕΕ) 1.000 ευρώ
Ο Εμπορικός σύλλογος Λάρισας 300 ευρώ
Ο Σύνδεσμος Προστασίας και Ανάπτυξης Υμηττού (ΣΠΑΥ) 3.000 ευρώ
Το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών 1.000 ευρώ
Η Ένωση Ξενοδόχων Αττικής 1.000 ευρώ
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Υπαλλήλων Υπουργείου Πολιτισμού 1.500 ευρώ
ΣΚΑΪ ΠΑΤΡΑΣ 89.4, Πάτρα
ΣΚΑΪ Πιερίας 92.6, Κατερίνη
FLY FM 89.7, Σπάρτη
ΡΑΔΙΟ ΚΕΡΚΥΡΑ 100.1, Κέρκυρα
ΡΑΔΙΟ ΕΨΙΛΟΝ ΣΚΑΪ 103, Σέρρες
ΡΑΔΙΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ 94, Κομοτηνή
STAR FM 93.3, Γρεβενά
ΡΑΔΙΟ ΑΛΗΘΕΙΑ 98.2, Χίος
ALPHA RADIO 88.6, Καβάλα
ΡΑΔΙΟ ΜΕΣΣΗΝΗ 93, Καλαμάτα
ΣΚΑΪ ΚΡΗΤΗΣ 92.1, Ηράκλειο
ΡΑΔΙΟ ΣΤΑΓΩΝ 87.6, Καλαμπάκα
3ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΞΑΝΘΗΣ 94.6, Ξάνθη
ΡΑΔΙΟ ΗΧΩ 92, Δράμα
ΘΡΑΚΗ FM 99.8, Αλεξανδρούπολη
ΣΚΑΪ ΖΑΚΥΝΘΟΥ 90.2, Ζάκυνθος
ΒΗΜΑ FM 90.1, Ιωάννινα
ΜΕΛΩΔΙΑ 100,4 Πάτρα
ΠΑΛΜΟΣ 104,1 Πάτρα
SKY FM 100 Ρόδος
LEPANTO FM 101,4 Ναύπακτος
Το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο,
Ο Δικηγορικός Σύλλογος Αθηνών,
Η Εθνική Συνομοσπονδία Ελληνικού Εμπορίου,
Ο σύλλογος «Δικαίωμα Ζωής»,
Το Πάντειο Πανεπιστήμιο.
Ο Δικηγορικός Σύλλογος Πειραιά,
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία υπαλλήλων του υπουργείου Πολιτισμού,
Ο Αθλητικός Σύλλογος «Πήγασος»,
Η Ομάδα «ΕΛΙΞ» - Πρόγραμμα Εθελοντικών Εργασιών,
Η Μη Κυβερνητική Οργάνωση "PRAKSIS"
Η Εναλλακτική Κίνηση Πολιτών στο διαδίκτυο G700 (η γενιά των 700 ευρώ)
Η μη κυβερνητική οργάνωση GREEN-BELT
Οι εθελοντές πολιτικής προστασίας Νέας Φιλαδέλφειας
Η εταιρία οικολογικού πλυσίματος αυτοκινήτων ECOWASH
Ο Ενιαίος Σύνδεσμος Δήμων και Κοινοτήτων Νομού Αττικής (ΕΣΔΚΝΑ)
Ο Δήμος Καστελόριζου
Η Ένωση Αξιωματικών Πυροσβεστικού Σώματος
Η Μητρόπολη Ύδρας
Ο Σύλλογος Εργαζομένων στο ΧΥΤΑ Φυλής
Ο Δήμος Σκύρου
Ο Δήμος Σκοπέλου
Ο Δήμος Σαντορίνης
Η Κοινότητα Αι Στράτη
Η Ένωση Ξενοδόχων Ηρακλείου
Το ΤΕΙ Πειραιά
Ο ΟΛΜΕ διαθέτει 10.000 ευρώ
Οι Εργαζόμενοι στο κατάστημα GOODY's στην Αργυρούπολη προσφέρουν 100 ευρώ
Τα Παιδικά Χωριά SOS Ελλάδος
Η Ένωση Ελληνίδων για την Οικογένεια και Νεότητα των Νοτίων Προαστίων
Το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
Ο Σύλλογος Εργαζομένων του Ενιαίου Συνδέσμου Δήμων και Κοινοτήτων του Νομού Αττικής: 300 ευρώ
ΠΟΕ - ΟΤΑ
Ο Δήμος Τρίπολης
Ο Σύλλογος Νεολαίας Γλυφάδας
Η Τοπική Ένωση Δήμων και Κοινοτήτων Νομού Αττικής (ΤΕΔΚΝΕ)
Ο Δήμος Γλυφάδας
Η Εθελοντική Πολιτική Προστασία Νέας Φιλαδέλφειας
Η Κίνηση Πολιτών Κέντρου Αθήνας
Το Λύκειο Ελληνογαλλικής Σχολής στην Αγία Παρασκευή
Το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
O Δήμος Σερίφου
Το Πανεπιστήμιο Πατρών
Η Ένωση Ξενοδόχων Λακωνίας
Ο Σύλλογος Εργαζομένων πρώην Ολυμπιακής
Η Εταιρία Διοργάνωσης Αγώνων tai - box "Spartan Worriors" 100 ευρώ

Σ’ αυτή την προσπάθεια, και το 1 ευρώ έχει αξία. Είναι η ελάχιστη ένδειξη ανθρωπιάς. Άλλωστε, είναι η εκπλήρωση ενός χρέους όχι μόνο ανθρωπιστικού, αλλά και ηθικού ως Έλληνες.

Και θα μπορούσε να ρωτήσει κανείς, τι σχέση έχει η Ελλάδα με την Αϊτή;

Όλα οφείλονται στο Ζαν Πιερ Μπουαγιέ, πρώτο ηγέτη της Αϊτής, ο οποίος κατά τα χρόνια της ελληνικής επανάστασης, αλληλογραφούσε με τον Αδαμάντιο Κοραή και πρώτος από όλους τους πολιτικούς ηγέτες του κόσμου, αναγνώρισε το δίκαιο του ελληνικού απελευθερωτικού αγώνα και την υπόσταση της Ελλάδας ως μέλους της Διεθνούς Κοινότητας μόλις το 1822.

Τώρα, είναι η ιστορική στιγμή να ξεπληρώσουμε αυτό το χρέος. Ακόμα και 187 χρόνια μετά. Είναι το ελάχιστο που μπορούμε να κάνουμε. Όπως είπε και ο Πυθαγόρας «φίλους τίμα».

Όλοι μαζί, στις 25 Ιανουαρίου να δείξουμε ότι και το 1 ευρώ έχει αξία. Έχει αποτέλεσμα.

Πηγή: skai.gr

Πρακτικός οδηγός διατροφικής επιβίωσης στη δουλειά

2010-01-21T04:34:00.001-08:00

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της εποχής μας αναγκάζουν πολλούς από εμάς να περνάμε πολλές ώρες στη δουλειά και κατά συνέπεια να μην έχουμε το χρόνο να παρασκευάσουμε τα γεύματα μας από το σπίτι. Κατά συνέπεια πλέον όχι μόνο οι εργασιομανείς καριερίστες άντρες αλλά πλέον και οι γυναίκες καταλήγουν να τρέφονται με γεύματα εκτός σπιτιού ή να περνάνε όλη την εργασιακή μέρα νηστικοί και στην συνέχεια να καταφεύγουν μαζικά σε μεγάλη κατανάλωση θερμίδων.
Η επιδείνωση του προβλήματος ξεκινά όταν οι παραγγελίες στη δουλειά περιορίζονται στο γρήγορο φαγητό υψηλό σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά (μπέργκερ, πατάτες τηγανιτές, πίτσα, σάντουιτς με λιπαρές σως και αλλαντικά) και τα μόνα σνακ που μεσολαβούν μεταξύ των γευμάτων είναι τα μπισκότα και τα τσιπς!
Δεν είναι καθόλου δύσκολο να οργανώσετε την εργασιακή σας μέρα κατά τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μπορείτε να εντάξετε και την ισορροπημένη διατροφή μέσα στα πλαίσια αυτής. Mερικές απλές και πρακτικές συμβουλές που δίνονται παρακάτω θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα.
Απλά tips για καλύτερη διατροφή στη δουλειά
- Μην ξεχνάτε ποτέ το πρωινό σας. Αποτελεί βασικό ρυθμιστή της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα και αν δεν προλαβαίνετε να το πάρετε στο σπίτι τότε μπορείτε με το που θα φτάσετε στην εργασία σας να το καταναλώσετε.
- Παρότι μπορεί ο φόρτος εργασίας να σας κάνει να μην έχετε το αίσθημα της πείνας πρέπει να μπείτε στη διαδικασία να παίρνετε κάποιο σνακ μεταξύ των γευμάτων σας. Αυτό θα συντελέσει στο να έχετε ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και θα μειώσει την πείνα σας πριν το κυρίως γεύμα.
- Προτιμήστε σνακ όπως κράκερ σικάλεως, κριτσίνια σικάλεως, φρούτα, χυμό ή γιαούρτι και αποφύγετε γλυκά, μπισκότα, τσιπς ή συχνή κατανάλωση προϊόντων με ζύμη (όπως τυρόπιτα).
- Για κυρίως γεύμα στη δουλειά μπορείτε κάλλιστα να φτιάξετε ένα τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και γαλοπούλα από το προηγούμενο βράδυ και να το φάτε το μεσημέρι της επόμενης ημέρας μαζί με ένα φρούτο ή ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.
- Τις ημέρες που μαγειρεύετε μπορείτε να φτιάχνετε μεγαλύτερες ποσότητες τις οποίες να φυλάσσετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη και να τις παίρνετε μαζί σας στη δουλειά τις επόμενες ημέρες.
- Αν αποφασίσετε να παραγγείλετε, μην αφεθείτε στην ταχυφαγία. Προτιμήστε μια σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών με κοτόπουλο- κρέας ή τόνο ή καλαμάκια κοτόπουλο με σαλάτα ή μια μπαγκέτα σικάλεως χωρίς σως ή βούτυρο με λαχανικά, τυρί χαμηλών λιπαρών, αυγό ή κάποιο αλλαντικό χαμηλών λιπαρών.
- Βάλτε ένα όριο στις παραγγελίες από έξω διότι όσο υγιεινή και αν είναι η επιλογή σας, το σπιτικό φαγητό είναι πάντα πιο ελεγχόμενο ως προς τη θερμιδική του αξία. Καλό θα ήταν να μην παραγγέλνετε φαγητό από έξω περισσότερες από δύο φορές στην εβδομάδα.
- Μην ξεχνάτε τα καταναλώνετε υγρά και κυρίως νερό κατά τη διάρκεια της εργασιακής σας ημέρας. Ένα μπουκαλάκι πάνω στο γραφείο σας δίπλα στον υπολογιστή σας θα σας βοηθήσει να θυμάστε ότι πρέπει να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
- Αν έχετε καταναλώσει το ελαφρύ γεύμα στη δουλειά και τα σνακ τότε θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να οδηγηθείτε σε υπερφαγική κρίση το βράδυ και παράλληλα θα έχετε καλύτερα επίπεδα συγκέντρωσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Συμπερασματικά, μπορεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι πολλές ώρες στη δουλειά να μειώνουν τον χρόνο στον οποίο θα μπορούσαμε να παρασκευάσουμε το φαγητό της ημέρας ωστόσο μπορούμε ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές να τρεφόμαστε υγιεινά κατά τη διάρκεια της εργασιακής μας μέρας.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f15/topic-t4642.htm

Μάθετε στο παιδί σας να μοιράζεται τα παιχνίδια του

2010-01-21T03:09:00.000-08:00

Μάθετε στο παιδί σας να μοιράζεται τα παιχνίδια του με τα άλλα παιδιά ακολουθώντας τις συμβουλές μας και δώστε ένα αίσιο τέλος στους τσακωμούς τους... Όταν ο Σταμάτης επισκεπτόταν τα σπίτια των φίλων του για να παίξει μαζί τους, συμπεριφερόταν σαν πραγματικός φίλος: «Αν κάποιο άλλο παιδί του έπαιρνε το παιχνίδι μέσα από τα χέρια, δεν τον ένοιαζε καθόλου». Μια ωραία πρωία όμως ο Σταμάτης άρπαξε μέσα από τα χέρια του φίλου του Πέτρου ένα παιχνίδι και αρνήθηκε να το δώσει πίσω. Όπως ήταν φυσιολογικό, η μητέρα του έμεινε έκπληκτη: «Πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα τέτοια ντροπή για τη συμπεριφορά του γιου μου».Είναι μια αμήχανη στιγμή που κάθε γονιός θα ζήσει αργά ή γρήγορα. Γιατί συμπεριφέρεται λοιπόν τόσο εγωιστικά το μικρό σας; «Τα παιδιά 2-3 ετών είναι από τη φύση τους εγωκεντρικά και αυτό είναι χαρακτηριστικό της ηλικίας τους», υποστηρίζει η Jane Nelsen, Ed.D., μία από τους συγγραφείς του βιβλίου Positive Discipline: The First Three Years (Εποικοδομητική πειθαρχία: τα πρώτα τρία χρόνια) και συνεχίζει: «Ο εγκέφαλός τους μόλις αρχίζει να αναπτύσσει τις συναισθηματικές και διανοητικές ικανότητές του, οι οποίες τελικά θα βοηθήσουν το παιδί να μάθει να συνεργάζεται με τρίτους».
Με άλλα λόγια, το παιδί σας δεν προσπαθεί να γίνει «κακό» όταν αρπάζει τα παιχνίδια μέσα από τα χέρια του άλλου παιδιού. Στην πραγματικότητα απλώς δεν συνειδητοποιεί ότι η πράξη του είναι λανθασμένη. «Είναι απλό: είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί αυτής της ηλικίας να κατανοήσει την έννοια του να μοιράζεται πράγματα», υποστηρίζει η Betsy Brown Braun, συγγραφέας του βιβλίου Just Tell Me What To Say: Sensible Tips and Scripts for Perplexed Parents (Απλώς πείτε μου τι να πω: λογικές συμβουλές και σενάρια δράσης για μπερδεμένους γονείς).
Τα μικρά παιδιά μόλις τώρα αρχίζουν να μπαίνουν τη θέση του άλλου, γι� αυτό και δεν συνειδητοποιούν ότι όταν αρνούνται να μοιραστούν κάτι με ένα τρίτο πρόσωπο ασυναίσθητα το εκνευρίζουν. Κατά τους επόμενους μήνες θα καταλάβουν καλύτερα ότι και τα άλλα παιδάκια έχουν συναισθήματα και ότι κάποια πράξη τους έχει τη δύναμη να πληγώσει, να νευριάσει ή να χαροποιήσει κάποιο άλλο πρόσωπο. Μέχρι τότε όμως, ο παρακάτω οδηγός για το τι πρέπει και το τι δεν πρέπει να κάνετε θα σας βοηθήσει να προάγετε τη γενναιοδωρία ή, στη χειρότερη των περιπτώσεων, να αποφύγετε τη... σύγκρουση μεταξύ των λιλιπούτειων εγωιστών!

ΝΑΙ...
Διδάξτε στα παιδιά να παίζουν με σειρά
Τα μικρά παιδιά έχουν την τάση να προσκολλώνται στα παιχνίδια τους γιατί δεν είναι σε θέση να ξεχωρίσουν τη διαφορά ανάμεσα στις έννοιες «μοιράζομαι» και «αποχωρίζομαι για πάντα» ένα παιχνίδι. Αρχικά, εξηγήστε στο παιδί σας ότι όταν αφήνει ένα φίλο του να παίξει με κάποιο δικό του παιχνίδι σίγουρα θα το πάρει πίσω, αλλά λίγο αργότερα. Κάντε το μοίρασμα παιχνίδι. Βάλτε χρονόμετρο και, όταν χτυπήσει, τα παιδιά πρέπει να ανταλλάξουν παιχνίδια.
Επιλέξτε συνετά τα παιχνίδια τους
Για να αποφύγετε εκρήξεις θυμού όταν τα παιδιά παίζουν μαζί, μαζέψτε πράγματα που είναι εύκολο να τα μοιραστεί το παιδί σας με κάποιο φίλο του, όπως τις ξυλομπογιές του. Ακόμα καλύτερα, απασχολήστε τα παιδιά με κάποιο τραγουδάκι ή ένα παιχνίδι στο οποίο θα έχουν την ευκαιρία να είναι αρχηγοί, για να απομακρύνετε την προσοχή τους από ορισμένα παιχνίδια.
Κρύψτε τα αγαπημένα παιχνίδια
Για να αποφύγετε τους τσακωμούς, πριν καλέσετε ένα φίλο του παιδιού σας για να παίξουν μαζί, κρύψτε κάποια από τα αγαπημένα παιχνίδια του. Εξηγήστε του ότι θα παίξουν με άλλα παιχνίδια που είναι κατάλληλα για όλους.
Δείξτε υπομονή
Το παιδί σας χρειάζεται μπόλικη εξάσκηση για να μάθει να δανείζει τα πράγματά του σε άλλα παιδιά και συνεχείς επεξηγήσεις πάνω στη σημασία της πράξης αυτής. Καθώς θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται τι ωραία που νιώθει όταν κάνει άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, η ικανότητά του να φέρεται με γενναιοδωρία θα διευρυνθεί με υπέροχους τρόπους.

ΟΧΙ
Μην τιμωρήσετε ένα παιδί που αρνείται να μοιραστεί
Όταν βρεθείτε... μάρτυρες μια σκηνής όπου το παιδί σας κλαίει και φωνάζει «είναι δικό μου», αποσπάστε την προσοχή του με μια διαφορετική δραστηριότητα. Και επαινέστε το όταν τα καταφέρνει. Πείτε του: «Τα πας περίφημα τώρα που μοιράζεσαι το φορτηγάκι σου με τον Πέτρο». Επίσης, υποδυθείτε εσείς πρώτες το ρόλο που θέλετε το παιδί σας να υποδυθεί και αυτό με τη σειρά του. Δώστε του παραδείγματα καλοσύνης που θα αντλήσετε μέσα από την ίδια σας την οικογένεια. Για παράδειγμα, πείτε: «Κοίτα αγάπη μου, ο μπαμπάς μοιράζεται το μπισκότο του με μένα. Ευχαριστώ μπαμπά!».
Μην του επιβάλλετε να παίζει με τους φίλους του μόνο στο σπίτι σας
Οι παιδικές χαρές και διάφοροι άλλοι δημόσιοι χώροι ίσως είναι καλύτερα σημεία συνάντησης για το παιδί σας, ειδικά αν έχει την τάση να είναι κτητικό με τα πράγματά του.
http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t4701.htm

Παιδιά-Το νέο υπερτασικό!

2010-01-21T02:09:00.000-08:00

Μπορεί να γκρινιάζουν, μπορεί να δημιουργούν ευθύνες και άγχος…όμως τα παιδιά σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του «Brigham Young» αποτελούν και μία από τις ισχυρότερες «αντιϋπερτασικές αγωγές»!

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, οι ειδικοί μετά από πολύμηνη παρακολούθηση δεκάδων ατόμων παρατήρησαν ότι η ικανοποίηση που προσφέρει η ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, τόσο όσο και η άσκηση ή η μείωση της κατανάλωσης αλατιού!

Η «θεραπευτική δράση» που ασκούν, μάλιστα, τα παιδιά, βρέθηκε να είναι μεγαλύτερη στη μητέρα συγκριτικά από ό,τι τον πατέρα, ενώ βρέθηκε πως ο αριθμός των παιδιών που έχει κανείς, δεν έχει ιδιαίτερη σημασία.

«Η πληρότητα και η αίσθηση σκοπού που προσφέρει το μεγάλωμα ενός παιδιού φαίνεται ότι συνδέεται με καλύτερες εκβάσεις υγείας για τους γονείς», επισημαίνει η ψυχολόγος και επικεφαλής της έρευνας, Julianne Holt-Lunstad.

Όπως αναφέρεται μάλιστα στο επιστημονικό περιοδικό «Annals of Behavioural Medicine», οι ερευνητές μετά από παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης 200 ενηλίκων με τη βοήθεια φορητών συσκευών – και έχοντας λάβει υπ’ όψιν τους άλλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και το κάπνισμα- κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι ήταν γονείς παρουσίαζαν περίπου 4,5 βαθμούς χαμηλότερη συστολική πίεση και περίπου 3 βαθμούς μικρότερη διαστολική πίεση…

Η ανατροφή των παιδιών, ωστόσο, παρά το γεγονός ότι δρα ευεργετικά και για τους δύο γονείς, έχει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση στις γυναίκες, με τις μητέρες να εμφανίζουν κατά μέσο όρο 12 βαθμούς χαμηλότερη συστολική πίεση και 7 βαθμούς χαμηλότερη διαστολική πίεση, εν συγκρίσει με τις γυναίκες που ήταν άτεκνες.

Πηγή: www.mednutrition.gr

* ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ *

2009-11-17T06:40:00.001-08:00

Ανακαλύψτε την παιδική... χαρά

2009-10-13T16:39:00.001-07:00

Ενας χρηστικός οδηγός με προτάσεις, που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την καθημερινότητα με τα παιδιά σας
Της ΛΙΑΝΑΣ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ
Της τράβηξε επίμονα την μπλούζα. «Μισό λεπτό, μιλάω στο τηλέφωνο».

Η κίνηση επαναλήφθηκε. «Μαμά, σ' αγαπάω πολύ! Είσαι η καλύτερη μαμά στον κόσμο».

Τα μάτια τής «καλύτερης» γούρλωσαν και άρχισαν να γυαλίζουν. Εκλεισε το τηλέφωνο και άρχισε να σκέφτεται τι ήταν αυτό που έκανε την 5χρονη κόρη της να της μιλήσει έτσι για πρώτη φορά. Ηταν απλό: Είχαν περάσει όλη τη μέρα μαζί παίζοντας...Τα σημαντικότερα πλάσματα για μας χρειάζονται το πιο πολυπόθητο αγαθό της ζωής μας. Το χρόνο μας. Κι εμείς αντί να τους τον δίνουμε απλόχερα, έχουμε συνέχεια δουλειά και ψάχνουμε να βρούμε μια ώρα «για τον εαυτό μας». Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να μοιραστούμε αυτό το χρόνο με τα παιδιά μας; Γιατί θεωρούμε ότι ο δικός μας χρόνος δεν μπορεί να είναι κοινός με το δικό τους;

Γιατί, πολύ απλά, εγκλωβιζόμαστε στα τετριμμένα και στην «τρέλα» της καθημερινότητας.Προτιμάμε να τ' αφήσουμε να χαζεύουν με τις ώρες το χαζοκούτι ώστε να μπορέσουμε ν' ασχοληθούμε με τα «δικά μας», ή στην καλύτερη περίπτωση να τα πηγαίνουμε κάθε μέρα στην ίδια παιδική χαρά, φυσικά χωρίς να συμμετέχουμε στο παιχνίδι τους. Είναι γνώριμη η εικόνα των γονιών που κάθονται με το τσιγαράκι τους στα παγκάκια συζητώντας με άλλους ενήλικους και οι μόνες φορές που απευθύνουν το λόγο στα παιδιά τους είναι για να τους πουν «εδώ κοντά, να σε βλέπω» ή «σου είπα μην το κανεις αυτό, θα πέσεις».

Και τι έγινε αν τα βλέπουμε εκ του μακρόθεν και «νοιαζόμαστε» για τη σωματική τους ακεραιότητα;

Την ίδια στιγμή οι γονείς που κατεβαίνουν με φόρα τις τσουλήθρες, ουρλιάζοντας μαζί με τα πιτσιρίκια, αντιμετωπίζονται από τους υπόλοιπους με ένα συγκαταβατικό χαμόγελο που κρύβει μέσα του αρκετές δόσεις φθόνου.Εκατοντάδες είναι οι δραστηριότητες που μπορούμε να επιλέξουμε να απολαύσουμε μαζί με τα παιδιά μας. Εμπειρίες που μοιράζονται και μας δένουν μαζί τους, βοηθώντας εκείνα να 'ρθουν πιο κοντά μας και εμάς να τα καταλάβουμε.

Η δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου των παιδιών δεν χρειάζεται χρήματα. Και σίγουρα δεν χρειάζεται όλα όσα ξοδεύουμε για να τους αγοράσουμε παιχνίδια, ώστε να ξεπλύνουμε τις τύψεις μας όταν τα αφήνουμε να παίξουν μόνα τους.

Μουσεία με εξαιρετικές δραστηριότητες κάθε μέρα, αφηγήσεις παραμυθιών, θεατρικά παιχνίδια, κλαμπ μικρών μαγείρων, πάρκα με «extreme» σπορ για όλη την οικογένεια, Πλανητάριο, Βοτανικός Κήπος, δάση και άλση με οργανωμένες υποδομές είναι λίγα απ' όσα μπορείτε να απολαύσετε μαζί με τα παιδιά σας. Οχι παρατηρώντας τα· συμμετέχοντας.

Τι μας εμποδίζει όταν παίρνουμε ποδήλατο ή πατίνια για τον κανακάρη μας, να παίρνουμε και για μας;

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κουνήσαμε τα πόδια μας μια μπροστά, μια πίσω για να φτάσει η κούνια ψηλάααα...

Τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς, διψούν για αλληλεπίδραση. «Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλο». Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα, με το παιδί, είναι σίγουρο ότι θα περάσουμε καταπληκτικά.Η «Ε» ετοίμασε έναν χρηστικό οδηγό με αρκετές προτάσεις «διαφορετικές» απ' αυτές της καθημερινότητας.

Με συμμετοχή όλης της οικογένειας, εκτός από τις δεξιότητες που θα αναπτύξει ο καθένας και τις γνώσεις που ενδεχομένως να πάρει, ευνοείται η ψυχική υγεία όλων των μελών. «Αγχολυτικές» εκδρομές στην Πάρνηθα, σεμινάρια κεραμικής, αφηγήσεις παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους σε μουσεία, ή πιο «active» καταστάσεις, όπως τοξοβολίες και αναρριχήσεις και αγώνες με καρτ είναι μερικές μόνο από τις αμέτρητες επιλογές που είναι προσιτές σε όλους.

Η έλλειψη πράσινου μπορεί να είναι μια σκληρή πραγματικότητα, όμως οάσεις υπάρχουν.

Η εξερεύνηση των μικρόκοσμων που υπάρχουν στη φύση ίσως τελικά να μην είναι τόσο μακριά. Ακόμα και μια βόλτα στη γειτονιά με τα πόδια, σε δρόμους από τους οποίους δεν συνηθίζουμε να περνάμε, μπορεί να μας προσφέρει κάτι καινούργιο. Αρκεί να είμαστε μαζί και να 'χουμε κλείσει το κινητό μας...spyropul@enet.gr

ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣΜπορείτε να τους δώσετε τον ουρανό με τ' άστρα...Εκδρομή στην ΠάρνηθαΑκόμα και μια απλή βόλτα για πεζοπορία και πικ-νικ στο βουνό της Πάρνηθας θα είναι κάτι διαφορετικό για τα παιδιά σας και για σας.

Θα τρέξετε στη φύση, θα φτιάξετε μαζί τη δική σας κρυψώνα ανάμεσα στους κορμούς των αιωνόβιων ελάτων, θα πιείτε κρυστάλλινο νερό από τις πηγές, θα κυνηγήσετε πεταλούδες. Θα κάνετε δηλαδή ό,τι δεν μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας στο κλεινόν άστυ.

Μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε το καταφύγιο στο Μπάφι όπου, αν το έχετε κανονίσει από πριν, τα παιδιά μπορούν να συμμετάσχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως δενδροαναρρίχηση, προσανατολισμός, διελκυστίνδα, εναέριο πέρασμα και πολλά άλλα παιχνίδια ομαδικότητας, συνεργασίας και άμιλλας. Αρκεί να έχετε σχηματίσει ένα μικρό γκρουπ ώστε να μπορέσετε να συμμετάσχετε στα οικογενειακά προγράμματα.*

Πληροφορίες: www.mpafi.gr, parnitha@trekking.gr, 210-2403556 (καταφύγιο) και 210-3833168 (γραφείο Αθήνας)Βόλτα στο κέντρο της ΑθήναςΕχετε σκεφτεί ποτέ πόσο πολύ θα μπορούσε να διασκεδάσει το παιδί σας κάνοντας βόλτα στο κέντρο με τα μικρά τρενάκια ή στο... μπαλκόνι των μεγάλων διώροφων κόκκινων λεωφορείων; Εκτός του ότι θα δει την πόλη του με άλλα μάτια και θα ενημερωθεί με τη βοήθειά σας για όσα θα αντικρίσει, είναι σίγουρο ότι θα ενθουσιαστεί με τα διαφορετικά αυτά μέσα μαζικής μεταφοράς.

Πάρτε το Μετρό, κατεβείτε στο Σύνταγμα και πηγαίνετε στην αρχή της Ερμού, όπου και θα σας περιμένει το «Χαρούμενο Τρενάκι» από τις 9 το πρωί έως τις 12 το βράδυ. Το λιλιπούτειο τρενάκι, που μοιάζει ψεύτικο, θα σας κάνει βόλτα σε Μοναστηράκι, Θησείο, Πλάκα και Ακρόπολη για μία ώρα (6 ευρώ για τους ενήλικους και 3 για τα παιδιά).

Στην επιστροφή μπορείτε να ταΐσετε τις παπίτσες στον Εθνικό Κήπο και να επισκεφθείτε την Παιδική Βιβλιοθήκη. Εκεί υπάρχουν δύο αναγνωστήρια με περίπου 6.000 βιβλία και μια αίθουσα παραμυθιού και μουσικής ακρόασης.

Το πρώτο Σάββατο κάθε μήνα η αφηγηματική ομάδα «Παραμυθοσέντουκο» καλωσορίζει το μήνα που έρχεται με αφηγήσεις λαϊκών ελληνικών παραμυθιών, συνοδεία ζωντανής μουσικής ειδικά γραμμένης για τα παραμύθια.*

Πληροφορίες: www.cityofathens.gr, www.citysightseeing.gr, Παιδική βιβλιοθήκη Εθνικού Κήπου 210-3236503.KartΜπείτε στα μικρά αγωνιστικά αυτοκινητάκια και τρέξτε μαζί με τα παιδιά σας (από 8 ετών και πάνω) σε ασφαλές περιβάλλον. Θα χρειαστείτε μόνο τα αθλητικά σας παπούτσια αφού κράνη θα σας δώσουν εκεί.

Στις περισσότερες πίστες υπάρχουν εκπαιδευτές που μαθαίνουν στα παιδιά τα μυστικά της γρήγορης οδήγησης ώστε να καταφέρουν να σας «πατήσουν»!*

Πληροφορίες: Kart Ασπροπύργου 210-5570839. Kart Center Αγίου Κοσμά 210-9851660, 210-9851546. Kartodromo Αφίδνες 22950-23265.Βοτανικός ΚήποςΠρόκειται για τον μεγαλύτερο βοτανικό κήπο της Ελλάδας και της ανατολικής Μεσογείου και παρότι άνοιξε πριν από 31 χρόνια (!), παραμένει άγνωστος στους περισσότερους κατοίκους της «πρωτεύουσας με το λιγότερο πράσινο».

Βρίσκεται στο Χαϊδάρι και καλύπτει συνολικά μια έκταση 1.860 στρεμμάτων με φυσική κυρίως βλάστηση, διακόσια από τα οποία είναι καλλιεργημένα και φιλοξενούν 2.500 είδη φυτών, κατανεμημένα σε διαφορετικά θεματικά τμήματα.

Είναι ιδανικός χώρος για όλους τους λάτρεις της φύσης και ιδιαίτερα για τους γονείς που επιθυμούν να εμφυσήσουν στα παιδιά τους την αγάπη και το σεβασμό για το περιβάλλον.

Πάρτε το κατατοπιστικό έντυπο από την είσοδο και πηγαίνετε να εξερευνήσετε τη «λίμνη με τα βήματα», τα παρτέρια του ανθώνα, το «διάδρομο» από μπαμπού και όλα τα υπόλοιπα εντυπωσιακά τμήματα του κήπου. Διαθέτει καφέ-εστιατόριο και παιδότοπο. Δεν επιτρέπονται τα ποδήλατα και οι αθλοπαιδιές για ευνόητους λόγους.*

Πληροφορίες: 210-5811557, 210-5812582Αττικό Αλσος και Αλσος Στρατού ΓουδήΕκατοντάδες στρέμματα για τρέξιμο, παιχνίδια, ποδηλατάδες, οποιοδήποτε ομαδικό άθλημα περιλαμβάνει μπάλες και πάσης φύσεως δραστηριότητα που χρειάζεται χώρο. Το Αττικό Αλσος έχει έκταση 550 στρεμμάτων και αποτελείται από δύο λόφους με βραχώδεις γυμνές πλαγιές και γκρεμούς.

Περιέχει δασύλλια με κυπαρίσσια, πεύκα και άλλα είδη δένδρων και ένα σπήλαιο. Υπάρχει υπαίθριο θέατρο με εγκαταστάσεις παρασκηνίου και κυλικείο, θερινός κινηματογράφος, δύο αναψυκτήρια, παιδική χαρά (για παιδιά κυρίως προσχολικής ηλικίας), υπαίθρια γήπεδα βόλεϊ, μπάσκετ και τένις, χώρος αποδυτηρίων και υπαίθριος χώρος στάθμευσης.

Οι αθλητικές εγκαταστάσεις έχουν ελεύθερη είσοδο για το κοινό.Το Αλσος Στρατού στο Γουδή αποτελεί μία δημόσια έκταση 965 στρεμμάτων, στα όρια των Δήμων Αθηναίων, Ζωγράφου και Παπάγου, δήμων που αποτελούν μερικές από τις πιο πυκνοκατοικημένες περιοχές της Αττικής.

Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται δίπλα στους δύο μεγάλους οδικούς άξονες της πόλης, τις λεωφόρους Μεσογείων και Κατεχάκη, πολύ κοντά στη λεωφόρο Κηφισίας και σε δύο σταθμούς του μετρό, έχει διατηρήσει τα χαρακτηριστικά εκείνα που του επιτρέπουν να λειτουργήσει ως «άνοιγμα» και ως συνέχεια του όρους του Υμηττού.

Στα δύο από τα τέσσερα «δίδυμα» υπόστεγα του Αλσους του Στρατού λειτουργεί σήμερα η Εθνική Γλυπτοθήκη, ενώ υπάρχει και ένα αναψυκτήριο.*

Πληροφορίες: Αττικό Πράσινο networkedblogs.com/p12958404Adventure ParkΠώς θα σας φαινόταν να κάνετε τις... μαϊμούδες μαζί με τα παιδιά σας; Να πηδάτε από δέντρο σε δέντρο, να «πετάτε» σε ύψος 15 μέτρων;

Αν δεν έχετε υψοφοβία, μπορείτε να επισκεφτείτε τον χώρο αναψυχής στη Μαλακάσσα και να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες μέσα στο δάσος που έχουν σχέση με τη φύση αλλά και με την περιπέτεια.

Εμπειροι εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να εξοικειωθείτε σε διαφορετικού επιπέδου διαδρομές ανάλογα με την ηλικία των παιδιών και το φόβο των... μαμάδων, αφού υπάρχουν ιπτάμενες διαδρομές για όλα τα γούστα.Μέσα στο πάρκο υπάρχει καφετέρια αλλά μπορείτε να πάρετε μαζί σας φαγητό και να κάνετε πικ-νικ, αφού ούτως ή άλλως η είσοδος είναι δωρεάν.

Κόστος έχουν μόνο οι... εναέριες δραστηριότητες.*

Πληροφορίες: www.adventure-park.gr, 210-3390985, 22950-98335ΚαλλιτεχνούποληΤα πάντα μπορείτε να κάνετε εκεί! Πρόκειται για ένα πρότυπο κέντρο δημιουργικής απασχόλησης παιδιών στον Πειραιά, έναν μοναδικό χώρο εικαστικών τεχνών, μουσικής και θεατρικής έκφρασης που φέρει την υπογραφή της παιδικής φαντασίας και δημιουργικότητας σε κάθε γωνιά του.

Τα παιδιά διασκεδάζουν, εκφράζονται, μαθαίνουν, δημιουργούν και κοινωνικοποιούνται κάνοντας αυτό που ξέρουν καλύτερα: Παίζουν.Απευθύνεται σε παιδιά από δυόμισι έως 15 ετών και περιλαμβάνει πολλά εργαστήρια μεταξύ των οποίων: «Κατασκοπεύοντας με το μικρό μου μάτι», «Η Μόνα Λίζα με κυνηγάει», «Κόκκινη πινελιά στη μύτη σου».

Ξεχωρίσαμε και το Kids Cooking Club, ένα εργαστήριο δημιουργικής απασχόλησης όπου μέσα από τον κόσμο της μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής τέχνης τα παιδιά εκφράζονται και χρησιμοποιούν τη φαντασία τους. Θα γευτούν πρωτόγνωρα υλικά, θα εντάξουν στη ζωή τους τη σωστή θρέψη, θα διακοσμήσουν όπως ονειρεύονται, θα μεταμορφωθούν σε chef μέσα από τις βασικές τεχνικές, μα πάνω απ' όλα θα βουτηχτούν σε μια λαχταριστή διασκέδαση.*

Πληροφορίες: www.kallitexnoupoli.gr, 210-4514888ΠλανητάριοΟι εξαιρετικές ταινίες θόλου στο ψηφιακό Πλανητάριο του Ευγενίδειου Ιδρύματος αποτελούσαν πάντα μια μαγευτική δραστηριότητα για μικρούς και μεγάλους. Τι πιο ωραίο από το να γέρνετε το κεφάλι σας πίσω, κρατώντας το χέρι του παιδιού σας και να απολαμβάνετε με εντυπωσιακό τρόπο τη γνώση που μεταγγίζεται μέσα από τις ταινίες.

Πρόσφατα μάλιστα άρχισε να προβάλλεται και η ολοκαίνουρια «Van Gogh: Ο πυρετός του χρώματος», μια φαντασμαγορική όσο και τρυφερή ταινία θόλου, μια ταινία αφιερωμένη σε έναν από τους μεγαλύτερους ζωγράφους όλων των εποχών, τον Vincent Van Gogh.

Αν μάλιστα βρίσκετε ωραία την ιδέα να μάθετε πώς ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής μπορεί να σας βοηθήσει να μετατρέψετε μια απλή φωτογραφία σας σε ζωγραφιά ενός βιβλίου και μάλιστα ιδωμένη μέσα από τα μάτια του Van Gogh, η Βιβλιοθήκη του Ιδρύματος Ευγενίδου διοργανώνει ένα πρωτότυπο εργαστήριο για μικρούς (από 12 ετών) και μεγάλους, το «Εικονογράφηση βιβλίου με Η/Υ».*

Πληροφορίες: www.eugenfound.edu.grΕλληνικό Παιδικό ΜουσείοΠολυθεματικό μουσείο με ποικίλες δραστηριότητες, όπου το κάθε έκθεμα είναι διαφορετικό και σκοπό έχει να βοηθάει κάθε παιδί να ανακαλύπτει, να κατανοεί, να μαθαίνει και να χαίρεται τον κόσμο μέσα στον οποίο ζει.

Τα προγράμματα διαφέρουν κάθε Σαββατοκύριακο και πολλές φορές «δανείζονται» θέματα από τις εποχές.«Οι πέτρες του Πέτρου» για παράδειγμα, μεταμορφώνουν το χώρο του μουσείου σε ένα «λατομείο» όπου μικροί και μεγάλοι εξερευνούν μαζί το μαγικό κόσμο της πέτρας. Κρυμμένοι θησαυροί, φανταστικές περιπέτειες, πέτρινες κατασκευές και μυστήρια απολιθώματα μας περιμένουν να τα ανακαλύψουμε και να παίξουμε μαζί τους.

Στο «Σπίτι του Αλχημιστή» απλώνονται μπροστά μας τα μυστικά ενός αλχημιστή που ζούσε πριν από πολλά πολλά χρόνια και γίνονται αφορμή για να ζήσουν τα παιδιά τη χαρά του πειράματος και της φαντασίας.Στο «Φάντασμα της όπερας» τα παιδιά ενημερώνονται ότι κάποτε το κτίριο του Παιδικού Μουσείου αποτέλεσε την κατοικία του διάσημου τενόρου, Τότη Περότη. Ολα κυλούσαν ομαλά, μέχρι που παρουσιάστηκε ένα φάντασμα!

Τα παιδιά καλούνται να βρουν τη λύση του αινίγματος και να απαλλάξουν το σπίτι από τη φήμη που το στοιχειώνει.*

Πληροφορίες: www.hcm.gr, 210-3312995Ελληνικός Κόσμος

Κάθε Κυριακή οι μουσειοπαιδαγωγοί του κέντρου πολιτισμού περιμένουν τα παιδιά για να παίξουν, να μάθουν, να δημιουργήσουν και να διασκεδάσουν. Φέτος, 43 ολοκαίνουρια προγράμματα θα τους κρατήσουν συντροφιά και θα τα ταξιδέψουν με μία τριακόντορο σε τόπους μακρινούς. Θα κάνουν στάση στην αρχαία Αθήνα, όπου θα ακούσουν ιστορίες και μύθους για ξακουστά πρόσωπα.

Θα γίνουν καλλιτέχνες αξιοποιώντας υλικά της φύσης, ενώ θα κατανοήσουν διάφορα φυσικά φαινόμενα όπως η δημιουργία ενός σύννεφου. Θα ενημερωθούν, επίσης, για τη σωστή διατροφή και θα πάρουν τα εργαλεία για να ανακαλύψουν την αλήθεια που είναι θαμμένη κάτω από το χώμα, σαν πραγματικοί αρχαιολόγοι.

Τέλος, θα γνωρίσουν τη σημασία του αμπελιού για την Ελλάδα, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.*

Πληροφορίες: www.hellenic-cosmos.gr, 212-2540000Μουσείο ΣυναισθημάτωνΕίναι ένα μοναδικό, διεθνώς, μουσείο για παιδιά, που χρησιμοποιεί τα εκθέματά του, το παιχνίδι και τα παραμύθια για να τα ενθαρρύνει να κατανοήσουν τον κόσμο των συναισθημάτων, ενώ ταυτόχρονα ευαισθητοποιεί τους γονείς για θέματα που αφορούν τη συναισθηματική ανάπτυξη και κοινωνικοποίηση των παιδιών.

Κατά καιρούς λειτουργούν διάφορες εκθέσεις ενώ η καινούρια διαδραστική έκθεση «Ποιος είμαι εγώ;» άνοιξε τις πόρτες της πριν από λίγες μέρες.

Μικροί και μεγάλοι μπορούν να την επισκεφτούν μαζί και παίζοντας να ανακαλύψουν τις ικανότητες, τις δυσκολίες, τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τα όνειρα και τις επιθυμίες τους.

Μέσα από τα παιχνίδια της έκθεσης, τα παιδιά μπορούν να γνωρίσουν περισσότερο τον εαυτό τους και οι γονείς μπορούν να γνωρίσουν περισσότερο τα παιδιά τους.*Πληροφορίες: www.mce.gr, 210-9218329Μουσείο Κυκλαδικής ΤέχνηςΤο εξαιρετικό αυτό μουσείο έχει ξεκινήσει εδώ και καιρό προγράμματα και για τα παιδιά. Κάθε Σαββατοκύριακο παιδιά και γονείς δίνουν... ραντεβού στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης.

Μέσα από διαδραστικά προγράμματα, εικαστικά εργαστήρια, ξεναγήσεις και αφηγήσεις, οι συλλογές του Μουσείου ζωντανεύουν για τις οικογένειες.Περισσότερο αγαπημένο των επισκεπτών φαίνεται ότι είναι το πρόγραμμα «Αφήγηση παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους» (5 ετών και άνω), ένα γλυκό και περιπετειώδες ταξίδι.

Ιστορίες εμπνευσμένες από τα εκθέματα και τους χώρους του Μουσείου, παραμύθια με ήρωες, τέρατα και δράκους, μυθολογίες ηρώων απ' όλο τον κόσμο, χριστουγεννιάτικες αφηγήσεις και άλλες παραδοσιακές ιστορίες οδηγούν μικρούς και μεγάλους σε έναν απολαυστικό κόσμο με την παραμυθού Σάσα Βούλγαρη.*

Πληροφορίες: www.cycladic.gr, 210-7294220Κεραμική, χειροτεχνίαΠρόκειται για το Craftit, έναν καινούριο, μοντέρνο, εναλλακτικό χώρο συνάντησης και έκφρασης, στον οποίο διοργανώνονται σεμινάρια για όλες τις ηλικίες, με πολλά προγράμματα για παιδιά.

Κάθε Παρασκευή απόγευμα τα παιδιά παίζουν με τον πηλό και εξοικειώνονται με τις τρεις διαστάσεις, δημιουργώντας αντικείμενα και μικρογλυπτά. Κάθε Σάββατο πρωί, μετά από μια σύντομη παρουσίαση ενός καλλιτέχνη, (π.χ. Matisse) προσπαθούν να αναπαραγάγουν την τεχνική του και να μπουν στη νοοτροπία του κάνοντας δικά τους κολάζ, ή ζωγραφίζοντας, ή κάνοντας κατασκευές. Τα μαθήματα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες ηλικιών 4-7 και 8-12 ετών.

Στον ίδιο χώρο λειτουργεί και εργαστήρι παιδικής χειροτεχνίας, όπου χρησιμοποιώντας πολύ απλά υλικά, με μουσική και παραμύθι, οι μικροί καλλιτέχνες οδηγούνται από τους δασκάλους τους στην προσέγγιση της σύγχρονης τέχνης.*

Πληροφορίες: www.craftit.gr, craftit.craftit@yahoo.gr, 210-6254614, 6944-848218, 6956-335944Playgroups (Ομάδες παιχνιδιού)Πρόκειται για κάτι καινούριο για τα ελληνικά δεδομένα.

Γονείς που μένουν στην ίδια περιοχή και τα παιδιά τους είναι περίπου στην ίδια ηλικία, δημιουργούν ομάδες και συγκεντρώνονται εκ περιτροπής στο σπίτι του καθενός. Βασικός στόχος, η κοινωνικοποίηση των νηπίων από 1 έτους έως και 4-5, και φυσικά το παιχνίδι.

Σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες τα playgroups είναι πολύ διαδεδομένα και τα διοργανώνουν συνήθως οι δήμοι, με αποτέλεσμα όταν πηγαίνουν τα παιδιά για πρώτη φορά σε έναν σχολικό χώρο να έχουν συνηθίσει την ιδέα της «ομάδας».

Στην Ελλάδα και αυτή η πρωτοβουλία ξεκίνησε από ιδιώτες και την Ελληνική Εταιρεία Ενημέρωσης Γονέων με την ιστοσελίδα parents.gr μέσω του forum της οποίας μπορείτε να βρείτε πολλούς γονείς και να δημιουργήσετε τη δική σας ομάδα-παρέα.

*Πληροφορίες: www.parents.gr/psych/a40

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-www.elamazi.gr-www.babybaby.gr-www.infokids.gr-www.kidsguide.gr-www.paidorama.com-www.parents.gr-www.planetkids.gr«Μικροί εξερευνητές έξω από το σπίτι»Δρ Βασιλική Μουλλά Παιδοψυχιατρική Κλινική Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονική συνεργάτις του Τμήματος Περιβάλλοντος του Πανεπιστημίου Αιγαίου.

Η γειτονιά, η πόλη και το ευρύτερο φυσικό περιβάλλον παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή παιδιών και εφήβων. Παραδοσιακά, το παιχνίδι είχε σχέση με την κινητική άσκηση, τη δημιουργικότητα, την κατάκτηση κοινωνικών δεξιοτήτων και του συναισθηματικού «ευ ζην».

Η αξία της αλληλεπίδρασης με τη φύση είναι καθοριστική για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Αυθόρμητες δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι στους δρόμους της γειτονιάς και βόλτες στη φύση, έπαψαν να αποτελούν συνηθισμένους τρόπους εκτόνωσης και διασκέδασης των παιδιών, λόγω της έλλειψης πρασίνου και της ανασφάλειας που δημιουργούν οι μεγάλες πόλεις.Οι ανάγκες αυτές των παιδιών έπαψαν να υποστηρίζονται και τα παιδιά ενθαρρύνονται να παίζουν στο περιβάλλον του σπιτιού ή σε οργανωμένους και συνήθως εμπορικά εκμεταλλευόμενους χώρους.

Οι γονείς θα μπορούσαν να αναλάβουν έναν πιο ενεργό ρόλο στην υποστήριξη των παιδιών τους, να εξερευνήσουν και να ανακαλύψουν τον μικρόκοσμο που υπάρχει στη φύση και δημιουργεί έλξη στα παιδιά.

Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με δραστηριότητες εκτός σπιτιού (outdoor activities), όπως ονομάζονται στα προγράμματα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης.

Ας ξαναθυμηθούμε πόσο όμορφη και ξεχωριστή μπορεί να γίνει η καθημερινότητα της οικογενειακής ζωής, με εναλλακτικές δραστηριότητες:Μια έρευνα αγοράς στα καταστήματα της γειτονιάς και της πόλης όπου ζούμε, με σκοπό την απόκτηση ενός συγκεκριμένου προϊόντος ή απλώς «έτσι για να ρίξουμε μια ματιά».

Κάποιο Σάββατο βράδυ που μπορεί να υπάρχει δυσκολία προγραμματισμού οικογενειακού δείπνου· ας μην εφησυχαστούμε σε fast food επιλογές, αλλά μπορούμε να επισκεφθούμε ένα κοντινό οικογενειακό εστιατόριο, που μπορεί να έχει αυλή (για μια όμορφη καλοκαιρινή βραδιά) ή τζάκι (με την ανάλογη χειμωνιάτικη θαλπωρή).

Ενα κυριακάτικο πρωινό μπορούμε να κάνουμε βόλτα στην πόλη με το λιλιπούτειο τρενάκι, βλέποντας τα αξιοθέατα της πόλης μας και το ιστορικό κέντρο, μέσα από τη φρέσκια, νεανική ματιά των παιδιών μας.Μπορούμε να επισκεφθούμε ένα μουσείο με τα παιδιά μας, όπως το νέο Μουσείο της Ακρόπολης, με είσοδο μόλις ένα ευρώ για κάθε ενήλικα μέχρι το τέλος του χρόνου και δωρεάν για τα παιδιά (στα περισσότερα μουσεία ισχύει η ελεύθερη είσοδος για τα παιδιά).

Η μέρα σας μπορεί να συνεχίσει να είναι απολαυστική και ταυτόχρονα να έχετε το κέρδος μιας υγιεινής δραστηριότητας, επιλέγοντας να κάνετε πεζοπορία στο πιο κοντινό δασάκι, πάρκο ή παραλία, που μπορεί να καταλήξει σε πικνίκ.

Το μόνο έξοδο που αξίζει να επενδύσετε είναι ένα καλαθάκι και μια κουβέρτα με αδιάβροχη επένδυση, για να τη στρώσετε στο χώμα και να απολαύσετε το γεύμα σας στη φύση.Ολα αυτά που προτείνουμε έχουν μηδαμινό κόστος και το μόνο που ξοδεύουμε για να τα πραγματοποιήσουμε είναι χρόνος από τον χρόνο που αλλιώς θα περνούσαμε μπροστά σε έναν καναπέ, βλέποντας τηλεόραση.

Το σίγουρο είναι ότι μετά τη βόλτα θα επιστρέψετε σπίτι πιο χαλαροί, με το χρώμα της υγείας στα πρόσωπα, με χαρούμενο συναίσθημα, έχοντας κατακτήσει νέες κοινωνικές δεξιότητες, γνώσεις και μοιρασμένες εμπειρίες, που δίνουν χαρά και ικανοποίηση και ενισχύουν τους δεσμούς της οικογένειας.

Οι λειτουργικές οικογένειες μπορούν να έχουν ευλυγισία στον τρόπο σκέψης και στη συμπεριφορά, μέσα από δραστηριότητες που κινητοποιούν το ενδιαφέρον του παιδιού, προάγουν τη δημιουργική συμμετοχή και την ενεργητική παρακολούθηση. Στην επόμενη εκτός σπιτιού δραστηριότητα, αφήστε την πρωτοβουλία στα παιδιά ακολουθώντας τις δικές τους ιδέες και προτάσεις, που σίγουρα θα σας εκπλήξουν με την πρωτοτυπία και τη φαντασία τους.

«Τα παιδιά διψούν για αλληλεπίδραση»Ορέστης Νέτας, κοινωνικός ψυχολόγοςΘα ήταν αφελές να πούμε ότι τα παιδιά μαγεύονται από την ευκολία μιας δραστηριότητας όπως η τηλεόραση ή ενός τρισδιάστατου παιχνιδιού οθόνης, που εμπεριέχουν τη μοναχικότητα. Η αλήθεια είναι ότι διψούν για αλληλεπίδραση. Διψούν να χρησιμοποιήσουν όσο περισσότερες ικανότητες (φυσικές και πνευματικές) έχουν ανακαλύψει ότι έχουν και αδημονούν να ανακαλύψουν και άλλες. Ενθουσιάζονται με την ιδέα ότι ο σημαντικότερος άνθρωπος στη ζωή τους (ο γονιός) μπορεί να έχει αντίστοιχες ανάγκες με αυτά.

Είναι απίστευτη η αίσθηση για το παιδί να αντιλαμβάνεται ότι ο πατέρας ή η μητέρα του πραγματικά χαίρεται (και δεν προσποιείται) παίρνοντας μέρος σε μια δραστηριότητα μαζί του. Τελικά, η αλληλεπίδραση αυτή εκτός από δημιουργική για το παιδί (και τη διαπαιδαγώγησή του) γίνεται θεμέλιος λίθος της σχέσης και πολλές φορές αγχολυτική για τον υπερδραστήριο γονέα.Κύριος γνώμονας της συμπεριφοράς του παιδιού είναι σχεδόν πάντοτε (και από πολύ νωρίς) η συμπεριφορά του γονέα.

Από πολύ μικρή ηλικία το παιδί απευθύνεται ακόμα και στις εκφράσεις του προσώπου του γονέα για να αποφασίσει αν του αρέσει κάτι ή όχι. Οσο πιο συχνή η αλληλεπίδραση λοιπόν, τόσο καλύτερη και η αίσθηση που έχει το παιδί για την πραγματικότητα. Φανταστείτε ένα παιδί που στηρίζει την αντίληψή του για την πραγματικότητα στην εικονική πραγματικότητα ενός κινουμένου σχεδίου (κολλημένο μπροστά σε μια οθόνη) και ένα παιδί που κινείται μέσα στην πραγματικότητα (της πόλης του, της γειτονιάς του, της μουσικής, της τέχνης, της Ιστορίας) και μπορεί να ελέγχει την αντίληψή του γι' αυτήν μέσα από τις εκάστοτε αντιδράσεις του γονιού.

Το δεύτερο αισθάνεται σιγουριά και σταθερότητα μέσα από τον γονιό για την πραγματικότητά του, ενώ το πρώτο αναρωτιέται γιατί εδώ που ζει όλα είναι τόσο δύσκολα και απαιτούν τόση προσπάθεια.

Το παραπάνω δεν αποτελεί και το μοναδικό πλεονέκτημα. Σκεφτείτε πώς δημιουργείται, πώς αναπτύσσεται και πώς εδραιώνεται μια οποιαδήποτε σχέση στη ζωή ενός ανθρώπου. Πρέπει να ανακαλύψουμε τα κοινά ενδιαφέροντα. Πρέπει να δούμε τον τρόπο που τα δύο μέλη της σχέσης διαχειρίζονται καταστάσεις.

Και βέβαια έχουμε ανάγκη να παρατηρήσουμε αν μπορούμε να συνεργαστούμε. Για να τα καταφέρουμε όλα αυτά αρκεί να δραστηριοποιούμαστε μαζί. Πόσο μάλλον στη σχέση που έχει ένας γονιός με το παιδί του.

Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να διαχειριστούμε μαζί καταστάσεις και να συνεργαστούμε. Να βγούμε έξω και να δείξουμε στο παιδί τι μας αρέσει, δίνοντάς του έτσι την ευκαιρία να μας δείξει και αυτό τι του αρέσει. Να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας, επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλον. Οσο ο γονιός μένει άπραγος τόσο μένει και το παιδί.

Οσο ο γονιός μένει άπραγος τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες στην εφηβεία να δημιουργηθεί ένα κοινωνικά δυσλειτουργικό και μόνιμα ανικανοποίητο παιδί.

Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα με το παιδί, ο γονιός σίγουρα θα νιώσει σημαντικός και σωστός στον ρόλο του, μια και το παιδί του θα έχει αυτόματα την ευκαιρία να γνωρίσει πράγματα που χωρίς τη δική του παρότρυνση θα ήταν απλά ανύπαρκτα.

Αυτή η αίσθηση γίνεται αυτόματα αγχολυτική σε μια ζωή που η ρουτίνα αποτελεί το κέντρο της καθημερινότητας. Ετσι, η κοινή δραστηριότητα δεν ωφελεί μόνο τη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού αλλά και την ψυχική υγεία του γονιού.

Είναι αλήθεια λοιπόν ότι πρέπει γονείς και παιδιά να ζουν την πραγματικότητα μαζί όπως είναι, γεμάτοι ενδιαφέρον και άγνωστους κόσμους και όχι έτσι όπως τη ζουν, φυλακισμένοι μέσα σε ένα εύκολο και φαινομενικά ασφαλές περιβάλλον.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t3045.htm

Ανησυχητικά σημάδια και συμπτώματα παιδιών κατά την περίοδο του διαζυγίου

2009-10-13T16:35:00.000-07:00

Όταν τα παιδιά εκφράζουν απόγνωση:

Ίσως θα έπρεπε απλά να σκοτωθώ, ώστε να μην μαλώνετε εξαιτίας μου

Όταν τα παιδιά γίνονται περισσότερο επιρρεπή σε ατυχήματα από ότι συνήθως.

Αν αρχίσουν να μοιράζουν τα πράγματά τους σε άλλους, σαν να πρόκειται να φύγουν

Αν αρχίσουν να αποσύρονται σε σημείο απομόνωσηςΑν εμφανίσουν εκτεταμένες αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου (να κοιμούνται υπερβολικά πολύ ή σχεδόν καθόλου) και / ή στην διατροφή τους (να τρώνε υπερβολικά πολύ ή σχεδόν καθόλου)

Σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους σώματος

Συχνοί εφιάλτες

Έντονη ενασχόληση με την πιθανότητα να αρρωστήσουν τα ίδια ή / και κάποιος άλλος.

Προβλήματα στο σχολείο (με τους συμμαθητές, τα μαθήματα, τη συμπεριφορά τους επιθετικότητα, απόσυρση κλπ), ενώ πριν τα πηγαίνανε καλάΝα λένε ψέματα ενώ πριν δεν το συνήθιζαν

Να καταστρέφουν πράγματα δικά τους ή άλλων

Σημαντική αλλαγή στον χαρακτήρα τους (πχ ένα πολύ ήσυχο παιδί γίνεται υπερκινητικό ή ένα πρόσχαρο γίνεται αποσυρμένο)

Άρνηση να μείνουν με ενήλικες τους οποίους εμπιστεύονταν και τους άρεσε η συντροφιά τους

Εκρηκτική συμπεριφορά (φωνές, καυγάδες, ασυγκράτητες εκρήξεις θυμού)

Αν αρχίσουν να κάνουν κλοπές

Αν αρχίσουν να φεύγουν από το σπίτι χωρίς την άδεια των γονιών τους

Συχνές ενοχλήσεις σε σχέση με την υγεία τους (πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, διάρροιες, δυσκοιλιότητα κλπ)Έντονοι και μη βάσιμοι / μη ρεαλιστικοί φόβοι

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t3057.htm

7 τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς που σας κάνουν κακό

2009-10-01T08:30:00.000-07:00

Η προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου επηρεάζει με πολλούς τρόπους τη ζωή του. Η ιδιοσυγκρασία μπορεί να έχει επιδράσεις ακόμη και στη σωματική υγεία του.«Το γεγονός ότι η συμπεριφορά ή η προσωπικότητα αποτελούν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, είναι κάτι που έχει διαπιστωθεί εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο είμαστε πλέον σε θέση να γνωρίζουμε περισσότερα πράγματα για το βαθμό επιρροής τους», σημειώνει ο Stephen Boyle από το Duke University Medical Center στη Βόρεια Καρολίνα.Από τον κυνικό τρόπο σκέψης μέχρι την έλλειψη αυτοελέγχου και την τάση για κατάθλιψη, οι ψυχικοί παράγοντες συνδέονται τελικά με τη σωματική υγεία.1-ΚυνισμόςΟι κυνικοί, οι άνθρωποι δηλαδή που έχουν την τάση να είναι καχύποπτοι και δύσπιστοι με τους άλλους, ουσιαστικά έχουν το χαρακτηριστικό γνώρισμα, που οι επιστήμονες αναφέρουν ως εχθρότητα, και θεωρείται παράγοντας κινδύνου για καρδιοπάθεια. «Δεν πρόκειται απαραίτητα για θερμοκέφαλα άτομα, αλλά για ανθρώπους που είναι πιο πιθανό να διαβάζουν στη συμπεριφορά των άλλων κάποια εχθρική δύναμη», αναφέρει ο Stephen Boyle.Σε μια μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 300 βετεράνοι του Βιετνάμ, που ήταν υγιείς κατά την έναρξη της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που είχαν μεγαλύτερη εχθρότητα είχαν περίπου 25% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τα εχθρικά άτομα ίσως έχουν περισσότερο άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση μιας πρωτεΐνης του ανοσοποιητικού συστήματος, που ονομάζεται C3 και έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Στην πραγματικότητα, οι συμμετέχοντες με την υψηλότερη βαθμολογία εχθρότητας παρουσίασαν αύξηση σε αυτές τις πρωτεΐνες, ενώ όσοι δεν είχαν εχθρική διάθεση, δεν παρουσίασαν τέτοια αύξηση.2-Αίσθηση ότι δεν έχετε σκοπόΑν έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε κάποιο σκοπό, η ζωή σας μοιάζει να μην έχει νόημα. Μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1.200 ηλικιωμένοι, που δεν είχαν άνοια στην αρχή της μελέτης, διαπίστωσε ότι εκείνοι, που δήλωσαν ότι είχαν κάποιον υψηλό στόχο στη ζωή τους, είχαν περίπου τις μισές πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της μελέτης, η οποία διήρκεσε πέντε έτη."Τα άτομα με υψηλούς στόχους βρίσκουν νόημα στα γεγονότα της ζωής τους και συνήθως συμμετέχουν σε δραστηριότητες που θεωρούν σημαντικές», αναφέρει η ερευνήτρια PatriciaBoyle από το Κέντρο της νόσου του Αλτσχάιμερ στο Σικάγο.Κάποιες άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που θέτουν στόχους μπορούν να έχουν διαφορετικά επίπεδα ορμονών του στρες και πιο γερή καρδιά και ανοσοποιητικό σύστημα, αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτοί οι βιολογικοί μηχανισμοί.Και βέβαια ισχύει και το αντίθετο: «Τα ευρήματα από τη μελέτη μας αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που δε θέτουν πλέον στόχους και δεν εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους ή δεν απολαμβάνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες είναι αυτοί που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας», τονίζει ο Stephen Boyle.3-Νευρωτική συμπεριφοράΟι άνθρωποι που είναι νευρωτικοί , δηλαδή έχουν την τάση να ανησυχούν και να αγωνιούν συνεχώς και σε υπερβολικό βαθμό, πεθαίνουν νωρίτερα από τους υπόλοιπους. Πρόσφατη μελέτη, στην οποία οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.800 άτομα για μια περίοδο 30 χρόνων, έδειξε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι νευρωτικοί είναι πολύ πιθανό να καπνίζουν.«Ίσως με ένα τσιγάρο αντιμετωπίζουν πιο εύκολα το άγχος», δηλώνει ο ερευνητής DanielMroczek από το Πανεπιστήμιο Purdue στην Ιντιάνα, προσθέτοντας όμως ότι μια τέτοια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση μάλλον δεν αξίζει τον κόπο, αν έχει τη δύναμη να σας σκοτώσει.4-Έλλειψη αυτοελέγχουΑργήσατε στο ραντεβού σας; Δεν μπορείτε να κρατήσετε το γραφείο σας οργανωμένο; Δεν έχετε αυτοέλεγχο; Αυτά τα φαινομενικά «αθώα» ελαττώματα θα μπορούσαν να κάνουν κακό στην υγεία σας.Περισσότερες από 20 μελέτες αποκάλυψαν ότι όσοι είναι ευσυνείδητοι, οργανωμένοι και διαθέτουν αυτοπειθαρχία, ζουν από 2 έως 4 χρόνια περισσότερο από τους παρορμητικούς και τους ανοργάνωτους.Ο ερευνητής Howard S. Friedman από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξηγεί ότι η μακροζωία μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στο γεγονός ότι τα ευσυνείδητα άτομα είναι λιγότερο πιθανό να καπνίζουν ή να πίνουν υπερβολικά και περισσότερο πιθανό να ζήσουν μια πιο σταθερή και λιγότερο αγχωτική ζωή.5-Άγχος και αγωνίαΟ πανικός μπορεί να θέσει σε δοκιμασία τα νεύρα σας. Σε σύγκριση με το εξαιρετικά ανυπόμονα και αγχώδη άτομα, όσοι έχουν μια πιο ώριμη και κοινωνική συμπεριφορά έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια και άλλες ασθένειες. Αυτό προκύπτει από μελέτη διάρκειας 5 ετών, που έγινε σε περισσότερους από 500 ηλικιωμένους. Σύμφωνα με την έρευνα ο κίνδυνος άνοιας ήταν 50% χαμηλότερος για τους συμμετέχοντες που ήταν ήρεμοι σε σύγκριση με εκείνους που ήταν επιρρεπείς στην ανησυχία και την αγωνία.6-Μελαγχολία και κατάπτωσηΤο να είναι κάνεις καταθλιπτικός δεν επηρεάζει αρνητικά μόνο την κοινωνική του ζωή αλλά και τη σωματική του υγεία.Μελέτη, που έγινε σε περισσότερους από 180 ασθενείς που έπασχαν από περιφερική αρτηριακή νόσο (συσσώρευση πλακών στις αρτηρίες), έδειξε ότι οι συμμετέχοντες με τη λεγόμενη τύπου D προσωπικότητα, είχαν αυξημένες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίτερα από τους άλλους ανθρώπους. Τα άτομα με τύπο D έχουν την τάση να αναπτύσσουν αρνητικά συναισθήματα και επιπλέον να κρατάνε μέσα τους αυτά τα συναισθήματα.7-ΣτρεςΌ, τι τύπος κι αν είστε, μην αφήσετε αυτή τη λίστα να σας ανησυχήσει! Η έρευνα δείχνει ότι η παρατεταμένη πίεση μπορεί να είναι θανατηφόρα ενώ ειδικά το στρες στο χώρο εργασίας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής νόσου, ιού της γρίπης, μεταβολικού συνδρόμου και υψηλής αρτηριακής πίεσης.Μελέτη, που έγινε σε 700 Ισραηλινούς εργαζόμενους, διαπίστωσε ότι εκείνοι που δεν μπορούσαν να διαχειριστούν το εργασιακό στρες είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.Ακόμη και η προαγωγή στην εργασία μπορεί να ενισχύσει το εισόδημά σας, όμως την ίδια στιγμή θα σας αγχώσει. Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν πρόσφατα ότι όταν οι άνθρωποι πετυχαίνουν την πολυπόθητη προαγωγή, υφίστανται κατά μέσο όρο περίπου 10% περισσότερη πνευματική ένταση και επιπλέον είναι λιγότερο πιθανό να βρουν χρόνο για να πάνε στο γιατρό.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f6/topic-t2941.htm#31839

... * * * Kαλησπέρα * * * ...

2009-09-09T04:14:00.000-07:00

_ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ _

2009-09-07T23:14:00.000-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t2520.htm

ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΦΩΤΟ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΡΗ ΠΟΥ ΠΗΓΑΜΕ Η ΚΑΤΑΓΟΜΑΣΤΕ

2009-09-07T23:11:00.000-07:00

BERO στό Πεμ Sep 03, 2009 8:31 pm

ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΟΥ (ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ) ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΡΗ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΩ ΚΑΙ ΠΟΥ ΑΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΘΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΜΟΝΙΜΑ!!!!!!!!!!!!!

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f6/topic-t2554.htm

Πώς ελέγχω την εγκυρότητα ενός Α.Φ.Μ.

2009-09-07T23:09:00.000-07:00

Για να ελένξετε την εγκυρότητα ενός Αριθμού Φορολογικού Μητρώου πρέπει να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:

Επισκευθείτε την σελίδα

http://www.gsis.gr/on_line_ypiresies/epixiriseis/validate.html

Στο πλαίσιο που λέει Α.Φ.Μ βάλτε τον αριθμό φορολογικού μητρώου

Πατήστε το κουμπί έλεγχος

Θα εμφανιστεί ένα μήνυμα το οποίο θα σας ενημερώσει για την εγκυρότητα του Α.Φ.Μ.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f6/topic-t2581.htm

* * * K α λ η μ έ ρ α * * *

2009-09-07T23:04:00.000-07:00

Καλημέρα φως μου,όπου και να πας

Στη βουή του κόσμου,να μ' αναζητάς

Καλημέρα φως μου,δως μου ένα φιλί

Στη φωτιά του κόσμου,να'χω μια βροχή

Καλημέρα φως μου,φως του κόσμου

Δως μου ένα φιλί

Πάνω μου να σ'έχω και ν'αντέχω,

ότι κι αν συμβεί

Καλημέρα φως μου,λίγα δως μου

Πάρε μου πολλά

Εγώ θέλω ένα,

μόνο εσένα

και είμαι μια χαρά

Aνεβάζει» τις γυναίκες το κόκκινο κρασί

2009-08-29T03:20:00.001-07:00

Το κόκκινο κρασί αυξάνει την ερωτική επιθυμία των γυναικών, σύμφωνα με έρευνα Ιταλών επιστημόνων!Όχι, οι επιστήμονες δεν συμβουλεύουν ότι το «ασθενές φύλο» πρέπει να μεθά για να πέσει στο κρεβάτι… η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων κόκκινου κρασιού καθημερινά είναι αρκετή για να αυξηθεί η λίμπιντο.Στην έρευνα πήραν μέρος 800 γυναίκες από 18 έως 50 ετών, που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα έπινε 1 – 2 ποτήρια την ημέρα, η δεύτερη λιγότερο από 1 ποτήρι κρασιού ή άλλου αλκοολούχου και η τρίτη που ήταν οι «ξενέρωτες» και έπιναν μόνο τσάι.Οι συμμετέχουσες συμπλήρωσαν και ένα ερωτηματολόγιο για την σεξουαλική τους ζωή και, όπως προέκυψε, η πρώτη ομάδα «σκόραρε» 27,3 μονάδες, η δεύτερη 25,9 και η τρίτη 24,4.Συμπέρασμα; Το κόκκινο κρασί ανεβάζει την λίμπιντο μιας γυναίκας, αν και ο τρόπος με τον οποίο γίνεται αυτό παραμένει άγνωστος!

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f13/topic-t2431.htm#24369

...Kαλό ΣαββατοΚύριακο...

2009-08-29T02:14:00.000-07:00

Φιλάκια - kisses!!!

2009-08-26T05:00:00.000-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t51.htm

... Καλησπέρα ...

2009-08-26T04:58:00.000-07:00

Δουλειές που μπορείς να κάνεις από το σπίτι

2009-08-26T04:53:00.000-07:00

Οι πιο πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να δουλέψουν από το σπίτι κάποια στιγμή.

Χωρίς γεμάτα τρένα, κίνηση στον δρόμο που πρέπει να αντιμετωπιστεί, απλά ο καθημερινός περίπατος από το υπνοδωμάτιο στο γραφείο του σπιτιού.Η Κλερ Μπουρντέτ, ιδρύτρια του fynkyangel.co.uk, επισημαίνει χαρακτηριστικά:

«Η δουλειά από το σπίτι μπορεί να είναι απαιτητική κάποιες φορές, όμως σου δίνει τον έλεγχο και την ελαστικότητα του χρόνου για να ασχοληθείς με τα παιδιά, την οικογένεια και τους φίλους σου. Όταν δουλεύεις για έναν τομέα με τον οποίον είσαι παθιασμένος, τότε θα είσαι σίγουρα καλός και αυτό αποφέρει πλούτο».

Αν όντως τελικά αποφασίσεις να δουλέψεις από το σπίτι, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξεις. Να φυλάγεσαι από ψεύτικες δουλειές που υπόσχονται τρελά κέρδη μέχρι και 24.000 ευρώ τον μήνα! Μπορεί να πρέπει να πληρώσεις εγγραφή, τα έξοδα γραφικής ύλης και στο τέλος να μην πάρεις ούτε μια δεκάρα. Μια εκπρόσωπος Τύπου της Σκοτσέζικης Ένωσης Καταναλωτών αναφέρει σχετικά: «Όταν κάτι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι».

Γνήσιες δουλειές από το σπίτι δεν θα ζητήσουν ποσό εγγραφής.

Αν φτιάξεις γραφείο στο επιπλέον σου υπνοδωμάτιο μίλα με τον ασφαλιστή σου.

Για κάποιους θα είσαι στην ομάδα υψηλού κινδύνου, μια και τοποθετώντας ακριβά μηχανήματα το σπίτι σου μετατρέπεται σε στόχο για κλέφτες. Άλλοι θεωρούν ότι μειώνονται οι κίνδυνοι για διάρρηξη, μια και είσαι εκεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Θα πρέπει να αναλάβεις τη φορολογική σου δήλωση και την ασφάλεια υγείας σου. Σιγουρέψου ότι έχεις προσλάβει έναν καλό λογιστή ή, αν είσαι πολύ καλά οργανωμένος, μπορείς να τη συμπληρώνεις μόνος σου. Μπορείς να διεκδικείς ένα κομμάτι από τα οικιακά έξοδα, αλλά να θυμάσαι να τηρείς τα σχετικά αρχεία, όπως για παράδειγμα τους τηλεφωνικούς λογαριασμούς.

Και μια τελευταία προειδοποίηση: μπισκότα. Όταν δουλεύεις στο σπίτι είναι πολύ εύκολο να συνεχίσεις να τρυπώνεις μέσα στην κουζίνα.Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στο τι σου ταιριάζει να κάνεις:

Ελεύθερος συγγραφέας

Μπορείς να παίζεις με τις λέξεις; Οι συγγραφείς μπορούν να παράγουν μια ποικιλία δημιουργικής δουλειάς, όπως μυθιστορήματα, μικρές ιστορίες, παιδικά βιβλία, θεατρικά και ποίηση. Επίσης, γράφουν κυρίως άρθρα για εφημερίδες και περιοδικά, βιογραφίες ή εκπαιδευτικά βιβλία και υλικό για ραδιόφωνο, τηλεόραση και ταινίες. Μπορείς είτε να επιλέξεις το θέμα σου είτε να σου ανατεθεί.

Διακοσμητής εσωτερικού χώρου

Έχεις δημιουργικό πνεύμα; Σαν διακοσμητής εσωτερικού χώρου θα σχεδιάζεις και θα οργανώνεις το εσωτερικό τόσο καινούργιων όσο και ήδη υπαρχόντων κτιρίων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ιδιωτικά σπίτια και κτίρια, όπως γραφεία, ξενοδοχεία, εστιατόρια και μαγαζιά. Επίσης θα συμβουλεύεις για τα σωστά χρώματα και υφάσματα, θα προετοιμάζεις προϋπολογισμούς και ίσως χρειαστεί να προτείνεις ανθρώπους που θα διεκπεραιώνουν τη δουλειά.Εικονογράφος Έχεις ταλέντο στη ζωγραφική; Θα μπορούσες να δημιουργήσεις σχέδια, πίνακες ή σχεδιαγράμματα τα οποία θα βοηθήσουν να γίνει ένα προϊόν πιο ελκυστικό ή πιο κατανοητό. Οι εικονογράφοι δουλεύουν για ένα μεγάλο φάσμα προϊόντων, που περιλαμβάνει βιβλία, έντυπα, ευχετήριες κάρτες, διαφημιστικά και συσκευασίες και αναλυτικά τεχνικά διαγράμματα για βιομηχανίες.

Μεταφραστής

Έχεις ευχέρεια λόγου σε μια ξένη γλώσσα; Οι μεταφραστές μετατρέπουν το γραπτό κείμενο μιας γλώσσας σε μια άλλη. Θα μπορούσες να μεταφράσεις επιστημονικό, τεχνικό ή υλικό μάρκετινγκ, νομικά αρχεία, ταξιδιωτικούς οδηγούς, μυθιστορήματα ή διαδικτυακούς χώρους, για παράδειγμα.Συνεντεύξεις για έρευνα αγοράς Πώς είναι οι διαπροσωπικές σου σχέσεις; Αυτές οι συνεντεύξεις δίνονται από εταιρίες έρευνας αγοράς και οργανισμούς κοινωνικής έρευνας και συλλέγουν πληροφορίες και απόψεις για το τι αρέσει και τι δεν αρέσει στους καταναλωτές. Χρησιμοποιούνται έτοιμα ερωτηματολόγια και έρευνες τα οποία συμπληρώνονται είτε από το τηλέφωνο είτε με συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο. Η έρευνα αναθέτεται συνήθως από εταιρίες, κυβερνήσεις ή δημοσκοπήσεις.

Φύλαξη παιδιών

Σου αρέσει να είσαι με παιδιά; Η φύλαξη παιδιών γίνεται στο σπίτι τους όσο οι γονείς είναι στη δουλειά. Αυτό θα μπορούσε να κρατήσει όλη μέρα για παιδιά κάτω των 5 ετών, ενώ για τα μεγαλύτερα οι ώρες είναι μετά το σχολείο ή κατά τις διακοπές τους.

Δημιουργός εικόνας

Έχεις αίσθηση του στυλ; Θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τη γνώση σου και το ταλέντο σου για να συμβουλέψεις σε προσωπικό ή εταιρικό επίπεδο όλες τις διαστάσεις της προσωπικής εμφάνισης. Για παράδειγμα, σε επίπεδο χρωμάτων θα μπορούσες να επιλέξεις σωστούς συνδυασμούς σε μακιγιάζ και ντύσιμο. Ή ακόμη και να βοηθήσεις με τη γλώσσα του σώματος και τη σωστή συμπεριφορά.

Δάσκαλος μουσικής

Παίζεις κάποιο όργανο; Σαν δάσκαλος ιδιαιτέρων θα μπορούσες να διδάξεις όλα τα επίπεδα είτε στο σπίτι σου είτε στο σπίτι του μαθητή. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις πιστοποίηση δασκάλου (αν και οι πιο πολλοί έχουν), όπως δίπλωμα δασκάλου ή ερμηνευτή από αναγνωρισμένο κολέγιο. Η Ένωση Μουσικών μπορεί να σε ενημερώσει για τα σωστά δίδακτρα.

Οικονόμος

Θέλεις να δουλέψεις από το σπίτι άλλα όχι απαραίτητα στο δικό σου; Οι οικονόμοι φροντίζουν τα σπίτια και τα κατοικίδια άλλων ανθρώπων κατά την απουσία τους και έτσι απολαμβάνουν την αλλαγή σκηνικού για λίγες μέρες ή ακόμη και εβδομάδες!Στατιστικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που εργάζονται από το σπίτι ανήκουν στους πιο χαρούμενους, υγιείς και πλούσιους ανθρώπους της Μεγάλης Βρετανίας. Εσύ, λοιπόν, τι περιμένεις;

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f15/topic-t2213.htm#22989

Θεωρίες γύρω από τη χρονολογία 2012...

2009-08-25T04:12:00.000-07:00

Α) Οι Μάγιας υποστηρίζουν ότι θα έρθει το τέλος του κόσμου και του χρόνου

Β) Η ομάδα των «Ε» λέει ότι θα έρθουν οι Θεοί καθώς και ότι θα ενεργοποιηθεί το DNA των ... Ελλήνων. Η ομάδα «Ε» λέγεται ότι αποτελείται από άτομα που θα διαφυλάξουν την ισορροπία της Γης έτσι ώστε να μην προκληθεί ανισορροπία στο πλανητικό σύστημα. Απαρτίζεται από άτομα υψηλού διανοητικού επιπέδου που αναπτύσσουν συγκεκριμένο κώδικα επικοινωνίας με τους «έξω» και θεωρούνται υπέρμαχοι του ελληνισμού (πιστοί στο Δωδεκάθεο) υποστηρίζοντας ότι από οποιαδήποτε συντέλεια του κόσμου το ελληνικό γένος θα επιζήσει συνεχίζοντας την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους!

Γ) Η μαθηματική θεωρία του Terence McKennaγια το τέλος του χρόνου τοποθετείται στο έτος 2012 (timewavezero).

Δ) Αστροφυσικοί υποστηρίζουν ότι η εκλειπτική του Ηλιακού μας συστήματος (η Σύνοδος του 2012 = ευθυγράμμιση Άρη, Κρόνου, Ερμή, Ήλιου, Αφροδίτης, Σελήνης, Δία) θα ευθυγραμμιστεί με αυτή του Σείριου. Οι πόλοι της Γης θα αντιστραφούν. Αυτό σημαίνει ότι θα έρθουν τεράστια βαρυντικά κύματα ενέργειας που θα επιφέρουν μεγάλες γεωλογικές αναταραχές - καταστροφές.

Ε) Άλλοι (βάση της ιστορίας των Μάγια) υποστηρίζουν ότι στις 21/12/2012 διέρχεται κοντά από τη Γη ο πλανήτης Χ - Nibiru. Αυτό σημαίνει ότι θα έρθουν τεράστια βαρυντικά κύματα ενέργειας που θα επιφέρουν μεγάλες γεωλογικές αναταραχές - καταστροφές.

ΣΤ) Τέλος, μία επιστημονική εξήγηση στηρίζεται στη Ζώνη Φωτός και τον αστερισμό των Πλειάδων. Η Ζώνη Φωτονίων ανακαλύφθηκε μέσω δορυφόρου το 1961 στον αστερισμό των Πλειάδων.

Οι Πλειάδες είναι ένα σύστημα άστρων του οποίου μέρος είναι και ο Ήλιος μας -καθώς επίσης και άλλοι ήλιοι, καθένας με το δικό του πλανητικό σύστημα.

Ο κεντρικός ήλιος των Πλειάδων λέγεται Αλκιόνη. Ο Ήλιος μας κάνει μία πλήρη περιστροφή γύρω από την Αλκιόνη σε 24000 χρόνια περίπου. Κάθε 10000 χρόνια το πλανητικό μας σύστημα «συναντά» τη Ζώνη Φωτονίων, η διάσχιση της οποίας κρατά περίπου 2000 χρόνια και χαρακτηρίζεται από συνεχές φως. Οι ενδιάμεσες 2 μεγάλες περίοδοι είναι οι περίοδοι του σκότους και χαρακτηρίζονται από την εναλλαγή νύχτας και μέρας, όπως έχουμε σήμερα.

Έχουμε αρχίσει, θεωρητικά από το 2000, να μπαίνουμε μέσα στη ζώνη φωτονίων και θα είμαστε εντελώς μέσα σε αυτήν το 2012. Εάν μπει η Γη πρώτη σε αυτή τη Ζώνη Φωτός, θα φαίνεται σαν ο ουρανός να πήρε φωτιά, αλλά χωρίς να υπάρχει θερμότητα, γιατί θα πρόκειται για «ψυχρό» φως.

Αν μπει ο Ήλιος μας θα γίνει αμέσως σκοτάδι, το οποίο θα διαρκέσει μερικές μέρες.

Η αλληλεπίδραση της Γης με αυτήν την ενέργεια από τη Ζώνη, θα προκαλέσει διέγερση των μορίων της ύλης, τα σωματίδια θα αρχίσουν να αλλάζουν και θα φωτιστούν.

Εξ' αιτίας της μείωσης της ηλιακής ακτινοβολίας, η ατμόσφαιρα θα ψυχράνει (παρελθοντικές εποχές παγετώνων).

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f21/topic-t711.htm

Εκπαιδεύοντας… το έμβρυο!

2009-08-25T04:07:00.000-07:00

Έβλεπα την αδελφή μου να φορά ακουστικά, αυτά τα τεράστια της δεκαετίας του 1980, στα αυτιά της και να έχει φορέσει ένα ίδιο δεύτερο ζευγάρι στην τεράστια κοιλιά της.

Ήταν έγκυος στο πρώτο της μωράκι. Εκείνη άκουγε Michael Jackson και αυτό μουσική με θάλασσα. Εκείνη για να ηρεμούν τα νεύρα της, το ίδιο και το μωρό.

Μήπως άραγε γι’ αυτό η Ελένη αγαπά τόσο πολύ τη θάλασσα;

Αργότερα ξεκίνησε χαρούμενες μελωδίες ευκολομνημόνευτες.

Μας υποχρέωνε να μιλάμε χαμηλόφωνα και να τονίζουμε τη σωστή άρθρωση των λέξεων.

Η μικρή Ελένη διόλου δεν έμοιαζε με τα μωράκια που συναναστρεφόμουν ως τότε.

Μιλούσε ήρεμα, μειλίχια, χωρίς να βαβίζει ή να «τρώει» σύμφωνα.

Καθαρές και σωστές κουβέντες. Μιμούνταν μελωδίες που ένας θεός ήξερε πού τις είχε ακούσει… Ολόιδιες με εκείνες που η μανούλα της την υποχρέωνε να ακούει ως έμβρυο.

Αν οι πρώτες εντυπώσεις στη ζωή μας διαδραματίζουν βασικό ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας τότε ήξερα γιατί η αγαπημένη μου ανιψιά ήταν σαν να το είχε σκάσει από το νεραϊδόκοσμο.

Λένε ότι οι πρώτες στιγμές της ζωής μας καθορίζουν εάν αργότερα θα είμαστε γεμάτοι αυτοπεποίθηση ή ντροπαλοί, εάν θα είμαστε επίμονοι, επιθετικοί, φοβητσιάρηδες ή δημιουργικοί, φιλομαθείς, ευχάριστοι και κοινωνικοί.

Επομένως τα αισθητήρια όργανα της ακοής είναι τα πρώτα που αναπτύσσονται στον άνθρωπο και του μεταφέρουν τα μηνύματα από τον έξω κόσμο.

Σε ηλικία 2-3 ετών μπορούμε να θυμηθούμε τα μουσικά κομμάτια και τους ήχους που ακούγαμε όταν βρισκόμασταν στην κοιλιά της μητέρας μας. Να πως έβγαινε ο συνθέτης μέσα από την μικρή Ελένη.

Και σε αντίθεση με το τραγουδάκι, αυτή η Ελένη δεν έκλαιγε!

Οι χαλαρωτικοί ήχοι και η απαλή μουσική ενισχύουν τη συναισθηματική νοημοσύνη, τη ζωντάνια και την ικανότητα ανάπτυξης του ατόμου, ενώ αντίθετα οι καβγάδες μεταξύ των γονέων, οι θόρυβοι, ο εκνευρισμός και το άγχος μας επηρεάζουν αρνητικά.

Εμείς είχαμε δώσει τόση πολύ ηρεμία σε αυτό το μωρό, λογικό ήταν να μοιάζει λίγο με άγγελο! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έμβρυο είναι πολύ πιο ευαίσθητο και αρχίζει να αντιλαμβάνεται πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι πιστεύαμε έως τώρα.

Σήμερα γνωρίζουμε ότι το έμβρυο, το αργότερο μέχρι την 20ή εβδομάδα της κύησης, διαθέτει πλήρως σχηματισμένο έσω αυτί και, επομένως, μπορεί να αντιλαμβάνεται μέσω του αμνιακού υγρού όλους τους θορύβους και τους ήχους από το σώμα της μητέρας και τον έξω κόσμο. «Θέλεις γαλακτομπουρεκάκι μωράκι μου;» θυμάμαι να μιλά στη κοιλιά της σαν να πρόκειται για άνθρωπο.

Και το έμβρυο κλοτσούσε χαρούμενα μέσα στο σάκο του.

Περνάμε στη γέννηση. Είναι η πιο έντονη στιγμή της ζωής μας. Βγαίνουμε από τον προστατευμένο, σκοτεινό και ζεστό χώρο της μήτρας στο φως και το θόρυβο του κόσμου. Φροντίστε, τουλάχιστον, με τη συναίνεση του γυναικολόγου σας και της κλινικής, να υπάρχει στο χώρο γλυκός φωτισμός και να ακούγεται μουσική.

Εμείς πάλι από διακριτικότητα δεν ζητήσαμε μουσική, αλλά η μαία τραγουδούσε. Μπορεί να μην ήταν το κομμάτι από την Κάρμεν, αλλά και η Νάνα Μούσχουρη το έκανε το θαύμα της.

Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να ενισχύσετε την ανάπτυξη του μωρού σας με τη μουσική. Τραγουδήστε του ένα τραγούδι ή παίξτε του ένα χαρούμενο μουσικό κομμάτι (Μότσαρτ) και νανουρίστε το σύμφωνα με το ρυθμό.

Κυρίως για τον πρώτο χρόνο, ιδανικά είναι τα μουσικά κομμάτια που άκουγε το μωρό σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης θα μπορέσουν να το ηρεμήσουν όταν κλαίει.

Έχει μεγάλη σημασία η μουσικότητα, η μελωδικότητα, ο ρυθμός και η χροιά της ομιλίας σας όταν μιλάτε στο μωρό γιατί εσάς θα προσπαθήσει να μιμηθεί για να προφέρει τα πρώτα του λογάκια. Η αγάπη για το παιδί σας κάνει να επιλέγετε τις κατάλληλες λέξεις.

Παρόλο που κατέκρινα το «τρελοκομείο» της αδελφή μου για τις μεθόδους της, διαπίστωσα ιδίοις όμμασι τα ευεργετικά αποτελέσματα που είχαν στο μωρό μας.

Όταν δίνεις αγάπη, παίρνεις αγάπη!

Χαρίστε όμορφες, μελωδικές στιγμές στο μωράκι σας προκειμένου ένας άγγελος να μείνει στη γη, μανούλες του κόσμου.

Το δικό σας μωράκι!

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t2290.htm

Τα εντομοαπωθητικά βλάπτουν το νευρικό σύστημα

2009-08-25T04:05:00.001-07:00

Επικίνδυνα για τον άνθρωπο αποδεικνύονται τα εντομοαπωθητικά, καθώς περιέχουν μία νευροτοξική ουσία την λεγόμενη deet, η οποία σύμφωνα με γάλλους ερευνητές, βλάπτει την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Πειράματα σε έντομα και σε ένζυμα που προέρχονταν από ποντίκια και ανθρώπους, έδειξαν ότι το deet, μπλοκάρει ένα ένζυμο που διασπά την ακετυλοχολίνη, ενός νευροδιαβιβαστή στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Ωστόσο, επιστήμονες υπερτονίζουν πως δεν χρειάζεται πανικός, καθώς η δράση του deet είναι αναστρέψιμη, τουλάχιστον αν χρησιμοποιείται για μικρό χρονικό διάστημα.

Συνεπώς συστήνουν κυρίως σε εγκύους και παιδιά, την αποφυγή της χρήσης εντομοαπωθητικών που περιέχουν deet.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f17/topic-t2313.htm#22042

ΑΣ ΤΑΞΙΔΕΨΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΩΝ ΖΩΩΝ

2009-08-23T02:10:00.000-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t48.htm

... Kαλημέρααααααααα (όσο μπορεί να είναι για μερικούς) ...

2009-08-23T02:04:00.000-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f6/topic-t12.htm

SEXY ΓΥΝΑΙΚΕΣ

2009-08-20T03:00:00.001-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t330.htm

Πώς να προλάβεις το κέρατο

2009-08-20T02:54:00.000-07:00

Το καλοκαίρι αποτελεί την εποχή της χαλάρωσης τόσο του κορμιού σου, όσο και του δεσμού σου. Κι αυτό, γιατί τα περισσότερα κρούσματα απιστίας, γίνονται αυτή την εποχή, ειδικά από την πλευρά των αγαπημένων μας αρσενικών.

Αν και δεν υπάρχει η «μαγική συνταγή» που να προλαμβάνει τη δημιουργία εξωσυζυγικής σχέσης από τον καλό σου, εντούτοις η κάλυψη συγκεκριμένων αναγκών του, μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά βοηθητική για μια καλύτερη σχέση χωρίς να σου φυτρώσουν "κερατάκια" στο κεφάλι.

Οι ανάγκες που πρέπει να του ικανοποιείς διαρκώς και ιδιαίτερα το καλοκαιράκι είναι οι εξής:

Η σεξουαλική ικανοποίηση: αν τρέχεις από την πισίνα στο σπα και από το κομμωτήριο στην πλαζ, σίγουρα το βράδυ που θα γυρίσει στο σπίτι, θα είσαι σκέτο πτώμα για να κάνεις οτιδήποτε μαζί του και ειδικά οτιδήποτε σεξουαλικό.

Όμως, έλα που το πιστό αρσενικό θα κουραστεί να σε κυνηγάει και όσο πιο απόμακρη και δύσκολη γίνεσαι, τόσο ο αγαπημένος σου θα σταματήσει να έχει μάτια μόνο για εσένα και θα δει πιο καθαρά τους πειρασμούς που κυκλοφορούν γύρω του με σορτσάκια και μινάκια.

Δηλαδή, όσο πιο χορτάτο και ευτυχισμένο τον κρατάς, τόσο πιο δύσκολα θα ξενο... κοιτάξει!

Η συντροφικότητα σε χόμπι και διασκέδαση: συχνά συνέβαινε πριν από τον γάμο και είναι σημαντικό να συνεχίζεται και μετά.

Οι άντρες θέλουν τις γυναίκες τους να τους συντροφεύουν, παίζοντας σημαντικό και ενεργό ρόλο σε δημιουργικές δραστηριότητες και στη διασκέδαση.

Δεν είπαμε να πίνεις την μπύρα με το κιλό και να αρχίσεις να βρίζεις απλά για να του κάνεις παρέα στην παρακολούθηση των ποδοσφαιρικών αγώνων.

Αν όμως για παράδειγμα του αρέσει το ψάρεμα, κάλεσέ τον σε ένα ρομαντικό διήμερο κοντά σε κάποια λίμνη.

Εκεί, θα πάρετε μαζί όλα τα απαραίτητα για το ψάρεμα και θα μοιραστείτε μια δημιουργική εμπειρία.

Ακόμα και να μην πιάσετε ούτε ένα ψάρι, θα θυμάστε πάντα το διήμερο που έπιασες το αυτί του με το δόλωμα και τρέχατε στο εφημερεύον νοσοκομείο.

Μια ελκυστική σύζυγος: οι άντρες δεν εκτιμούν τις γυναίκες μόνο για τον εσωτερικό τους κόσμο.

Χρειάζονται κάτι παραπάνω, και αυτό είναι προσεγμένη και ελκυστική εμφάνιση.

Αν από τότε που ξεκινήσατε να βγαίνετε έβαλες δέκα κιλά, δεν φταίει μόνο ο φονιάς για το επικείμενο φόνο!

Η οικογενειακή υποστήριξη: ο καλός σου χρειάζεται ένα ήρεμο περιβάλλον και συνεχές ενδιαφέρον από τη γυναικούλα του, δηλαδή εσένα.

Αφότου ένα ζευγάρι ολοκληρώσει τις υποχρεώσεις του (που μπορεί να σχετίζονται με παιδιά, σπίτια, γάμους), είναι σημαντικό να περισσεύει χώρος και χρόνος στον σύζυγο για επικοινωνία και χαλάρωση.

Η ανάγκη του άντρα για το ενδιαφέρον και τη φροντίδα της γυναίκας του είναι βαθιά και ουσιαστική.Θαυμασμός: ο άντρας επιθυμεί η γυναίκα του να είναι περήφανη για εκείνον.

Όταν η σύζυγος επιβραβεύει τις προσπάθειες του καλού της, του δίνει δύναμη να καταφέρει περισσότερα τόσο στη δουλειά, όσο και στη σχέση.

Έτσι, δεν υπάρχει χώρος και σε ένα τρίτο άτομο, να μπει και να χαλάσει τη σχέση του ζευγαριού.Λάμπρος Σαλτός, Ψυχίατρος - ψυχοθεραπευτής,(ατομική και ψυχοθεραπεία ζεύγους και οικογένειας)Επιμέλεια Κατερίνα Πατούλια

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f11/topic-t1819.htm

Το PVC συνδέθηκε με τον ΑΥΤΙΣΜΟ!

2009-08-20T02:52:00.000-07:00

Όλοι ξέρουμε ότι το πλαστικό είναι πολύ επιβαρυντικό για την υγεία μας.

Έρευνα του CHEJ (Center for Health, Environment and Justice) συνέδεσε τα πατώματα από PVC με τον αυτισμό!

Σύμφωνα με το Κέντρο, η έρευνα ανακάλυψε ότι τα παιδιά που κατοικούσαν σε σπίτι με πάτωμα από βινύλιο, το οποίο εκλύει ΦΘΑΛΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ (χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται ως πλαστικοποιητές για την καλύτερη επεξεργασία του PVC), έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτισμό.

Πρόκειται για την πρώτη έρευνα που συνέδεσε το PVC με αυτή τη διαταραχή και στην ουσία προστέθηκε στη μεγάλη λίστα των ερευνών που έχουν γίνει κατά καιρούς, οι οποίες συνδέουν τις φθαλικές ενώσεις του πατώματος από PVC ασθένειες όπως άσθμα, σε παιδιά και ενήλικες.

Οι υπεύθυνοι της έρευνας σημειώνουν ότι εκτός από τα σπίτια πάτωμα από PVC χρησιμοποιείται και σε πολλά σχολεία.

Άρα τα παιδιά εκτίθενται καθημερινά σε αυτό το χημικό.

Σήμερα έχει απαγορευθεί η κατασκευή παιδικών παιχνιδιών από αυτό το υλικό.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f25/topic-t2150.htm

Κάντε το μπάνιο σας πράσινο!

2009-08-20T02:48:00.000-07:00

Αν σκέφτεστε τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο «πράσινη», μπορείτε να ξεκινήσετε από το μπάνιο σας!

Είναι το μέρος όπου καταναλώνουμε τις μεγαλύτερες ποσότητες νερού και συγχρόνως το μέρος όπου χρησιμοποιούμε τα ισχυρότερα χημικά!

Δείτε με ποιους 6 τρόπους θα κάνετε το μπάνιο σας πιο φιλικό προς το περιβάλλον.

Μικρότερη κατανάλωση νερού!

Όπως είπαμε, το μπάνιο μας είναι ο μεγαλύτερος καταναλωτής νερού σε ένα σπίτι (μπάνιο, ντους, καζανάκι).

Και όσο πιο παλιά είναι τα είδη υγιεινής τόσο πιο μεγάλες ποσότητες καταναλώνονται.

Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να επενδύσετε σε μια ανακαίνιση, η οποία θα σας ωφελήσει μακροπρόθεσμα, τότε προσπαθήστε να μειώσετε τη διάρκεια του μπάνιου σας ή ακόμα καλύτερα προτιμήστε το ντους, και κλείνετε τη βρύση όταν δεν τη χρησιμοποιείτε.

Ακόμα και αυτές οι μικρές κινήσεις μπορούν να συμβάλλουν θετικά.

Ναι στα οργανικά!

Χρησιμοποιήστε πετσέτες, μπουρνούζια και χαλάκια από οργανικό ύφασμα.

Με αυτόν τον τρόπο θα κρατήσετε μακριά τα χημικά που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των συμβατικών από το σώμα σας, από το σπίτι σας αλλά και από το περιβάλλον.

Όχι στα χημικά προϊόντα περιποίησης!

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποχωριστείτε την αγαπημένη σας μάρκα περιποίησης σώματος ή μαλλιών, αλλά σκεφτείτε πόσο καλό θα κάνετε στην υγεία σας αλλά και στο περιβάλλον με μόνο μια μικρή αλλαγή.

Τα συμβατικά προϊόντα περιέχουν τοξίνες, χημικά και άλλα πρόσθετα, τα οποία μάλλον δεν είναι και τόσο ευεργετικά για σας.

Από την άλλη βιολογικά προϊόντα περιποίησης έχουν συσκευασίες απόλυτα ανακυκλώσιμες, είναι πραγματικά βοηθητικά και ασφαλή για το σώμα σας και όταν αποβάλλονται στο περιβάλλον δεν το καταστρέφουν!

Όχι στα χημικά προϊόντα καθαρισμού!

Αν νομίζετε ότι το χημικό προϊόν είναι καλύτερο από το φυσικό, τότε κάνετε λάθος. Στην πλειοψηφία τους τα προϊόντα αυτά είναι τόσο καταστροφικά για εμάς και το περιβάλλον, που δεν μπορούμε καν να το φανταστούμε!

Στην πλειοψηφία τους τα προϊόντα αυτά αντιγράφουν να μην εισπνέουμε τις αναθυμιάσεις τους!

Για το λόγο αυτό προτιμήστε τα προϊόντα καθαρισμού που είναι φιλικά προς το περιβάλλον ή ακόμα καλύτερα φτιάξτε τα δικά σας καθαριστικά.Κάντε τα δικά σας καθαριστικά!

Τα απορρυπαντικά και καθαριστικά του σπιτιού είναι από τους χειρότερους εχθρούς του περιβάλλοντος, αφού ενώ ο στόχος τους είναι να καθαρίζουν στην ουσία «καθαρίζουν» το περιβάλλον!

Η περιεκτικότητα τους σε επικίνδυνα χημικά συστατικά είναι τέτοια που το περιβάλλον αδυνατεί να τα αντιμετωπίσει.

Για αυτό φτιάξτε τα δικά σας καθαριστικά και απομακρύνετε κάθε είδους χημικό προστατεύοντας εσάς και το περιβάλλον.

• Απορρυπαντικό τζελ για τα ρούχα: Αν προτιμάτε το απορρυπαντικό σας σε μορφή τζελ, χρησιμοποιήστε ένα μέρος σαπουνιού και 10 μέρη κρύου νερού. Τοποθετήστε τα σε μια μεγάλη, ανοξείδωτη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά μέχρι να βράσει και να λιώσει τελείως το σαπούνι. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και προσθέστε το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας-προτιμήστε ευκάλυπτο ή λεβάντα (5ml είναι αρκετό).

Αυτό το τζελ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και για το πλυντήριο.

• Καθαριστικό για το μπάνιο:

Διαλύστε 5 κούπες νερού και 1 ή 1,5 κούπα λευκό ξίδι σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ανακινήστε το μπουκάλι καλά ώστε να ανακατευτεί το μίγμα και ψεκάστε τα σημεία του μπάνιου που θέλετε να καθαρίσετε.

Αφήστε το διάλυμα να δράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά και στη συνέχεια απομακρύνετε με ένα σφουγγάρι.

Ναι στον ηλιακό θερμοσίφωνα!

Είμαστε στη χώρα του ήλιου!

Ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι, πρέπει να εκμεταλλευτούμε τη φυσική αυτή πηγή ενέργειας, ώστε να συμβάλλουμε στη μείωση των εκπομπών αερίου και φυσικά να μειώσουμε και την ενέργεια που καταναλώνουμε.

Όχι άλλο πλαστικό!

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την κλασσική κουρτίνα στο μπάνιο, η οποία είναι φυσικά πλαστική!

Αντικαταστήστε την με άλλη, πχ από ύφασμα, και μειώστε τους κινδύνους για την υγεία σας.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f25/topic-t2147.htm

... * * * Καλημέρα * * * ...

2009-08-20T02:45:00.000-07:00

... K α λ η σ π έ ρ α ! ...

2009-08-15T12:09:00.000-07:00

Χαρισματικά παιδιά - "Πώς θα ξέρω αν το παιδί μου είναι χαρισματικό;"

2009-08-15T12:01:00.000-07:00

Τις περισσότερες φορές μιλάμε για τα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες και τις ιδιαιτερότητές τους στον τρόπο απομνημόνευσης και διαβάσματος.

Σπάνια μας απασχολεί ένα παιδί με άλλου τύπου ιδιαιτερότητες.

Όπως για παράδειγμα ένα παιδί που μπορεί να βαριέται μέσα στην τάξη και παρόλα αυτά να ξέρει ό,τι και αν το ρωτήσουμε ή ένα παιδί που με μια ματιά μπορεί να αποστηθίσει ένα ολόκληρο κείμενο.

Συνήθως στις παραπάνω περιπτώσεις νιώθουμε πολύ καλά που το παιδί μας «παίρνει τα γράμματα» και δεν έχουμε περαιτέρω προβληματισμό.

Μήπως όμως πρόκειται για ένα χαρισματικό παιδί του οποίου οι ικανότητες μένουν ακαλλιέργητες στο σχολείο;

Για αρχή, πάμε να δούμε κάποια βασικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα ενός χαρισματικού παιδιού:

1. Η εξαιρετική ικανότητα σε κάποιο μάθημα χωρίς να έχει ποτέ ασχοληθεί με αυτό.

2. Η δυνατότητα να απαντήσει σε μια ερώτηση από κοινή λογική ή από γενικές γνώσεις.

3. Να έχει το στυλ του αρχηγού σε ό,τι και αν καταπιαστεί.

4. Η μεγάλη παρατηρητικότητα.

5. Η ιδιαίτερα εύκολη προσαρμοστικότητα ακόμα και σε αντικειμενικά δύσκολες αλλαγές.

6. Η δυνατότητα θετικής σκέψης ακόμα και μέσα σε πολύ άσχημη κατάσταση.

7. Η ιδιαίτερα καλή επίδοση σε κάποιο τομέα εκτός σχολείου (άθλημα, μουσική κα.).

Στα παραπάνω μπορούμε να προσθέσουμε και άλλα χαρακτηριστικά.

Αν έχετε κάποια υπόψιν σας στείλτε μας στο sileia81@yahoo.com τη λίστα σας ώστε να τα προσθέσουμε στα παραπάνω ή απλά μπορείτε να τα παραθέσετε με τη μορφή σχολίου κάτω απο το άρθρο.

Για να κατανοήσουμε καλύτερα την έννοια των χαρισματικών παιδιών είναι καλό να αναφερθούμε στα είδη νοημοσύνης.

Παρά την κοινή άποψη ότι έχουμε μία και μόνο νοημοσύνη, το λεγόμενο δείκτη IQ, η αλήθεια είναι σύμφωνα με τον Βρετανό ψυχολόγο Howard Gardner, ότι έχουμε 8 είδη νοημοσύνης.

Συγκεκριμένα, ο κάθε άνθρωπος μπορεί να αναπτύξει τις εξής ευφυΐες:

1. Λογικο-μαθηματική (ο άνθρωπος που επιλέγει να γίνει μαθηματικός, ηλεκτρονικός υπολογιστών κτλ).

2. Γλωσσική (ο συγγραφέας, ο δημοσιογράφος κτλ).

3. Οπτικο-χωρική ( ο αρχιτέκτων, ο διακοσμητής, ο καλλιτέχνης κτλ).

4. Κιναισθητική (ο ηθοποιός, ο αθλητής κτλ).

5. Μουσική (ο μουσικός, ο συνθέτης κτλ).

6. Νατουραλιστική (ο βιολόγος, ο βοτανολόγος κτλ).

7. Διαπροσωπική επικοινωνία (ο δάσκαλος, ο πολιτικός, ο δικηγόρος).

8. Ενδοπροσωπική επικοινωνία (ο ψυχολόγος, ο κοινωνικός λειτουργός κτλ).

Οι δύο τελευταίες ευφυΐες ανήκουν στην ευρύτερη νοημοσύνη, τη λεγόμενη συναισθηματική νοημοσύνη.

Με λίγα λόγια, μπορεί κάποιος να είναι σε όλα απίστευτα καλός ή σε κάποιον ή κάποιους μόνο από τους παραπάνω τομείς, το οποίο είναι και το πιο συχνό.

Ας εντοπίσουμε, λοιπόν, το παιδί μας μήπως είναι πολύ ικανό σε κάποιους τομείς;

Και αν ναι είναι πολύ σημαντικό να ενισχύσουμε αυτές τις ικανότητές του.

Προσοχή!

Ας μην φορτώσουμε το παιδί με πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες θεωρώντας ότι έτσι θα καλλιεργήσουμε την κλίση του.

Η καλή ενίσχυση προέρχεται από τον καλό συντονισμό μας με την διάθεση και την προτίμηση του παιδιού και την ενίσχυση της καλής αυτοεικόνας του παιδιού.

Όταν , λοιπόν, το παιδί μας έχει ανεπτυγμένες ικανότητες σε κάποιον από τους παραπάνω τομείς μιλάμε για ένα χαρισματικό παιδί.

Δυστυχώς δεν έχουν γίνει έρευνες για αυτά τα παιδιά και τα περισσότερα στοιχεία τα έχουμε για τα χαρισματικά παιδιά στο σχολικό πλαίσιο.

Ας ελπίσουμε ότι τουλάχιστον μέσα στο σχολείο θα υπάρξουν σύντομα (όπως προβλέπει και ο αντίστοιχος νόμος της ειδικής αγωγής) ειδική τάξη με ειδικά μαθήματα, η δυνατότητα να περνούν τάξεις κα.

Κλείνοντας, ας τονίσουμε ότι τα χαρισματικά παιδιά τα «συγκρίνουμε» με τα συνομήλικα παιδιά ή το πολύ με παιδία ένα σχολικό χρόνο μεγαλύτερα.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t1700.htm

POWER YOGA… για έγκυες!

2009-08-15T11:50:00.000-07:00

Η φύση σάς έχει χαρίσει το μεγάλο δώρο να μοιράζεστε το σώμα σας για εννιά μήνες.

Η γέννηση του μωρού σας δεν είναι μόνο δική σας υπόθεση, αλλά απαιτεί σεβασμό κυρίως απέναντί του.

Είναι γνωστό ότι η σωματική και ψυχική κατάσταση σε όλες τις φάσεις της εγκυμοσύνης είναι καθοριστική για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου.

Επομένως, είναι απαραίτητη τόσο η σωματική, όσο και η πνευματική άσκηση του εαυτού σας και κατ’ επέκταση του μωρού σας.

Ο ιδανικότερος ίσως τρόπος άσκησης για τις εγκύους είναι η Yoga, μια από τις αρχαιότερες μεθόδους που χρησίμευσε ως ευεργετικό "εργαλείο" για τη μέλλουσα μητέρα. Απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από τη φυσική και σωματική τους κατάσταση.

Τα 5 εργαλεία της Yoga

- Οι asanas (οι σωματικές ασκήσεις) αποτελούν το βασικότερο μέρος της yoga. Στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών και των οργάνων του σώματος που καταπονούνται περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυναμώνουν τη σπονδυλική στήλη, και ελαχιστοποιούν το ενδεχόμενο κύφωσης και γυρτών ώμων.

- Οι pranayama (αναπνευστικές ασκήσεις) αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα κεφάλαια στη yoga.

Με τις αναπνευστικές ασκήσεις ενισχύεται το αναπνευστικό σύστημα, καθώς παρέχεται το απαιτούμενο οξυγόνο για τη μητέρα και το έμβρυο. Επίσης, μέσω των αναπνοών ο τοκετός γίνεται όσο το δυνατό πιο ανώδυνος.

- Οι mudras και banhas (χειρονομίες και θέσεις) αποτελούν πρακτικές που οδηγούν σε ψυχοσωματική αφύπνιση και επιδρούν στα όργανα αναπαραγωγής.

Οι dhyana είναι ασκήσεις συγκέντρωσης και διαλογισμού, που μέσω του σιωπηλού καθίσματος βοηθούν την επίλυση νευρώσεων, φόβων και εντάσεων.

Τέλος, οι ασκήσεις χαλάρωσης εναρμονίζουν τις ψυχονοητικές λειτουργίες, διατηρούν την εσωτερική ηρεμία και την αρμονία και καταπολεμούν το άγχος, την ένταση και την κούραση της καθημερινότητας.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η yoga βοηθά στη φυσική προετοιμασία της γυναίκας για τη σύλληψη, καθώς συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των οργάνων και των αδένων, διευκολύνει την αναπνοή, και προσφέρει πνευματική διαύγεια και ηρεμία. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνονται οι πιθανότητες για την επιτυχία της σύλληψης.

Επίσης, βοηθάει τις γυναίκες καπνίστριες να απαλλαγούν από την κακή τους συνήθεια, πριν ακόμη μπουν στη διαδικασία να σκεφτούν το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης.

Κατά τη διάρκεια της κύησης, οι γυναίκες που κάνουν yoga κατανοούν το σώμα τους και προσαρμόζονται πολύ πιο εύκολα στην εξέλιξή του, τόσο σε φυσιολογικό όσο και ψυχολογικό επίπεδο.

Αντιμετωπίζουν με ψυχραιμία τις «παρενέργειες» της εγκυμοσύνης, ενώ παράλληλα καταφέρνουν να επικοινωνήσουν καλύτερα με το έμβρυο, και να διατηρήσουν μια θετική και ήρεμη στάση σε ό,τι αφορά τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.

Πολλοί ειδικοί λένε μάλιστα ότι όταν και οι δύο μέλλοντες γονείς ασχοληθούν με τη yoga, προετοιμάζονται συνειδητά για τον ερχομό της νέας ζωής.

Η μεγαλύτερη ίσως προσφορά της yoga προς τη μέλλουσα μητέρα φαίνεται κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Η έγκυος είναι πιο συνειδητοποιημένη για τη στιγμή αυτή και καταφέρνει να ελέγξει τους μύες της, αντιμετωπίζοντας καλύτερα τις συστολές, με αποτέλεσμα οι πόνοι του φυσιολογικού τοκετού να ελαττώνονται.

Επίσης, χειρίζεται σωστά τις αναπνοές της και συνεργάζεται καλύτερα με το γιατρό και τη μαία.

Συνεχίζοντας τη yoga και μετά την εγκυμοσύνη, γίνεται ευκολότερα η αποκατάσταση της μήτρας, της κοιλιάς και της λεκάνης, και διατηρείται η καλή φυσική κατάσταση της μητέρας, πράγμα που τη βοηθά στο κράτημα του μωρού και στην ανακούφιση από τους πόνους στη μέση.

Η επαφή με το μωρό γίνεται ουσιαστική και η μητέρα καθρεφτίζει την εσωτερική ενέργεια και ηρεμία.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t1987.htm

Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας

2009-08-12T09:59:00.000-07:00

Τι βλέπετε στον καθρέπτη σας;

Πώς νιώθετε;

Προσπαθείτε να ανεβάσετε τη διάθεσή σας και να «ξεγελάσετε» τον εαυτό σας, ακόμα και να δεν είναι η καλύτερη σας μέρα;

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να μιλάτε στον εαυτό σας!

Ποιος άλλος άλλωστε μπορεί να σας φτιάξει ή να σας χαλάσει το κέφι περισσότερο από εσάς τις ίδιες;

Όταν λέμε ότι μια γυναίκα είναι όμορφη, ουσιαστικά μιλάμε για την αύρα και τη διάθεση που εκπέμπει.

Φυσικά υπάρχει η αντικειμενική ομορφιά αλλά κατά βάση η κάθε μια από εμάς ακτινοβολεί τον εσωτερικό της κόσμο.

Αυτό εξηγεί και το ότι τη μια μέρα λάμπουμε, ενώ την άλλη θυμίζουμε φθινοπωρινό τοπίο.

Μην καταστρέφετε την εξωτερική σας ομορφιά.

Ασχοληθείτε με τον εσωτερικό σας κόσμο, για να δείχνετε πιο όμορφες.

Μην περιμένετε, αν και πότε θα σας κάνει κάποιος κομπλιμέντο για να «ανεβείτε» ψυχολογικά. Δεν το χρειάζεστε!

Μην ξεχνάτε ότι οι άλλοι έχουν την εικόνα που εμείς τους δίνουμε.

Τα παραπάνω επιβεβαιώνει και πρόσφατη έρευνα, στην οποία η γυναικεία ομορφιά ήταν συνώνυμο της προσωπικότητας.

Τι έδειξε η έρευνα Το 97% των γυναικών που συμμετείχαν θεωρεί ότι η ομορφιά σημαίνει προσωπική ευτυχία και ολοκλήρωση.

Το 96% των γυναικών σε άλλη ερώτηση απάντησε πως η ομορφιά δεν έχει ηλικία. Το 94% πιστεύει πως κάθε γυναίκα είναι όμορφη, ανεξάρτητα από τον τύπο της.

Το 90% απάντησε πως η ομορφιά «κρύβεται» στην προσωπικότητα και την πνευματική διαύγεια.

Παραδειγματιστείτε λοιπόν και ξυπνήστε αύριο με ευχάριστη διάθεση.

Κάντε τον καθρέφτη φίλο σας και στον εαυτό σας το καλύτερο δώρο,

την πιο αποτελεσματική μάσκα ομορφιάς.

Αγαπήστε τον!

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f18/topic-t907.htm

Aνακαλύψτε τα τσάκρα και ξεκλειδώστε την ενέργειά σας

2009-08-12T09:47:00.000-07:00

Πηγή ενεργειακής κίνησης, η λέξη τσάκρα στα σανσκριτικά σημαίνει τροχός.

H έννοια των τσάκρα εμφανίζεται στο περίφημο σανσκριτικό κείμενο για τη γιόγκα «Siva Samhita». Aιώνες αργότερα, η θεωρία των τσάκρα διαδίδεται στο δυτικό κόσμο και κερδίζει όλο και περισσότερους οπαδούς.

Τι είναι τα τσάκρα Σύμφωνα με την επικρατέστερη άποψη, το σύστημα των τσάκρα αποτελείται από 7 αόρατα ενεργειακά κέντρα που τοποθετούνται νοητά κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, μέσω των οποίων ρέει η ζωτική ενέργεια («πράνα»), επιδρώντας στο φυσικό, στο νοητικό και στο πνευματικό επίπεδο της ύπαρξής μας. Όταν τα τσάκρα είναι «ανοιχτά», η ενέργεια κυλάει ανεμπόδιστα από τη βάση της σπονδυλικής στήλης μέχρι την κορυφή του κεφαλιού.

Όταν όμως κάποιο τσάκρα μπλοκαριστεί -πράγμα που σημαίνει ότι είτε υπερλειτουργεί είτε υπολειτουργεί-, η ενέργεια παύει να κυλάει ομαλά, με άμεση επίπτωση στην υγεία όσο και στη ζωή μας γενικότερα.

H υπερβολική ροή ενέργειας, π.χ. στο τρίτο τσάκρα (βρίσκεται στο ηλιακό πλέγμα και σχετίζεται με τη θέληση, τον έλεγχο και τη δύναμη) οδηγεί σε επιθετική συμπεριφορά, υπερβολικό αίσθημα ανταγωνισμού και ισχυρογνωμοσύνη, ενώ η μειωμένη ροή μπορεί να εκδηλωθεί με παθητικότητα απέναντι στη ζωή.

Πώς μας επηρεάζουν τα τσάκρα

Eκτός από την επίδραση που έχουν τα τσάκρα στην ιδιοσυγκρασία μας, η σωστή κατανομή της ενέργειας σε αυτά ωφελεί ιδιαίτερα και την υγεία μας, καθώς κάθε τσάκρα φαίνεται ότι συνδέεται με συγκεκριμένα όργανα του σώματός μας.

Πολλοί οπαδοί της θεωρίας των τσάκρα στο δυτικό κόσμο υποστηρίζουν μάλιστα ότι το σύστημα αυτό σχετίζεται με τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος.

Kάθε τσάκρα αντιπροσωπεύει διαφορετικές πτυχές της ζωής μας και η νοητή τοποθέτησή τους στο σώμα αντικατοπτρίζει, θα λέγαμε, τα διάφορα εξελικτικά στάδια της ανθρώπινης φύσης μας.

Έτσι, τα κατώτερα τσάκρα συνδέονται με βασικές λειτουργίες, όπως η επιβίωση, η τεκνοποίηση και η δύναμη, ενώ τα ανώτερα με έννοιες όπως η αγάπη, η δημιουργία και η διορατικότητα.

Tο πρώτο τσάκρα, στη βάση της σπονδυλικής στήλης, σχετίζεται με τις βασικές μας ανάγκες για τροφή, προφύλαξη και ασφάλεια,

το δεύτερο με τη σεξουαλική ενέργεια και την αναπαραγωγή, το τρίτο ελέγχει τη δύναμη και την επιβολή,

το τέταρτο, που είναι το τσάκρα της καρδιάς και βρίσκεται στο κέντρο του συστήματος των τσάκρα, συνδέεται με την αγάπη, τη συμπόνια και την καλοσύνη,

το πέμπτο επηρεάζει την ικανότητά μας για επικοινωνία και έκφραση,

το έκτο σχετίζεται με τη διαίσθηση και, τέλος, το έβδομο, με την πνευματική ανάταση και φώτιση.

Tα τσάκρα και οι εναλλακτικές θεραπείες Στην καθημερινή μας ζωή, η ενεργοποίηση και εξισορρόπηση των τσάκρα μπορεί, έως ένα βαθμό, να επιτευχθεί με διάφορους τρόπους και τεχνικές.

«Στην Aγγλία έχει δημιουργηθεί και μία σχολή που συνδυάζει την ομοιοπαθητική με τη θεωρία των τσάκρα», μας πληροφορεί η κ. Eλένη Oικονόμου, πτυχιούχος ομοιοπαθητικής του Kολεγίου Oμοιοπαθητικής του Λονδίνου και ολιστική θεραπεύτρια, και διευκρινίζει: «Kαθώς σε κάθε τσάκρα αντιστοιχεί ένα χρώμα, οι συγκεκριμένοι ομοιοπαθητικοί δίνουν στον ασθενή ένα φάρμακο με χρώμα που αντιστοιχεί στο τσάκρα που δυσλειτουργεί».

Στην άλλη πλευρά του Aτλαντικού, μία ακόμη σχολή, του ψυχιατρικού κλάδου αυτή τη φορά, αναζητά μία περισσότερο ολιστική θεραπευτική προσέγγιση, καθώς ανακαλύπτει τη σχέση της γιόγκα με την εξισορρόπηση της ενέργειας στα τσάκρα και την εντάσσει, μαζί με άλλες τεχνικές, στη θεραπευτική της μεθοδολογία. Aν και αυτές οι ριζοσπαστικές για τα ελληνικά δεδομένα θεραπευτικές προσεγγίσεις μοιάζουν πολύ μακρινές, υπάρχουν ωστόσο και εδώ πολλοί άλλοι τρόποι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας, «καθαρίζοντας» τα τσάκρα σας.

H γιόγκα, για παράδειγμα, μέσω των διαφόρων τεχνικών αναπνοής (πραναγιάμα) και θέσεων (άσανας), για να αναφέρουμε μερικές μόνο από τις πτυχές της θεωρίας της, έχει αυτόν ακριβώς το σκοπό. Iδιαίτερα η κουνταλίνι γιόγκα, η οποία εστιάζει στην αφύπνιση της ενέργειας που βρίσκεται σε λανθάνουσα κατάσταση -συσπειρωμένη σαν φίδι- στη βάση της σπονδυλικής στήλης, δίνει ιδιαίτερη βαρύτητα στη γνώση των τσάκρα και στον έλεγχο της ενέργειας. Eκτός όμως από τη γιόγκα, ένα μεγάλο μέρος των εναλλακτικών θεραπειών ενσωμάτωσαν τη θεωρία των τσάκρα στη μεθοδολογία τους.

«Tο βιοενεργειακό μασάζ, η χρωματοθεραπεία και η κρυσταλλοθεραπεία, για παράδειγμα, δουλεύουν πολύ πάνω στα τσάκρα», μας πληροφορεί η κ. Eλένη Oικονόμου. Προκειμένου, λοιπόν, να αποκτήσετε κάποιες βασικές γνώσεις για τα τσάκρα, «κωδικοποιήσαμε» και σας παρουσιάζουμε τα βασικά τους χαρακτηριστικά, τα μέρη του σώματος που επηρεάζουν, καθώς και τα προβλήματα που εμφανίζονται σε περίπτωση μπλοκαρίσματος, μαζί με ορισμένες συμβουλές, που συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της ενέργειας στα νοητά αυτά κέντρα του σώματός μας.

Πρώτο τσάκρα : μουλαντάρα τσάκρα Θέση : H βάση της σπονδυλικής στήλης. Xρώμα : Kόκκινο. Που επιδρά: Περίνεο, πρωκτός, κόκαλα, ορθό και παχύ έντερο. Προβλήματα υγείας : Aιμορροΐδες, κολίτιδα. Συνδέεται με : Eπιβίωση, ασφάλεια, γείωση. Σε κατάσταση ισορροπίας: Eνισχύει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης. Όταν υπερλειτουργεί : Eντείνεται η απληστία, παρατηρείται τάση παχυσαρκίας. Όταν υπολειτουργεί: Δημιουργείται αίσθημα φόβου, ανασφάλειας, ανησυχίας. Aσκήσεις εξισορρόπησης : Όλα τα είδη ασκήσεων που ανοίγουν τους μηρούς και δυναμώνουν τους μυς των ποδιών (τρέξιμο, περπάτημα, γιόγκα) ή ενδυναμώνουν τον κορμό (κολύμβηση).

Δεύτερο τσάκρα : σβαντιστάνα τσάκρα Θέση : Yπογάστριο, γεννητικά όργανα. Xρώμα: Πορτοκαλί. Που επιδρά : Λεκάνη, το κάτω μέρος της πλάτης, τα όργανα αναπαραγωγής. Προβλήματα υγείας: Διόγκωση του προστάτη, κυστίτιδες, χρόνιες κολπίτιδες, πόνος στο κατώτερο μέρος της πλάτης. Συνδέεται με : Tον αισθησιασμό, τα συναισθήματα, τη σεξουαλικότητα, την αναπαραγωγή, την έννοια της ταυτότητας. Σε κατάσταση ισορροπίας : Eνισχύει τη σεξουαλική ηδονή. Kάθε άνθρωπος νιώθει άνετα με τη σεξουαλική του ταυτότητα. Όταν υπερλειτουργεί : Παρατηρούνται φαινόμενα σεξουαλικής εξάρτησης και υπερβολικής υποχωρητικότητας, ελευθεριότητας, εμμονές, ψυχαναγκασμοί και άξεστη συμπεριφορά. Όταν υπολειτουργεί : Oδηγεί σε συναισθηματικό «μούδιασμα» και σεξουαλική ψυχρότητα. Aσκήσεις εξισορρόπησης: Όσες θέτουν σε κίνηση τη λεκάνη και το κατώτερο μέρος της πλάτης. Στη γιόγκα, οι άσανες που περιλαμβάνουν ανοίγματα των ισχίων και των γοφών.

Tρίτο τσάκρα: μανιπούρα τσάκρα Θέση : Hλιακό πλέγμα. Xρώμα : Kίτρινο. Που επιδρά : Aφαλός, κοιλιά, λεπτό έντερο. Προβλήματα υγείας: Δυσπεξία, έλκος, αίσθημα κόπωσης, ηπατική δυσλειτουργία, προβλήματα στα επινεφρίδια, στο πάγκρεας και στα νεφρά. Συνδέεται με: Tη δύναμη, τη ζωτικότητα, τη θέληση, την ανεξαρτησία, την αυτοπεποίθηση, την επιβεβαίωση και το δυναμισμό. Σε κατάσταση ισορροπίας : Προσφέρει ζωντάνια, ενισχύει τις υπάρχουσες ικανότητες και την πρακτικότητα, συμβάλλει στη σωστή διαμόρφωση του Eγώ, προάγει τη συνεργασία, τη ρεαλιστική αντίληψη και το αίσθημα ισότητας. Όταν υπερλειτουργεί : Παρατηρούνται φαινόμενα αυταρχισμού, επιθετικότητας, αλαζονείας, έπαρσης και υπερβολικής φιλοδοξίας. Όταν υπολειτουργεί: Eνισχύει την παθητικότητα και το αίσθημα αβεβαιότητας, το άτομο τείνει να κατηγορεί και να τιμωρεί τον εαυτό του. Aσκήσεις εξισορρόπησης : Bαθιές αναπνοές, σωματικές ασκήσεις και τεχνικές που μειώνουν το στρες.

Tέταρτο τσάκρα : αναχάτα τσάκρα Θέση : Kέντρο του θώρακα. Xρώμα : Πράσινο. Που επιδρά : Kαρδιά, πνεύμονες. Προβλήματα υγείας : Άσθμα, βρογχίτιδα, καρδιακά προβλήματα. Συνδέεται με : Tην ανιδιοτελή αγάπη, τις σχέσεις, τη συμπόνια, την προσφορά. Σε κατάσταση ισορροπίας : Εντείνει τα συναισθήματα του ανθρωπισμού και συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού. Όταν υπερλειτουργεί : Παρατηρείται εξάρτηση από πρόσωπα ή πράγματα, το άτομο γίνεται περισσότερο ευσυγκίνητο, καταπιεστικό και συνήθως εξαντλείται καταβάλλοντας μεγαλύτερη προσπάθεια από αυτήν που χρειάζεται. Όταν υπολειτουργεί: H ανεπαρκής ροή ενέργειας κάνει τον άνθρωπο άπληστο και τσιγκούνη, επιπόλαιο, αδιάφορο για τους άλλους, άσπλαχνο και συμφεροντολόγο. Aσκήσεις εξισορρόπησης : Aναπνοές και άσανες της γιόγκα που «ανοίγουν» την περιοχή του θώρακα (π.χ. η «κόμπρα» και η «καμήλα»).

Πέμπτο τσάκρα : βισούντα τσάκρα Θέση : Bάση του λαιμού, καρωτίδα. Xρώμα : Λαμπερό μπλε. Που επιδρά : Λαιμός, λάρυγγας, θυρεοειδής, αυχένας, αμυγδαλές. Προβλήματα υγείας: Xρόνια αμυγδαλίτιδα, θυρεοειδής, πονόλαιμος, αυχενικό. Συνδέεται με : την επικοινωνία, την προσωπική έκφραση και τη δημιουργικότητα. Σε κατάσταση ισορροπίας : Προάγει την αισιοδοξία, την ελπίδα, τον αυθορμητισμό και την έμπνευση. Όταν υπερλειτουργεί : Eνισχύει τη φλυαρία και την τάση για κουτσομπολιό. Όταν υπολειτουργεί : Προκαλεί συστολή, ανειλικρίνεια, αντικοινωνικότητα, καχυποψία και απροθυμία. Aσκήσεις εξισορρόπησης : Άσανες της γιόγκα που ενεργοποιούν την περιοχή του θώρακα και του λαιμού. Eναλλακτικά, τραγουδήστε!

Έκτο τσάκρα : άτζνα τσάκρα Θέση : Tο σημείο ανάμεσα από τα φρύδια. Xρώμα : Σκούρο μπλε, λουλακί. Που επιδρά : Mάτια, επίφυση. Προβλήματα υγείας : Xρόνια ιγμορίτιδα, ημικρανίες, προβλήματα όρασης. Συνδέεται με : Tη σοφία, τη διορατικότητα και τη διαίσθηση, την αντικειμενικότητα και τη φαντασία. Σε κατάσταση ισορροπίας : Eνισχύει τη διαύγεια και την αντίληψη. Όταν υπερλειτουργεί : Προκαλεί εμμονές, ψευδαισθήσεις, δυσκολία στη συγκέντρωση, εφιάλτες, ακόμα και παραισθήσεις. Όταν υπολειτουργεί : Aυξάνει τη νωθρότητα, τις αυταπάτες και την επιπολαιότητα. Aσκήσεις εξισορρόπησης : Διαλογισμός. Συνιστά το A και το Ω για την ομαλή ροή της ενέργειας στο έκτο τσάκρα.

Έβδομο τσάκρα : σαχασράρα τσάκρα Θέση : Kορυφή του κεφαλιού. Xρώμα : Bιολετί. Που επιδρά : Eγκέφαλος, νευρικό σύστημα. Προβλήματα υγείας: Nευρικές διαταραχές και ψυχικές δυσλειτουργίες. Συνδέεται με : Tην αυτοπραγμάτωση, τη διεύρυνση της αντίληψης και τη φώτιση. Σε κατάσταση ισορροπίας : Tο άτομο οδηγείται στην αυτοπραγμάτωση, αποκτά ελεύθερη βούληση. Όταν υπερλειτουργεί : Παρατηρείται σύγχυση και το φαινόμενο της εξάρτησης από τα ψυχικά και πνευματικά φαινόμενα. Όταν υπολειτουργεί : Άνιση κατανομή σκέψης-συναισθήματος, όπου υπερτερεί η εκλογίκευση και η ξεροκεφαλιά. Aσκήσεις εξισορρόπησης : Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να ενεργοποιήσετε και να εξισορροπήσετε το έβδομο τσάκρα από το να ξεκινήσετε το δικό σας πνευματικό ταξίδι (επιλέγοντας τη μέθοδο και τον τρόπο που σας ταιριάζει) και να εργαστείτε προς όφελος της πνευματικής σας ανάπτυξης.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f18/topic-t1006.htm#18632

Γη γερνάει

2009-08-12T09:45:00.000-07:00

Ο πληθυσμός της Γης γερνάει με τον πιο γρήγορο ρυθμό που έχει καταγραφεί στην ιστορία και σε λίγα χρόνια, για πρώτη φορά στην παγκόσμια ιστορία, οι ηλικιωμένοι θα ξεπεράσουν σε αριθμό τα παιδιά, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα. Το «κλαμπ των 100άρηδων» θα γίνει πολυπληθέστερο από κάθε άλλη φορά και μεταξύ των χωρών που θα έχουν μεγάλα ποσοστά αιωνόβιων, εκτιμάται ότι θα είναι και η Ελλάδα.Οι άνθρωποι άνω των 65 ετών (η λεγόμενη «τρίτη ηλικία») έφθασαν τα 506 εκατ. το 2008 και προβλέπεται ότι θα έχουν διπλασιαστεί μέχρι το 2040, φθάνοντας το 1,3 δισεκατομμύριο, δηλαδή περίπου το 14% του παγκόσμιου πληθυσμού, σύμφωνα με την έκθεση του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης και του Γραφείου Απογραφής των ΗΠΑ.Ο αριθμός αυτός το 2017 αναμένεται να ξεπεράσει τον αριθμό των παιδιών κάτω των πέντε ετών για πρώτη φορά. Σύμφωνα με την έρευνα, οι άνθρωποι άνω των 80 ετών αποτελούν το ταχύτερα αυξανόμενο τμήμα του παγκόσμιου πληθυσμού σε πολλές χώρες, σύμφωνα με τα ξένα πρακτορεία.Σε παγκόσμιο επίπεδο, αυτό το τμήμα του πιο ηλικιωμένου πληθυσμού αναμένεται να αυξηθεί κατά 233% μεταξύ 2008 - 2040. Κάθε μήνα 870.000 άνθρωποι της Γης γίνονται 65 ετών. Σε δέκα χρόνια από σήμερα, ο αριθμός αυτός θα έχει αυξηθεί κατακόρυφα και 1,9 εκατ. άνθρωποι θα γιορτάζουν κάθε μήνα τα 65ά γενέθλιά τους.Κάποτε οι άνθρωποι που περνούσαν τα 100 χρόνια, αποτελούσαν μια σπάνια εξαίρεση. Το 1950 ήσαν μόλις λίγες χιλιάδες και σήμερα υπολογίζονται στις 340.000 διεθνώς (οι περισσότεροι ζουν στις ΗΠΑ και την Ιαπωνία). Όμως μέχρι τα μέσα του αιώνα, το «κλαμπ των αιωνόβιων» θα περιλαμβάνει τουλάχιστον 6 εκατ. άτομα. Ο αριθμός τους αυξάνεται με ρυθμό 20 φορές μεγαλύτερο από το μέσο ρυθμό αύξησης του παγκόσμιου πληθυσμού, ταχύτερο από κάθε άλλη ηλικιακή ομάδα.Το 2050 η Ιαπωνία αναμένεται να έχει 627.000 άτομα άνω των 100 ετών, περισσότερους από κάθε άλλη χώρα, μια εξέλιξη που αναμένεται να οδηγήσει σε άνθηση της βιομηχανίας ρομπότ που θα παρέχουν υπηρεσίες σε ηλικιωμένους. Σύμφωνα με την έκθεση, επίσης, χώρες του Μεσογειακού Νότου, όπως η Ελλάδα και η Ιταλία, με τη βοήθεια και του ήπιου κλίματος, θα έχουν αυξημένους αριθμούς αιωνόβιων, ιδίως γυναικών.Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, η γήρανση του παγκόσμιου πληθυσμού, που κάνει ακόμα πιο δυσμενή την αναλογία εργαζομένων-συνταξιούχων, θα επιβαρύνει περαιτέρω τα ήδη βεβαρημένα συστήματα παροχής υγείας και σύνταξης, οδηγώντας σε νέες αυξημένες δημόσιες δαπάνες, μεγάλα ελλείμματα των κρατικών προϋπολογισμών και δημόσια χρέη. Το πρόβλημα ουσιαστικά επηρεάζει κάθε μια χώρα του πλανήτη, καθώς -παρά τις επιμέρους διαφορές των χωρών- αποτελεί διεθνή τάση.Όσο βελτιώνεται συνεχώς το επίπεδο της υγείας και διατροφής στον κόσμο και ανάλογα μειώνεται η θνησιμότητα, με ανάλογη αύξηση του προσδόκιμου ζωής, τόσο θα εντείνεται η γήρανση του πληθυσμού. Γενετικοί λόγοι και αλλαγές στον τρόπο ζωής παίζουν επίσης το δικό τους ρόλο σε αυτή την εξέλιξη.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f18/topic-t1688.htm#18631

... Kαλησπέρα σας! ...

2009-08-12T09:41:00.000-07:00

... Καλημέρα ...

2009-08-11T00:57:00.000-07:00

Ομορφα μυρωδάτα και ποικιλίες απο τριαντάφυλλα!

2009-08-11T00:30:00.000-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t1523.htm

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

2009-08-09T03:26:00.001-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t331.htm

ΑΝΘΟΚΗΠΟΣ

2009-08-09T03:13:00.000-07:00

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f8/topic-t46.htm

... Καλημέρα ...

2009-08-09T02:48:00.000-07:00

Η ανδρική κλιμακτήριος και τα συμπτώματά της!

2009-08-08T11:17:00.000-07:00

Από τη στιγμή που κάποιος έχει αναπτυχθεί κανονικά και έχει λειτουργήσει κανονικά σεξουαλικά και κάποια στιγμή στο μέλλον έχει μειωμένη ή απούσα λειτουργία, η διάγνωση είναι κυρίως υποκειμενική παρά αντικειμενική.

Τα συμπτώματα περιγράφουν το αποτέλεσμα της λειτουργικής δυσαναλογίας μεταξύ των βλεννογόνων και των σεξουαλικών αδένων (ο θυροειδής και οι επινεφρίδιοι αδένες μπορούν να εμπλέκονται δευτερεύοντες), με τη διαταραχή του αυτόνομου και του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα συμπτώματα είναι κυρίως λειτουργικά.

Εχουν ταξινομηθεί σαν νευρικά, κυκλοφορικά, και γενικά.

Νευρικά συμπτώματα. οι περισσότεροι από τους ασθενείς παραπονιούνται για μια έντονη υποκειμενική νευρικότητα.

Υπάρχει ένα συναίσθημα έντασης και η αίσθηση οτι είναι "ταραγμένοι".

Πολλοί δηλώνουν ότι αυτό είναι περισσότερο εμφανές όταν συμβεί το πρωί ή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Υπάρχει μειωμένη δυνατότητα για διανοητική συγκέντρωση, οι διανοητικές διαδικασίες είναι αργές, και αυτά τα άτομα ξεχνούν εύκολα, ειδικά τα πρόσφατα γεγονότα.

Εάν διαβάζουν ένα άρθρο δεν μπορούν να πούν τι έχουν διαβάσει και πρέπει να το ξαναδιαβάσουν πολλές φορές για να συγκρατήσουν ονόματα, αριθμούς και ημερομηνίες. Κατάθλιψη.

Είναι ένα σημαντικό σύμπτωμα.

Οταν συμβαίνει, οι ασθενείς χάνουν το ενδιαφέρον για την εργασία τους, το σπίτι τους, ή για τα ενδιαφέροντά τους γενικά. Θέλουν να αποφύγουν τους ανθρώπους, και δεν ενδιαφέρονται για τις κοινωνικές τους δραστηριότητες.

Τα βάζουν με τον εαυτό τους, νιώθουν άρρωστοι, έχουν φοβίες και ανησυχούν χωρίς αιτία.

Χάνουν την αυτοπεποίθησή τους και νιώθουν ένα συναίσθημα ματαιότητας. Σε αυτό το στάδιο της κατάστασης οι ασθενείς κλίνουν στην ψύχωση, μπορεί να είναι αυτο-κατηγορητικοί, να έχουν σκέψεις αυτο-καταστροφικές, και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να πράξουν αναλόγως.

Αυτό το ακραίο στάδιο έχει αναφερθεί ως γεροντική μελαγχολία, είναι ψύχωση, αλλά που προκαλείται από τα συγκεκριμένα συμπτώματα, και ονομάζεται "κλιμακτήρια ψύχωση".

Κούραση.

Μερικοί από τους ασθενείς δηλώνουν ότι υπάρχει έντονη μείωση της αντοχής τους και ότι κουράζονται εύκολα.

Αλλοι παραπονιούνται ότι είναι συνεχώς κουρασμένοι, ή ότι μόλις ξυπνάνε το πρωί αισθάνονται εξαντλημένοι πιο πολύ και από την προηγούμενη νύχτα.

Παραπονιούνται επίσης για πόνους χωρίς αιτία των οποίων η θέση μπορεί να αλλάξει σ' οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Αυτός ο πόνος συνήθως δεν συνοδεύεται από την ερυθρότητα, τη διόγκωση, ή τη θερμοκρασία, και συναντάται συχνά ως ρευματική αρθρίτιδα και κλιμακτήρια αρθρίτιδα.

Μειωμένη λίμπιντος.

Τα περισσότερα άτομα δηλώνουν ότι έχουν παρατηρήσει μια μείωση στην σεξουαλική λειτουργία.

Η μείωση στη σεξουαλική λειτουργία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η επιθυμία και η δυνατότητα έχουν χαθεί εξ ολοκλήρου.

Σε πολλές περιπτώσεις η πτώση της σεξουαλικής λειτουργίας και η εμμονή της επιθυμίας οδηγούν πολλά άτομα να συμβουλευθούν παθολόγο.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f14/topic-t241.htm#16820

... Καλό ΣαββατοΚύριακο! ...

2009-08-08T10:59:00.001-07:00

Βοτανικός Κήπος Κρουσσίων Κιλκίς: Η παγκόσμια επιβράβευση και η εγχώρια αδιαφορία!

2009-08-08T08:11:00.000-07:00

Επιτέλους, ο Βαλκανικός Βοτανικός Κήπος Κρουσσίων είναι Ευρωπαϊκός!

Η άνοιξη είναι η εποχή για μια επίσκεψη στο Βαλκανικό Βοτανικό Κήπο Κρουσσίων! Μοναδικός στη σύλληψή του.

Εργάζεται αποκλειστικά για τη διατήρηση των Ελληνικών και Βαλκανικών φυτών, μελετάει την αξιοποίησή τους σε ποικίλες εφαρμογές (φαρμακολογία, κοσμητολογία, διατροφή, αρχιτεκτονική τοπίου, …).

Αποτελεί τράπεζα γενετικού υλικού και επιστημονικών γνώσεων.

Αποτελέσει μοχλό για την αειφορική ανάπτυξη της χώρας μας.

Είναι άριστο πεδίο περιβαλλοντικής εκπαίδευσης μαθητών και σπουδαστών, τόπος αναψυχής, πληροφόρησης και ευαισθητοποίησης χιλιάδων επισκεπτών.

Ο Κήπος είναι παγκοσμίως γνωστός και οι ειδικοί τον θεωρούν παράδειγμα καλής πρακτικής. Τον επισκέφτηκαν, τον μελέτησαν, τον θαύμασαν, τον φωτογράφησαν, τον ανέδειξαν με δημοσιεύσεις τους σε σημαντικά κείμενα και βιβλία και ενέταξαν την ερευνήτρια που τον συνέλαβε και τον δημιούργησε στις επιτελικές ομάδες των διεθνών οργανισμών που ασχολούνται με τη διατήρηση της φυτικής βιοποικιλότητας.

Της εμπιστεύτηκαν μάλιστα το διεθνές συνέδριο EUROGARD VI, να το διοργανώσει στη χώρα μας το 2012!Και το κράτος μας τι κάνει για τον Κήπο;

Τίποτε!

Με βάση τη σύμβαση που υπέγραψε, πριν 10 χρόνια, το Εθνικό Ίδρυμα Αγροτικής Έρευνας (ΕΘΙΑΓΕ) με την ΕΕ, θα έπρεπε σήμερα ο Κήπος να λειτουργεί και να αναπτύσσεται με κατάλληλο θεσμικό πλαίσιο και οργανόγραμμα, επαρκές προσωπικό και πόρους.

Όμως όχι, όλα αυτά τα χρόνια λειτουργεί με χρήματα που εξασφαλίζονται από προγράμματα! Και τώρα ο Κήπος έμεινε μόνο με τον φύλακά του.

Για του λόγου μου το αληθές, επισκεφτείτε τον!

Όλα κινδυνεύουν να καταστραφούν με ευθύνη του ΕΘΙΑΓΕ και του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων.

Είναι κρίμα!

Ειδικά αν σκεφτούμε ότι οι δύο κυβερνητικοί βουλευτές του νομού υποσχέθηκαν να υποστηρίξουν το έργο, ο σημερινός Υφυπουργός μάλιστα θα έλυνε το πρόβλημα πέρυσι «εντός των ημερών».

Η κυβέρνηση εγκατέλειψε τον Κήπο. Ας τον στηρίξουμε εμείς.

Καταγγέλλοντας την κατάσταση στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Ό,τι δεν καταφέρνουμε ως Έλληνες πολίτες μπορούμε να το καταφέρουμε ως Ευρωπαίοι.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f25/topic-t1036.htm

Καρέ - καρέ το λιώσιμο των πάγων

2009-08-08T08:09:00.001-07:00

Στη δημοσιότητα δόθηκαν 1.000 φωτογραφίες που είχαν τραβηχτεί από αμερικανικούς κατασκοπικούς δορυφόρους και είχαν κριθεί απόρρητες από την κυβέρνηση Bush, αλλά την προηγούμενη εβδομάδα ο Barack Οbama έδωσε εντολή για την άρση του απορρήτου και τη δημοσιοποίησή τους.Στις φωτογραφίες απεικονίζονται με σοκαριστικό τρόπο οι επιπτώσεις των κλιματικών αλλαγών. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η φωτογραφία που δείχνει το λιμάνι του Barrow στην Αλάσκα. Τον Ιούλιο του 2006 ένα μεγάλο στρώμα πάγου καλύπτει την θάλασσα, ενώ, όπως βλέπετε στην φωτογραφία, τον Ιούλιο του 2007 ο πάγος έχει εξαφανιστεί.

Το 2007 εξαφανίστηκαν από την θάλασσα της Αρκτικής περισσότερα από ένα εκατομμύριο τετραγωνικά χιλιόμετρα πάγου και οι επιστήμονες ανησυχούν ότι η εξαφάνιση των παγετώνων θα επιταχύνει ακόμα περισσότερο την αύξηση της θερμοκρασίας του πλανήτη.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f25/topic-t1787.htm

Πώς και πού μπορώ να χρησιμοποιώ βότανα και αιθέρια έλαια

2009-08-08T08:01:00.000-07:00

Η φύση έχει προβλέψει και μας προσφέρει πάρα πολλά από τα οποία έχουν και θεραπευτικές ιδιότητες.Τα βότανα και τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν καταστάσεις.

Κάποια από τα πολλά που υπάρχουν:

ΤΑΡΑΞΑΚΟ:Περιορίζει την όρεξη και βοηθά στον μεταβολισμό σακχάρων και λιπών.

ΣΗΜΥΔΑ:Κατά της κυτταρίτιδας

ΛΟΥΙΖΑ:Διουρητικό,κατά της κατακράτησης υγρών.

ΙΒΙΣΚΟΣ:Κατά της δυσκοιλιότητας.

ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ:Διουρητικό, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό,κατά του τοπικού πάχους.Τα παραπάνω βότανα γίνονται ροφήματα.

ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΠΟΝΟΥΣ ΕΜΜΗΝΟΡΟΙΑΣ

Φασκόμηλο, Χαμομήλι, Τίλιο. Σε βρασμένο νερό προσθέστε χαμομήλι,αφήστε για 2 λεπτά και σουρώστε.Προσθέστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.Βράστε φασκόμηλο ή τίλιο με νερό και προσθέστε μετά 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.

ΜΑΣΑΖ ΓΙΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΠΟΝΟΥΣ ΕΜΜΗΝΟΡΟΙΑΣ

Σε 20 ml αμυγδαλέλαιο προσθέστε από 5 σταγόνες αιθ.έλαιο ιεροβότανου και καγιεπούτι και από 4 σταγόνες αιθ.έλαιο χαμομηλιού (ρωμαικό),κυπαρισσιού και φασκόμηλου. Κάνετε μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις από δεξιά προς τα αριστερά ώσπου να απορροφηθεί το λάδι.Τέλος σκεπαστείτε με κουβέρτα και χαλαρώστε.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f24/topic-t1403.htm

Τα βότανα στη ζωή μας

2009-08-08T07:34:00.000-07:00

Δενδρολίβανο, λεβάντα, φασκόμηλο, χαμομήλι: πολύτιμα δώρα της φύσης, γνωστά από την αρχαιότητα ως σήμερα για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην υγεία, την ομορφιά και την ευεξία μας. Βάζουμε σπίτι μας τέσσερα από τα πιο αγαπητά βότανα της Ελλάδας.

Δενδρολίβανο: Αυτοφυές ευδοκιμεί σε πετρώδεις περιοχές και χρησιμοποιείται στην κηπουρική, την αρωματοποιία, την μαγειρική, την ζαχαροπλαστική και σαν θεραπευτικό υλικό. Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι είναι τονωτικό του εγκεφάλου ενώ είναι διαδεδομένο αρωματικό μεταξύ των φοιτητών σε περιόδους εξετάσεων αφού διεγείρει την μνήμη.

Λεβάντα: Ανέκαθεν αποτελούσε το μυστικό των γιαγιάδων μας για αρωματισμένα ρούχα και την καταπολέμηση του σκώρου. Σήμερα, έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητά μας αφού χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία, στη σαπωνοποιία και την φαρμακοποιία. Είναι ευεργετική ενάντια στον βήχα, το άσθμα και τη γρίπη ενώ λίγο έλαιο λεβάντας στο μπάνιο χαρίζει στιγμές χαλάρωσης και υπόσχεται ξεκούραστο και βαθύ ύπνο.

Φασκόμηλο: Οι Κινέζοι του απέδιδαν σχεδόν μαγικές ιδιότητες και ήταν πρόθυμοι να το ανταλλάξουν με το καλύτερο τσάι τους. Οι μοναδικές του ιδιότητες βοηθούν σημαντικά στο αναπνευστικό αφού οι ουσίες που απελευθερώνονται όταν βράζει δρουν ευεργετικά κατά του άσθματος. Το αφέψημά του χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την χαλάρωση σώματος και πνεύματος.

Χαμομήλι: Γνωστό από τα πανάρχαια χρόνια για τις ευεργετικές του ιδιότητες που σήμερα εφαρμόζονται στην κοσμετολογία, την φαρμακευτική και την αρωματοθεραπεία. Ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου, κράμπες, στομαχικές ενοχλήσεις και διαταραχές του ύπνου. Το εκχύλισμα του ταπεινού αυτού φυτού έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιβακτηριδιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα ενώ κάνει θαύματα γύρω από τα ταλαιπωρημένα μας μάτια. Το χαμομήλι αποτελεί πραγματικό δώρο της φύσης γι'αυτό εμπιστευόμαστε την ολοκληρωμένη προστασία που προσφέρουν οι σερβιέτες Naturella, οι μόνες με λοσιόν από εκχυλίσματα χαμομηλιού. Η σειρά συμπληρώνεται από σερβιετάκια και ταμπόν για ολοκληρωμένη απορροφητικότητα και μοναδική αίσθηση απαλότητας.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f24/topic-t1997.htm#16790

... Καλό ΣαββατοΚύριακο! ...

2009-08-08T07:17:00.000-07:00

... * * * K α λ η Ν ύ χ τ α * * * ...

2009-08-07T16:08:00.000-07:00

Χείλη για… φίλημα!

2009-08-07T15:59:00.000-07:00

Ποια γυναίκα δεν επιθυμεί να έχει χείλη που τα ποθούν οι άντρες. Για να έχουμε όμως το σωστό αποτέλεσμα, ώστε τα χείλη μας να είναι πιο εντυπωσιακά, πρέπει να κάνουμε κάποιες κινήσεις που αναλογούν στο πρόσωπό και στην εμφάνισή μας. Αυτό είναι πολύ εύκολο αρκεί να ακολουθήσουμε κάποιες ενέργειες και συμβουλές που θα ακούσουμε ή που θα διαβάσουμε.

Εμείς θα σας δώσουμε κάποιες πολύ εύκολες συμβουλές και tips για να έχετε τα χείλη που επιθυμείτε και τα βλέπετε στις stars του cinema. Αν το βάψιμό μας είναι έντονο, θα αποφύγετε να βάλετε στα χείλη σας φανταχτερό χρώμα, είναι αντιαισθητικό και δεν τονίζουμε το δυνατό μας σημείο. Ενώ αντίθετα, αν έχουμε επιλέξει ένα απαλό μακιγιάζ, τότε όλο το παιχνίδι και το ταλέντο το αφιερώνουμε αποκλειστικά στα χείλη.

Με ένα περίγραμμα με μολύβι χειλιών δίνουμε άλλη αίσθηση στα χείλη μας. Θα είναι λάθος στον κόσμο της ομορφιάς αν χρησιμοποιούμε έντονο ή σκούρο μολύβι με ένα πιο γήινο και απαλό χρώμα. Είναι φυσικό να μην ταιριάζουν όλα τα χρώματα σε όλα τα πρόσωπα. Το χρώμα του δέρματός μας θα καθορίσει και το χρώμα που θα βάλουμε στα χείλη μας. Δύο χρώματα είναι δύσκολα και δεν μπορούν να τοποθετηθούν σε όλα τα χείλη το πορτοκαλί και το καφέ. Το αν πηγαίνει στα χρώματά μας μπορούμε να το καταλάβουμε δοκιμάζοντάς το πάνω στο χέρι μας. Καλό… φίλημα!!!

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f13/topic-t1828.htm#16741

Προστατευτείτε από την αφυδάτωση

2009-08-07T15:53:00.000-07:00

Όλοι οι τύποι δέρματος είναι δυνατό να αφυδατωθούν ακόμα περισσότερο κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου. Για να προστατέψουμε το δέρμα μας η θροφή μας θα πρέπει να είναι πλούσια σε νερό και να χρησιμοποιούμε τα κατάλληλα καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης. Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγουμε τον ήλιο και να χρησιμοποιούμε σε μόνιμη βάση το καλοκαίρι αντηλιακό. Το πρόσωπό μας είναι αυτό στο οποίο τα σημάδια της αφυδάτωσης γίνονται περισσότερο εμφανή. Για να το προστατέψουμε μία καλή και σπιτική μάσκα αφυδάτωσης θα το βοηθήσει και θα το αναζωογονήσει. Για να την φτιάξετε χρησιμοποιήστε μια κουταλιά της σούπας κορνφλάουρ, ένα κρόκο αυγού, τριμμένο καρότο και ελάχιστη λανολίνη.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f13/topic-t1991.htm#16740

... * * * To Αγκυροβόλι * * * ...

6 ΜΗΝΕΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΣΕΙΣΜΟ ΤΗΣ ΑΪΤΗΣ

Συνεπιμέλεια: Δικαίωμα του παιδιού ή «υποχρέωση» των γονέων;

Το μανιφέστο της χαρούμενης παιδικής ηλικίας

Εφιάλτης ο θόρυβος στις πόλεις

"Aφουγκραστείτε τα παιδιά σας"

Οι δασικές πυρκαγιές και η αντιμετώπιση τους.

Τα μικρόβια βασιλεύουν στους ωκεανούς του πλανήτη

Μειώνεται ο πληθυσμός της μεσογειακής φώκιας

8 Μαρτίου-Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Η φιλία είναι θησαυρός!

Μαραθώνιος αλληλεγγύης για την Αϊτή!

Πρακτικός οδηγός διατροφικής επιβίωσης στη δουλειά

Μάθετε στο παιδί σας να μοιράζεται τα παιχνίδια του

Παιδιά-Το νέο υπερτασικό!

* ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ *

Ανακαλύψτε την παιδική... χαρά

Ανησυχητικά σημάδια και συμπτώματα παιδιών κατά την περίοδο του διαζυγίου

7 τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς που σας κάνουν κακό

... * * * Kαλησπέρα * * * ...

_ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ _

ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΦΩΤΟ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΡΗ ΠΟΥ ΠΗΓΑΜΕ Η ΚΑΤΑΓΟΜΑΣΤΕ

Πώς ελέγχω την εγκυρότητα ενός Α.Φ.Μ.

* * * K α λ η μ έ ρ α * * *

Aνεβάζει» τις γυναίκες το κόκκινο κρασί

...***Kαλό ΣαββατοΚύριακο***...

Φιλάκια - kisses!!!

... Καλησπέρα ...

Δουλειές που μπορείς να κάνεις από το σπίτι

Θεωρίες γύρω από τη χρονολογία 2012...

Εκπαιδεύοντας… το έμβρυο!

Τα εντομοαπωθητικά βλάπτουν το νευρικό σύστημα

ΑΣ ΤΑΞΙΔΕΨΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΤΩΝ ΖΩΩΝ

... Kαλημέρααααααααα (όσο μπορεί να είναι για μερικούς) ...

SEXY ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Πώς να προλάβεις το κέρατο

Το PVC συνδέθηκε με τον ΑΥΤΙΣΜΟ!

Κάντε το μπάνιο σας πράσινο!

... * * * Καλημέρα * * * ...

... K α λ η σ π έ ρ α ! ...

Χαρισματικά παιδιά - "Πώς θα ξέρω αν το παιδί μου είναι χαρισματικό;"

POWER YOGA… για έγκυες!

Η ομορφιά ξεκινάει από μέσα μας

Aνακαλύψτε τα τσάκρα και ξεκλειδώστε την ενέργειά σας

Γη γερνάει

... Kαλησπέρα σας! ...

... Καλημέρα ...

Ομορφα μυρωδάτα και ποικιλίες απο τριαντάφυλλα!

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

ΑΝΘΟΚΗΠΟΣ

... Καλημέρα ...

Η ανδρική κλιμακτήριος και τα συμπτώματά της!

... Καλό ΣαββατοΚύριακο! ...

Βοτανικός Κήπος Κρουσσίων Κιλκίς: Η παγκόσμια επιβράβευση και η εγχώρια αδιαφορία!

Καρέ - καρέ το λιώσιμο των πάγων

Πώς και πού μπορώ να χρησιμοποιώ βότανα και αιθέρια έλαια

Τα βότανα στη ζωή μας

... Καλό ΣαββατοΚύριακο! ...

... * * * K α λ η Ν ύ χ τ α * * * ...

Χείλη για… φίλημα!

Προστατευτείτε από την αφυδάτωση

...Kαλό ΣαββατοΚύριακο...