Μαραθώνιος αλληλεγγύης για την Αϊτή!

O μεγάλος καταστροφικός σεισμός στην Αϊτή δεν μπορεί να μας αφήσει ασυγκίνητους. Τα 7 ρίχτερ χτύπησαν μία από τις φτωχότερες χώρες του κόσμου. Η Αϊτή ισοπεδώθηκε, οι νεκροί ανέρχονται σε δεκάδες χιλιάδες, άνθρωποι εξαθλιωμένοι ζητούν την ανθρωπιά και τη συμπαράστασή μας.

O ΣΚΑΪ και η UNICEF διοργανώνουν Μαραθώνιο Αλληλεγγύης στις 25 Ιανουαρίου. Το Μαραθώνιο υποστηρίζουν ο RED 96,3, ο FREEDOM 88,9, ο Μελωδία 99,2.

Μία συλλογική προσπάθεια για την ενίσχυση της πολύπαθης Αϊτής. Οι πολίτες - τηλεθεατές και ακροατές- θα μπορούν να καταθέτουν τη δική τους συνεισφορά στην προσπάθεια ανακούφισης των θυμάτων του σεισμού.

Άλλωστε με 50 € παρέχετε 120 πακέτα μπισκότων για υποσιτισμένα παιδιά σε επείγουσες ανάγκες, ή τον εξοπλισμό για ασφαλές πόσιμο νερό σε 7 οικογένειες, με 100€ εμβολιάζετε 3.750 παιδιά κατά της μηνιγγίτιδας και με 195€ παρέχετε μια σκηνή για μια σεισμόπληκτη οικογένεια, με 3€ εξασφαλίζετε 350 ταμπλέτες για τον καθαρισμό 1.400-1.750 λίτρων νερού, ώστε τα παιδιά να πίνουν και να πλένονται με ασφάλεια, με 5€ παρέχετε 100 φακελάκια αλάτων ενυδάτωσης από το στόμα, τα οποία βοηθούν τα παιδιά να ξεπεράσουν την αφυδάτωση και τη διάρροια, με 15€ παρέχετε ένα πακέτο πρώτης ανάγκης που περιλαμβάνει επιδέσμους, γάντια, ψαλίδι, ταινίες, αλοιφή για τα μάτια και απολυμαντικό, ώστε κάποιος να μπορεί να δώσει τις πρώτες βοήθειες για ένα μικρό τραυματισμό, άμεσα, με 20€ εξασφαλίζετε 15 δοχεία νερού των 10 λίτρων για την μεταφορά και την αποθήκευση νερού.

Όσοι επιθυμείτε να καταγραφεί η προσφορά σας μέσω ίντερνετ στην ιστοσελίδα της UNICEF, πατήστε ΕΔΩ

Λογαριασμοί Τραπεζών
• ΕΘΝΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ: 169/480023-04
• ALPHA BANK: 115 002002 022472 (διαδικασία Κ03)
• ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ: 017 04 00593488
• ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ: 5049-045921-741
• EMPORIKI BANK: 66360008
• EUROBANK: 0026.0102.13.0200612226

Από ΣΤΑΘΕΡΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΟΤΕ ( χρέωση 3,56 € με ΦΠΑ )
• Αριθμός : 901 11 17 17 17

SMS
• Στείλτε ΑΙΤΗ με μήνυμα στο 19454 (1,19 € με το ΦΠΑ)

Αρωγοί και υποστηρικτές

Το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης θα διαθέσει 3.000 ευρώ,
Ο Δικηγορικός σύλλογος Αθηνών 10.000,
Ο Δικηγορικός σύλλογος Πειραιώς 3.000 ευρώ,
Ο Εμπορικός σύλλογος Θεσσαλονίκης 100 ευρώ,
Ο Εμπορικός σύλλογος Πάτρας 100 ευρώ,
Το Συνδικάτο Εργαζομένων ΟΑΣΑ και ΕΘΕΛ 5.000 ευρώ
Η Ομοσπονδία Ιδιοκτητών Κυλικείων 100 ευρώ
Η Κίνηση πολιτών Κολωνακίου 100 ευρώ
Ο Ορειβατικός σύλλογος Βριλησσός 500 ευρώ
Η Γενική Συνομοσπονδία Επαγγελματιών Βιοτεχνών Εμπόρων Ελλάδος (ΓΣΕΒΕΕ) 1.000 ευρώ
Ο Εμπορικός σύλλογος Λάρισας 300 ευρώ
Ο Σύνδεσμος Προστασίας και Ανάπτυξης Υμηττού (ΣΠΑΥ) 3.000 ευρώ
Το Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών 1.000 ευρώ
Η Ένωση Ξενοδόχων Αττικής 1.000 ευρώ
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Υπαλλήλων Υπουργείου Πολιτισμού 1.500 ευρώ
ΣΚΑΪ ΠΑΤΡΑΣ 89.4, Πάτρα
ΣΚΑΪ Πιερίας 92.6, Κατερίνη
FLY FM 89.7, Σπάρτη
ΡΑΔΙΟ ΚΕΡΚΥΡΑ 100.1, Κέρκυρα
ΡΑΔΙΟ ΕΨΙΛΟΝ ΣΚΑΪ 103, Σέρρες
ΡΑΔΙΟ ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ 94, Κομοτηνή
STAR FM 93.3, Γρεβενά
ΡΑΔΙΟ ΑΛΗΘΕΙΑ 98.2, Χίος
ALPHA RADIO 88.6, Καβάλα
ΡΑΔΙΟ ΜΕΣΣΗΝΗ 93, Καλαμάτα
ΣΚΑΪ ΚΡΗΤΗΣ 92.1, Ηράκλειο
ΡΑΔΙΟ ΣΤΑΓΩΝ 87.6, Καλαμπάκα
3ο ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΞΑΝΘΗΣ 94.6, Ξάνθη
ΡΑΔΙΟ ΗΧΩ 92, Δράμα
ΘΡΑΚΗ FM 99.8, Αλεξανδρούπολη
ΣΚΑΪ ΖΑΚΥΝΘΟΥ 90.2, Ζάκυνθος
ΒΗΜΑ FM 90.1, Ιωάννινα
ΜΕΛΩΔΙΑ 100,4 Πάτρα
ΠΑΛΜΟΣ 104,1 Πάτρα
SKY FM 100 Ρόδος
LEPANTO FM 101,4 Ναύπακτος
Το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο,
Ο Δικηγορικός Σύλλογος Αθηνών,
Η Εθνική Συνομοσπονδία Ελληνικού Εμπορίου,
Ο σύλλογος «Δικαίωμα Ζωής»,
Το Πάντειο Πανεπιστήμιο.
Ο Δικηγορικός Σύλλογος Πειραιά,
Η Πανελλήνια Ομοσπονδία υπαλλήλων του υπουργείου Πολιτισμού,
Ο Αθλητικός Σύλλογος «Πήγασος»,
Η Ομάδα «ΕΛΙΞ» - Πρόγραμμα Εθελοντικών Εργασιών,
Η Μη Κυβερνητική Οργάνωση "PRAKSIS"
Η Εναλλακτική Κίνηση Πολιτών στο διαδίκτυο G700 (η γενιά των 700 ευρώ)
Η μη κυβερνητική οργάνωση GREEN-BELT
Οι εθελοντές πολιτικής προστασίας Νέας Φιλαδέλφειας
Η εταιρία οικολογικού πλυσίματος αυτοκινήτων ECOWASH
Ο Ενιαίος Σύνδεσμος Δήμων και Κοινοτήτων Νομού Αττικής (ΕΣΔΚΝΑ)
Ο Δήμος Καστελόριζου
Η Ένωση Αξιωματικών Πυροσβεστικού Σώματος
Η Μητρόπολη Ύδρας
Ο Σύλλογος Εργαζομένων στο ΧΥΤΑ Φυλής
Ο Δήμος Σκύρου
Ο Δήμος Σκοπέλου
Ο Δήμος Σαντορίνης
Η Κοινότητα Αι Στράτη
Η Ένωση Ξενοδόχων Ηρακλείου
Το ΤΕΙ Πειραιά
Ο ΟΛΜΕ διαθέτει 10.000 ευρώ
Οι Εργαζόμενοι στο κατάστημα GOODY's στην Αργυρούπολη προσφέρουν 100 ευρώ
Τα Παιδικά Χωριά SOS Ελλάδος
Η Ένωση Ελληνίδων για την Οικογένεια και Νεότητα των Νοτίων Προαστίων
Το Πανεπιστήμιο Μακεδονίας
Ο Σύλλογος Εργαζομένων του Ενιαίου Συνδέσμου Δήμων και Κοινοτήτων του Νομού Αττικής: 300 ευρώ
ΠΟΕ - ΟΤΑ
Ο Δήμος Τρίπολης
Ο Σύλλογος Νεολαίας Γλυφάδας
Η Τοπική Ένωση Δήμων και Κοινοτήτων Νομού Αττικής (ΤΕΔΚΝΕ)
Ο Δήμος Γλυφάδας
Η Εθελοντική Πολιτική Προστασία Νέας Φιλαδέλφειας
Η Κίνηση Πολιτών Κέντρου Αθήνας
Το Λύκειο Ελληνογαλλικής Σχολής στην Αγία Παρασκευή
Το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
O Δήμος Σερίφου
Το Πανεπιστήμιο Πατρών
Η Ένωση Ξενοδόχων Λακωνίας
Ο Σύλλογος Εργαζομένων πρώην Ολυμπιακής
Η Εταιρία Διοργάνωσης Αγώνων tai - box "Spartan Worriors" 100 ευρώ

Σ’ αυτή την προσπάθεια, και το 1 ευρώ έχει αξία. Είναι η ελάχιστη ένδειξη ανθρωπιάς. Άλλωστε, είναι η εκπλήρωση ενός χρέους όχι μόνο ανθρωπιστικού, αλλά και ηθικού ως Έλληνες.

Και θα μπορούσε να ρωτήσει κανείς, τι σχέση έχει η Ελλάδα με την Αϊτή;

Όλα οφείλονται στο Ζαν Πιερ Μπουαγιέ, πρώτο ηγέτη της Αϊτής, ο οποίος κατά τα χρόνια της ελληνικής επανάστασης, αλληλογραφούσε με τον Αδαμάντιο Κοραή και πρώτος από όλους τους πολιτικούς ηγέτες του κόσμου, αναγνώρισε το δίκαιο του ελληνικού απελευθερωτικού αγώνα και την υπόσταση της Ελλάδας ως μέλους της Διεθνούς Κοινότητας μόλις το 1822.

Τώρα, είναι η ιστορική στιγμή να ξεπληρώσουμε αυτό το χρέος. Ακόμα και 187 χρόνια μετά. Είναι το ελάχιστο που μπορούμε να κάνουμε. Όπως είπε και ο Πυθαγόρας «φίλους τίμα».

Όλοι μαζί, στις 25 Ιανουαρίου να δείξουμε ότι και το 1 ευρώ έχει αξία. Έχει αποτέλεσμα.

Πηγή: skai.gr

Πρακτικός οδηγός διατροφικής επιβίωσης στη δουλειά

Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής και οι απαιτήσεις της εποχής μας αναγκάζουν πολλούς από εμάς να περνάμε πολλές ώρες στη δουλειά και κατά συνέπεια να μην έχουμε το χρόνο να παρασκευάσουμε τα γεύματα μας από το σπίτι. Κατά συνέπεια πλέον όχι μόνο οι εργασιομανείς καριερίστες άντρες αλλά πλέον και οι γυναίκες καταλήγουν να τρέφονται με γεύματα εκτός σπιτιού ή να περνάνε όλη την εργασιακή μέρα νηστικοί και στην συνέχεια να καταφεύγουν μαζικά σε μεγάλη κατανάλωση θερμίδων.
Η επιδείνωση του προβλήματος ξεκινά όταν οι παραγγελίες στη δουλειά περιορίζονται στο γρήγορο φαγητό υψηλό σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά (μπέργκερ, πατάτες τηγανιτές, πίτσα, σάντουιτς με λιπαρές σως και αλλαντικά) και τα μόνα σνακ που μεσολαβούν μεταξύ των γευμάτων είναι τα μπισκότα και τα τσιπς!
Δεν είναι καθόλου δύσκολο να οργανώσετε την εργασιακή σας μέρα κατά τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να μπορείτε να εντάξετε και την ισορροπημένη διατροφή μέσα στα πλαίσια αυτής. Mερικές απλές και πρακτικές συμβουλές που δίνονται παρακάτω θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα.
Απλά tips για καλύτερη διατροφή στη δουλειά
- Μην ξεχνάτε ποτέ το πρωινό σας. Αποτελεί βασικό ρυθμιστή της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ακόμα και αν δεν προλαβαίνετε να το πάρετε στο σπίτι τότε μπορείτε με το που θα φτάσετε στην εργασία σας να το καταναλώσετε.
- Παρότι μπορεί ο φόρτος εργασίας να σας κάνει να μην έχετε το αίσθημα της πείνας πρέπει να μπείτε στη διαδικασία να παίρνετε κάποιο σνακ μεταξύ των γευμάτων σας. Αυτό θα συντελέσει στο να έχετε ενέργεια καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και θα μειώσει την πείνα σας πριν το κυρίως γεύμα.
- Προτιμήστε σνακ όπως κράκερ σικάλεως, κριτσίνια σικάλεως, φρούτα, χυμό ή γιαούρτι και αποφύγετε γλυκά, μπισκότα, τσιπς ή συχνή κατανάλωση προϊόντων με ζύμη (όπως τυρόπιτα).
- Για κυρίως γεύμα στη δουλειά μπορείτε κάλλιστα να φτιάξετε ένα τοστ με τυρί χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και γαλοπούλα από το προηγούμενο βράδυ και να το φάτε το μεσημέρι της επόμενης ημέρας μαζί με ένα φρούτο ή ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι.
- Τις ημέρες που μαγειρεύετε μπορείτε να φτιάχνετε μεγαλύτερες ποσότητες τις οποίες να φυλάσσετε στο ψυγείο ή στην κατάψυξη και να τις παίρνετε μαζί σας στη δουλειά τις επόμενες ημέρες.
- Αν αποφασίσετε να παραγγείλετε, μην αφεθείτε στην ταχυφαγία. Προτιμήστε μια σαλάτα ανάμεικτων λαχανικών με κοτόπουλο- κρέας ή τόνο ή καλαμάκια κοτόπουλο με σαλάτα ή μια μπαγκέτα σικάλεως χωρίς σως ή βούτυρο με λαχανικά, τυρί χαμηλών λιπαρών, αυγό ή κάποιο αλλαντικό χαμηλών λιπαρών.
- Βάλτε ένα όριο στις παραγγελίες από έξω διότι όσο υγιεινή και αν είναι η επιλογή σας, το σπιτικό φαγητό είναι πάντα πιο ελεγχόμενο ως προς τη θερμιδική του αξία. Καλό θα ήταν να μην παραγγέλνετε φαγητό από έξω περισσότερες από δύο φορές στην εβδομάδα.
- Μην ξεχνάτε τα καταναλώνετε υγρά και κυρίως νερό κατά τη διάρκεια της εργασιακής σας ημέρας. Ένα μπουκαλάκι πάνω στο γραφείο σας δίπλα στον υπολογιστή σας θα σας βοηθήσει να θυμάστε ότι πρέπει να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
- Αν έχετε καταναλώσει το ελαφρύ γεύμα στη δουλειά και τα σνακ τότε θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να οδηγηθείτε σε υπερφαγική κρίση το βράδυ και παράλληλα θα έχετε καλύτερα επίπεδα συγκέντρωσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Συμπερασματικά, μπορεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι πολλές ώρες στη δουλειά να μειώνουν τον χρόνο στον οποίο θα μπορούσαμε να παρασκευάσουμε το φαγητό της ημέρας ωστόσο μπορούμε ακολουθώντας κάποιες απλές συμβουλές να τρεφόμαστε υγιεινά κατά τη διάρκεια της εργασιακής μας μέρας.

http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f15/topic-t4642.htm

Μάθετε στο παιδί σας να μοιράζεται τα παιχνίδια του

Μάθετε στο παιδί σας να μοιράζεται τα παιχνίδια του με τα άλλα παιδιά ακολουθώντας τις συμβουλές μας και δώστε ένα αίσιο τέλος στους τσακωμούς τους... Όταν ο Σταμάτης επισκεπτόταν τα σπίτια των φίλων του για να παίξει μαζί τους, συμπεριφερόταν σαν πραγματικός φίλος: «Αν κάποιο άλλο παιδί του έπαιρνε το παιχνίδι μέσα από τα χέρια, δεν τον ένοιαζε καθόλου». Μια ωραία πρωία όμως ο Σταμάτης άρπαξε μέσα από τα χέρια του φίλου του Πέτρου ένα παιχνίδι και αρνήθηκε να το δώσει πίσω. Όπως ήταν φυσιολογικό, η μητέρα του έμεινε έκπληκτη: «Πρώτη φορά στη ζωή μου ένιωσα τέτοια ντροπή για τη συμπεριφορά του γιου μου».Είναι μια αμήχανη στιγμή που κάθε γονιός θα ζήσει αργά ή γρήγορα. Γιατί συμπεριφέρεται λοιπόν τόσο εγωιστικά το μικρό σας; «Τα παιδιά 2-3 ετών είναι από τη φύση τους εγωκεντρικά και αυτό είναι χαρακτηριστικό της ηλικίας τους», υποστηρίζει η Jane Nelsen, Ed.D., μία από τους συγγραφείς του βιβλίου Positive Discipline: The First Three Years (Εποικοδομητική πειθαρχία: τα πρώτα τρία χρόνια) και συνεχίζει: «Ο εγκέφαλός τους μόλις αρχίζει να αναπτύσσει τις συναισθηματικές και διανοητικές ικανότητές του, οι οποίες τελικά θα βοηθήσουν το παιδί να μάθει να συνεργάζεται με τρίτους».
Με άλλα λόγια, το παιδί σας δεν προσπαθεί να γίνει «κακό» όταν αρπάζει τα παιχνίδια μέσα από τα χέρια του άλλου παιδιού. Στην πραγματικότητα απλώς δεν συνειδητοποιεί ότι η πράξη του είναι λανθασμένη. «Είναι απλό: είναι πολύ δύσκολο για ένα παιδί αυτής της ηλικίας να κατανοήσει την έννοια του να μοιράζεται πράγματα», υποστηρίζει η Betsy Brown Braun, συγγραφέας του βιβλίου Just Tell Me What To Say: Sensible Tips and Scripts for Perplexed Parents (Απλώς πείτε μου τι να πω: λογικές συμβουλές και σενάρια δράσης για μπερδεμένους γονείς).
Τα μικρά παιδιά μόλις τώρα αρχίζουν να μπαίνουν τη θέση του άλλου, γι� αυτό και δεν συνειδητοποιούν ότι όταν αρνούνται να μοιραστούν κάτι με ένα τρίτο πρόσωπο ασυναίσθητα το εκνευρίζουν. Κατά τους επόμενους μήνες θα καταλάβουν καλύτερα ότι και τα άλλα παιδάκια έχουν συναισθήματα και ότι κάποια πράξη τους έχει τη δύναμη να πληγώσει, να νευριάσει ή να χαροποιήσει κάποιο άλλο πρόσωπο. Μέχρι τότε όμως, ο παρακάτω οδηγός για το τι πρέπει και το τι δεν πρέπει να κάνετε θα σας βοηθήσει να προάγετε τη γενναιοδωρία ή, στη χειρότερη των περιπτώσεων, να αποφύγετε τη... σύγκρουση μεταξύ των λιλιπούτειων εγωιστών!

ΝΑΙ...
Διδάξτε στα παιδιά να παίζουν με σειρά
Τα μικρά παιδιά έχουν την τάση να προσκολλώνται στα παιχνίδια τους γιατί δεν είναι σε θέση να ξεχωρίσουν τη διαφορά ανάμεσα στις έννοιες «μοιράζομαι» και «αποχωρίζομαι για πάντα» ένα παιχνίδι. Αρχικά, εξηγήστε στο παιδί σας ότι όταν αφήνει ένα φίλο του να παίξει με κάποιο δικό του παιχνίδι σίγουρα θα το πάρει πίσω, αλλά λίγο αργότερα. Κάντε το μοίρασμα παιχνίδι. Βάλτε χρονόμετρο και, όταν χτυπήσει, τα παιδιά πρέπει να ανταλλάξουν παιχνίδια.
Επιλέξτε συνετά τα παιχνίδια τους
Για να αποφύγετε εκρήξεις θυμού όταν τα παιδιά παίζουν μαζί, μαζέψτε πράγματα που είναι εύκολο να τα μοιραστεί το παιδί σας με κάποιο φίλο του, όπως τις ξυλομπογιές του. Ακόμα καλύτερα, απασχολήστε τα παιδιά με κάποιο τραγουδάκι ή ένα παιχνίδι στο οποίο θα έχουν την ευκαιρία να είναι αρχηγοί, για να απομακρύνετε την προσοχή τους από ορισμένα παιχνίδια.
Κρύψτε τα αγαπημένα παιχνίδια
Για να αποφύγετε τους τσακωμούς, πριν καλέσετε ένα φίλο του παιδιού σας για να παίξουν μαζί, κρύψτε κάποια από τα αγαπημένα παιχνίδια του. Εξηγήστε του ότι θα παίξουν με άλλα παιχνίδια που είναι κατάλληλα για όλους.
Δείξτε υπομονή
Το παιδί σας χρειάζεται μπόλικη εξάσκηση για να μάθει να δανείζει τα πράγματά του σε άλλα παιδιά και συνεχείς επεξηγήσεις πάνω στη σημασία της πράξης αυτής. Καθώς θα αρχίσει να αντιλαμβάνεται τι ωραία που νιώθει όταν κάνει άλλους ανθρώπους ευτυχισμένους, η ικανότητά του να φέρεται με γενναιοδωρία θα διευρυνθεί με υπέροχους τρόπους.

ΟΧΙ
Μην τιμωρήσετε ένα παιδί που αρνείται να μοιραστεί
Όταν βρεθείτε... μάρτυρες μια σκηνής όπου το παιδί σας κλαίει και φωνάζει «είναι δικό μου», αποσπάστε την προσοχή του με μια διαφορετική δραστηριότητα. Και επαινέστε το όταν τα καταφέρνει. Πείτε του: «Τα πας περίφημα τώρα που μοιράζεσαι το φορτηγάκι σου με τον Πέτρο». Επίσης, υποδυθείτε εσείς πρώτες το ρόλο που θέλετε το παιδί σας να υποδυθεί και αυτό με τη σειρά του. Δώστε του παραδείγματα καλοσύνης που θα αντλήσετε μέσα από την ίδια σας την οικογένεια. Για παράδειγμα, πείτε: «Κοίτα αγάπη μου, ο μπαμπάς μοιράζεται το μπισκότο του με μένα. Ευχαριστώ μπαμπά!».
Μην του επιβάλλετε να παίζει με τους φίλους του μόνο στο σπίτι σας
Οι παιδικές χαρές και διάφοροι άλλοι δημόσιοι χώροι ίσως είναι καλύτερα σημεία συνάντησης για το παιδί σας, ειδικά αν έχει την τάση να είναι κτητικό με τα πράγματά του.
http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t4701.htm

Παιδιά-Το νέο υπερτασικό!

Μπορεί να γκρινιάζουν, μπορεί να δημιουργούν ευθύνες και άγχος…όμως τα παιδιά σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του «Brigham Young» αποτελούν και μία από τις ισχυρότερες «αντιϋπερτασικές αγωγές»!

Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, οι ειδικοί μετά από πολύμηνη παρακολούθηση δεκάδων ατόμων παρατήρησαν ότι η ικανοποίηση που προσφέρει η ανατροφή ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση, τόσο όσο και η άσκηση ή η μείωση της κατανάλωσης αλατιού!

Η «θεραπευτική δράση» που ασκούν, μάλιστα, τα παιδιά, βρέθηκε να είναι μεγαλύτερη στη μητέρα συγκριτικά από ό,τι τον πατέρα, ενώ βρέθηκε πως ο αριθμός των παιδιών που έχει κανείς, δεν έχει ιδιαίτερη σημασία.

«Η πληρότητα και η αίσθηση σκοπού που προσφέρει το μεγάλωμα ενός παιδιού φαίνεται ότι συνδέεται με καλύτερες εκβάσεις υγείας για τους γονείς», επισημαίνει η ψυχολόγος και επικεφαλής της έρευνας, Julianne Holt-Lunstad.

Όπως αναφέρεται μάλιστα στο επιστημονικό περιοδικό «Annals of Behavioural Medicine», οι ερευνητές μετά από παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης 200 ενηλίκων με τη βοήθεια φορητών συσκευών – και έχοντας λάβει υπ’ όψιν τους άλλους παράγοντες όπως η ηλικία, το βάρος και το κάπνισμα- κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι ήταν γονείς παρουσίαζαν περίπου 4,5 βαθμούς χαμηλότερη συστολική πίεση και περίπου 3 βαθμούς μικρότερη διαστολική πίεση…

Η ανατροφή των παιδιών, ωστόσο, παρά το γεγονός ότι δρα ευεργετικά και για τους δύο γονείς, έχει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση στις γυναίκες, με τις μητέρες να εμφανίζουν κατά μέσο όρο 12 βαθμούς χαμηλότερη συστολική πίεση και 7 βαθμούς χαμηλότερη διαστολική πίεση, εν συγκρίσει με τις γυναίκες που ήταν άτεκνες.

Πηγή: www.mednutrition.gr