Πριν από 7 χρόνια
Τρίτη 17 Νοεμβρίου 2009
Τρίτη 13 Οκτωβρίου 2009
Ανακαλύψτε την παιδική... χαρά
Ενας χρηστικός οδηγός με προτάσεις, που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την καθημερινότητα με τα παιδιά σας
Της ΛΙΑΝΑΣ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ
Της τράβηξε επίμονα την μπλούζα. «Μισό λεπτό, μιλάω στο τηλέφωνο».
Η κίνηση επαναλήφθηκε. «Μαμά, σ' αγαπάω πολύ! Είσαι η καλύτερη μαμά στον κόσμο».
Τα μάτια τής «καλύτερης» γούρλωσαν και άρχισαν να γυαλίζουν. Εκλεισε το τηλέφωνο και άρχισε να σκέφτεται τι ήταν αυτό που έκανε την 5χρονη κόρη της να της μιλήσει έτσι για πρώτη φορά. Ηταν απλό: Είχαν περάσει όλη τη μέρα μαζί παίζοντας...Τα σημαντικότερα πλάσματα για μας χρειάζονται το πιο πολυπόθητο αγαθό της ζωής μας. Το χρόνο μας. Κι εμείς αντί να τους τον δίνουμε απλόχερα, έχουμε συνέχεια δουλειά και ψάχνουμε να βρούμε μια ώρα «για τον εαυτό μας». Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να μοιραστούμε αυτό το χρόνο με τα παιδιά μας; Γιατί θεωρούμε ότι ο δικός μας χρόνος δεν μπορεί να είναι κοινός με το δικό τους;
Γιατί, πολύ απλά, εγκλωβιζόμαστε στα τετριμμένα και στην «τρέλα» της καθημερινότητας.Προτιμάμε να τ' αφήσουμε να χαζεύουν με τις ώρες το χαζοκούτι ώστε να μπορέσουμε ν' ασχοληθούμε με τα «δικά μας», ή στην καλύτερη περίπτωση να τα πηγαίνουμε κάθε μέρα στην ίδια παιδική χαρά, φυσικά χωρίς να συμμετέχουμε στο παιχνίδι τους. Είναι γνώριμη η εικόνα των γονιών που κάθονται με το τσιγαράκι τους στα παγκάκια συζητώντας με άλλους ενήλικους και οι μόνες φορές που απευθύνουν το λόγο στα παιδιά τους είναι για να τους πουν «εδώ κοντά, να σε βλέπω» ή «σου είπα μην το κανεις αυτό, θα πέσεις».
Και τι έγινε αν τα βλέπουμε εκ του μακρόθεν και «νοιαζόμαστε» για τη σωματική τους ακεραιότητα;
Την ίδια στιγμή οι γονείς που κατεβαίνουν με φόρα τις τσουλήθρες, ουρλιάζοντας μαζί με τα πιτσιρίκια, αντιμετωπίζονται από τους υπόλοιπους με ένα συγκαταβατικό χαμόγελο που κρύβει μέσα του αρκετές δόσεις φθόνου.Εκατοντάδες είναι οι δραστηριότητες που μπορούμε να επιλέξουμε να απολαύσουμε μαζί με τα παιδιά μας. Εμπειρίες που μοιράζονται και μας δένουν μαζί τους, βοηθώντας εκείνα να 'ρθουν πιο κοντά μας και εμάς να τα καταλάβουμε.
Η δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου των παιδιών δεν χρειάζεται χρήματα. Και σίγουρα δεν χρειάζεται όλα όσα ξοδεύουμε για να τους αγοράσουμε παιχνίδια, ώστε να ξεπλύνουμε τις τύψεις μας όταν τα αφήνουμε να παίξουν μόνα τους.
Μουσεία με εξαιρετικές δραστηριότητες κάθε μέρα, αφηγήσεις παραμυθιών, θεατρικά παιχνίδια, κλαμπ μικρών μαγείρων, πάρκα με «extreme» σπορ για όλη την οικογένεια, Πλανητάριο, Βοτανικός Κήπος, δάση και άλση με οργανωμένες υποδομές είναι λίγα απ' όσα μπορείτε να απολαύσετε μαζί με τα παιδιά σας. Οχι παρατηρώντας τα· συμμετέχοντας.
Τι μας εμποδίζει όταν παίρνουμε ποδήλατο ή πατίνια για τον κανακάρη μας, να παίρνουμε και για μας;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κουνήσαμε τα πόδια μας μια μπροστά, μια πίσω για να φτάσει η κούνια ψηλάααα...
Τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς, διψούν για αλληλεπίδραση. «Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλο». Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα, με το παιδί, είναι σίγουρο ότι θα περάσουμε καταπληκτικά.Η «Ε» ετοίμασε έναν χρηστικό οδηγό με αρκετές προτάσεις «διαφορετικές» απ' αυτές της καθημερινότητας.
Με συμμετοχή όλης της οικογένειας, εκτός από τις δεξιότητες που θα αναπτύξει ο καθένας και τις γνώσεις που ενδεχομένως να πάρει, ευνοείται η ψυχική υγεία όλων των μελών. «Αγχολυτικές» εκδρομές στην Πάρνηθα, σεμινάρια κεραμικής, αφηγήσεις παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους σε μουσεία, ή πιο «active» καταστάσεις, όπως τοξοβολίες και αναρριχήσεις και αγώνες με καρτ είναι μερικές μόνο από τις αμέτρητες επιλογές που είναι προσιτές σε όλους.
Η έλλειψη πράσινου μπορεί να είναι μια σκληρή πραγματικότητα, όμως οάσεις υπάρχουν.
Η εξερεύνηση των μικρόκοσμων που υπάρχουν στη φύση ίσως τελικά να μην είναι τόσο μακριά. Ακόμα και μια βόλτα στη γειτονιά με τα πόδια, σε δρόμους από τους οποίους δεν συνηθίζουμε να περνάμε, μπορεί να μας προσφέρει κάτι καινούργιο. Αρκεί να είμαστε μαζί και να 'χουμε κλείσει το κινητό μας...spyropul@enet.gr
ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣΜπορείτε να τους δώσετε τον ουρανό με τ' άστρα...Εκδρομή στην ΠάρνηθαΑκόμα και μια απλή βόλτα για πεζοπορία και πικ-νικ στο βουνό της Πάρνηθας θα είναι κάτι διαφορετικό για τα παιδιά σας και για σας.
Θα τρέξετε στη φύση, θα φτιάξετε μαζί τη δική σας κρυψώνα ανάμεσα στους κορμούς των αιωνόβιων ελάτων, θα πιείτε κρυστάλλινο νερό από τις πηγές, θα κυνηγήσετε πεταλούδες. Θα κάνετε δηλαδή ό,τι δεν μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας στο κλεινόν άστυ.
Μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε το καταφύγιο στο Μπάφι όπου, αν το έχετε κανονίσει από πριν, τα παιδιά μπορούν να συμμετάσχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως δενδροαναρρίχηση, προσανατολισμός, διελκυστίνδα, εναέριο πέρασμα και πολλά άλλα παιχνίδια ομαδικότητας, συνεργασίας και άμιλλας. Αρκεί να έχετε σχηματίσει ένα μικρό γκρουπ ώστε να μπορέσετε να συμμετάσχετε στα οικογενειακά προγράμματα.*
Πληροφορίες: www.mpafi.gr, parnitha@trekking.gr, 210-2403556 (καταφύγιο) και 210-3833168 (γραφείο Αθήνας)Βόλτα στο κέντρο της ΑθήναςΕχετε σκεφτεί ποτέ πόσο πολύ θα μπορούσε να διασκεδάσει το παιδί σας κάνοντας βόλτα στο κέντρο με τα μικρά τρενάκια ή στο... μπαλκόνι των μεγάλων διώροφων κόκκινων λεωφορείων; Εκτός του ότι θα δει την πόλη του με άλλα μάτια και θα ενημερωθεί με τη βοήθειά σας για όσα θα αντικρίσει, είναι σίγουρο ότι θα ενθουσιαστεί με τα διαφορετικά αυτά μέσα μαζικής μεταφοράς.
Πάρτε το Μετρό, κατεβείτε στο Σύνταγμα και πηγαίνετε στην αρχή της Ερμού, όπου και θα σας περιμένει το «Χαρούμενο Τρενάκι» από τις 9 το πρωί έως τις 12 το βράδυ. Το λιλιπούτειο τρενάκι, που μοιάζει ψεύτικο, θα σας κάνει βόλτα σε Μοναστηράκι, Θησείο, Πλάκα και Ακρόπολη για μία ώρα (6 ευρώ για τους ενήλικους και 3 για τα παιδιά).
Στην επιστροφή μπορείτε να ταΐσετε τις παπίτσες στον Εθνικό Κήπο και να επισκεφθείτε την Παιδική Βιβλιοθήκη. Εκεί υπάρχουν δύο αναγνωστήρια με περίπου 6.000 βιβλία και μια αίθουσα παραμυθιού και μουσικής ακρόασης.
Το πρώτο Σάββατο κάθε μήνα η αφηγηματική ομάδα «Παραμυθοσέντουκο» καλωσορίζει το μήνα που έρχεται με αφηγήσεις λαϊκών ελληνικών παραμυθιών, συνοδεία ζωντανής μουσικής ειδικά γραμμένης για τα παραμύθια.*
Πληροφορίες: www.cityofathens.gr, www.citysightseeing.gr, Παιδική βιβλιοθήκη Εθνικού Κήπου 210-3236503.KartΜπείτε στα μικρά αγωνιστικά αυτοκινητάκια και τρέξτε μαζί με τα παιδιά σας (από 8 ετών και πάνω) σε ασφαλές περιβάλλον. Θα χρειαστείτε μόνο τα αθλητικά σας παπούτσια αφού κράνη θα σας δώσουν εκεί.
Στις περισσότερες πίστες υπάρχουν εκπαιδευτές που μαθαίνουν στα παιδιά τα μυστικά της γρήγορης οδήγησης ώστε να καταφέρουν να σας «πατήσουν»!*
Πληροφορίες: Kart Ασπροπύργου 210-5570839. Kart Center Αγίου Κοσμά 210-9851660, 210-9851546. Kartodromo Αφίδνες 22950-23265.Βοτανικός ΚήποςΠρόκειται για τον μεγαλύτερο βοτανικό κήπο της Ελλάδας και της ανατολικής Μεσογείου και παρότι άνοιξε πριν από 31 χρόνια (!), παραμένει άγνωστος στους περισσότερους κατοίκους της «πρωτεύουσας με το λιγότερο πράσινο».
Βρίσκεται στο Χαϊδάρι και καλύπτει συνολικά μια έκταση 1.860 στρεμμάτων με φυσική κυρίως βλάστηση, διακόσια από τα οποία είναι καλλιεργημένα και φιλοξενούν 2.500 είδη φυτών, κατανεμημένα σε διαφορετικά θεματικά τμήματα.
Είναι ιδανικός χώρος για όλους τους λάτρεις της φύσης και ιδιαίτερα για τους γονείς που επιθυμούν να εμφυσήσουν στα παιδιά τους την αγάπη και το σεβασμό για το περιβάλλον.
Πάρτε το κατατοπιστικό έντυπο από την είσοδο και πηγαίνετε να εξερευνήσετε τη «λίμνη με τα βήματα», τα παρτέρια του ανθώνα, το «διάδρομο» από μπαμπού και όλα τα υπόλοιπα εντυπωσιακά τμήματα του κήπου. Διαθέτει καφέ-εστιατόριο και παιδότοπο. Δεν επιτρέπονται τα ποδήλατα και οι αθλοπαιδιές για ευνόητους λόγους.*
Πληροφορίες: 210-5811557, 210-5812582Αττικό Αλσος και Αλσος Στρατού ΓουδήΕκατοντάδες στρέμματα για τρέξιμο, παιχνίδια, ποδηλατάδες, οποιοδήποτε ομαδικό άθλημα περιλαμβάνει μπάλες και πάσης φύσεως δραστηριότητα που χρειάζεται χώρο. Το Αττικό Αλσος έχει έκταση 550 στρεμμάτων και αποτελείται από δύο λόφους με βραχώδεις γυμνές πλαγιές και γκρεμούς.
Περιέχει δασύλλια με κυπαρίσσια, πεύκα και άλλα είδη δένδρων και ένα σπήλαιο. Υπάρχει υπαίθριο θέατρο με εγκαταστάσεις παρασκηνίου και κυλικείο, θερινός κινηματογράφος, δύο αναψυκτήρια, παιδική χαρά (για παιδιά κυρίως προσχολικής ηλικίας), υπαίθρια γήπεδα βόλεϊ, μπάσκετ και τένις, χώρος αποδυτηρίων και υπαίθριος χώρος στάθμευσης.
Οι αθλητικές εγκαταστάσεις έχουν ελεύθερη είσοδο για το κοινό.Το Αλσος Στρατού στο Γουδή αποτελεί μία δημόσια έκταση 965 στρεμμάτων, στα όρια των Δήμων Αθηναίων, Ζωγράφου και Παπάγου, δήμων που αποτελούν μερικές από τις πιο πυκνοκατοικημένες περιοχές της Αττικής.
Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται δίπλα στους δύο μεγάλους οδικούς άξονες της πόλης, τις λεωφόρους Μεσογείων και Κατεχάκη, πολύ κοντά στη λεωφόρο Κηφισίας και σε δύο σταθμούς του μετρό, έχει διατηρήσει τα χαρακτηριστικά εκείνα που του επιτρέπουν να λειτουργήσει ως «άνοιγμα» και ως συνέχεια του όρους του Υμηττού.
Στα δύο από τα τέσσερα «δίδυμα» υπόστεγα του Αλσους του Στρατού λειτουργεί σήμερα η Εθνική Γλυπτοθήκη, ενώ υπάρχει και ένα αναψυκτήριο.*
Πληροφορίες: Αττικό Πράσινο networkedblogs.com/p12958404Adventure ParkΠώς θα σας φαινόταν να κάνετε τις... μαϊμούδες μαζί με τα παιδιά σας; Να πηδάτε από δέντρο σε δέντρο, να «πετάτε» σε ύψος 15 μέτρων;
Αν δεν έχετε υψοφοβία, μπορείτε να επισκεφτείτε τον χώρο αναψυχής στη Μαλακάσσα και να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες μέσα στο δάσος που έχουν σχέση με τη φύση αλλά και με την περιπέτεια.
Εμπειροι εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να εξοικειωθείτε σε διαφορετικού επιπέδου διαδρομές ανάλογα με την ηλικία των παιδιών και το φόβο των... μαμάδων, αφού υπάρχουν ιπτάμενες διαδρομές για όλα τα γούστα.Μέσα στο πάρκο υπάρχει καφετέρια αλλά μπορείτε να πάρετε μαζί σας φαγητό και να κάνετε πικ-νικ, αφού ούτως ή άλλως η είσοδος είναι δωρεάν.
Κόστος έχουν μόνο οι... εναέριες δραστηριότητες.*
Πληροφορίες: www.adventure-park.gr, 210-3390985, 22950-98335ΚαλλιτεχνούποληΤα πάντα μπορείτε να κάνετε εκεί! Πρόκειται για ένα πρότυπο κέντρο δημιουργικής απασχόλησης παιδιών στον Πειραιά, έναν μοναδικό χώρο εικαστικών τεχνών, μουσικής και θεατρικής έκφρασης που φέρει την υπογραφή της παιδικής φαντασίας και δημιουργικότητας σε κάθε γωνιά του.
Τα παιδιά διασκεδάζουν, εκφράζονται, μαθαίνουν, δημιουργούν και κοινωνικοποιούνται κάνοντας αυτό που ξέρουν καλύτερα: Παίζουν.Απευθύνεται σε παιδιά από δυόμισι έως 15 ετών και περιλαμβάνει πολλά εργαστήρια μεταξύ των οποίων: «Κατασκοπεύοντας με το μικρό μου μάτι», «Η Μόνα Λίζα με κυνηγάει», «Κόκκινη πινελιά στη μύτη σου».
Ξεχωρίσαμε και το Kids Cooking Club, ένα εργαστήριο δημιουργικής απασχόλησης όπου μέσα από τον κόσμο της μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής τέχνης τα παιδιά εκφράζονται και χρησιμοποιούν τη φαντασία τους. Θα γευτούν πρωτόγνωρα υλικά, θα εντάξουν στη ζωή τους τη σωστή θρέψη, θα διακοσμήσουν όπως ονειρεύονται, θα μεταμορφωθούν σε chef μέσα από τις βασικές τεχνικές, μα πάνω απ' όλα θα βουτηχτούν σε μια λαχταριστή διασκέδαση.*
Πληροφορίες: www.kallitexnoupoli.gr, 210-4514888ΠλανητάριοΟι εξαιρετικές ταινίες θόλου στο ψηφιακό Πλανητάριο του Ευγενίδειου Ιδρύματος αποτελούσαν πάντα μια μαγευτική δραστηριότητα για μικρούς και μεγάλους. Τι πιο ωραίο από το να γέρνετε το κεφάλι σας πίσω, κρατώντας το χέρι του παιδιού σας και να απολαμβάνετε με εντυπωσιακό τρόπο τη γνώση που μεταγγίζεται μέσα από τις ταινίες.
Πρόσφατα μάλιστα άρχισε να προβάλλεται και η ολοκαίνουρια «Van Gogh: Ο πυρετός του χρώματος», μια φαντασμαγορική όσο και τρυφερή ταινία θόλου, μια ταινία αφιερωμένη σε έναν από τους μεγαλύτερους ζωγράφους όλων των εποχών, τον Vincent Van Gogh.
Αν μάλιστα βρίσκετε ωραία την ιδέα να μάθετε πώς ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής μπορεί να σας βοηθήσει να μετατρέψετε μια απλή φωτογραφία σας σε ζωγραφιά ενός βιβλίου και μάλιστα ιδωμένη μέσα από τα μάτια του Van Gogh, η Βιβλιοθήκη του Ιδρύματος Ευγενίδου διοργανώνει ένα πρωτότυπο εργαστήριο για μικρούς (από 12 ετών) και μεγάλους, το «Εικονογράφηση βιβλίου με Η/Υ».*
Πληροφορίες: www.eugenfound.edu.grΕλληνικό Παιδικό ΜουσείοΠολυθεματικό μουσείο με ποικίλες δραστηριότητες, όπου το κάθε έκθεμα είναι διαφορετικό και σκοπό έχει να βοηθάει κάθε παιδί να ανακαλύπτει, να κατανοεί, να μαθαίνει και να χαίρεται τον κόσμο μέσα στον οποίο ζει.
Τα προγράμματα διαφέρουν κάθε Σαββατοκύριακο και πολλές φορές «δανείζονται» θέματα από τις εποχές.«Οι πέτρες του Πέτρου» για παράδειγμα, μεταμορφώνουν το χώρο του μουσείου σε ένα «λατομείο» όπου μικροί και μεγάλοι εξερευνούν μαζί το μαγικό κόσμο της πέτρας. Κρυμμένοι θησαυροί, φανταστικές περιπέτειες, πέτρινες κατασκευές και μυστήρια απολιθώματα μας περιμένουν να τα ανακαλύψουμε και να παίξουμε μαζί τους.
Στο «Σπίτι του Αλχημιστή» απλώνονται μπροστά μας τα μυστικά ενός αλχημιστή που ζούσε πριν από πολλά πολλά χρόνια και γίνονται αφορμή για να ζήσουν τα παιδιά τη χαρά του πειράματος και της φαντασίας.Στο «Φάντασμα της όπερας» τα παιδιά ενημερώνονται ότι κάποτε το κτίριο του Παιδικού Μουσείου αποτέλεσε την κατοικία του διάσημου τενόρου, Τότη Περότη. Ολα κυλούσαν ομαλά, μέχρι που παρουσιάστηκε ένα φάντασμα!
Τα παιδιά καλούνται να βρουν τη λύση του αινίγματος και να απαλλάξουν το σπίτι από τη φήμη που το στοιχειώνει.*
Πληροφορίες: www.hcm.gr, 210-3312995Ελληνικός Κόσμος
Κάθε Κυριακή οι μουσειοπαιδαγωγοί του κέντρου πολιτισμού περιμένουν τα παιδιά για να παίξουν, να μάθουν, να δημιουργήσουν και να διασκεδάσουν. Φέτος, 43 ολοκαίνουρια προγράμματα θα τους κρατήσουν συντροφιά και θα τα ταξιδέψουν με μία τριακόντορο σε τόπους μακρινούς. Θα κάνουν στάση στην αρχαία Αθήνα, όπου θα ακούσουν ιστορίες και μύθους για ξακουστά πρόσωπα.
Θα γίνουν καλλιτέχνες αξιοποιώντας υλικά της φύσης, ενώ θα κατανοήσουν διάφορα φυσικά φαινόμενα όπως η δημιουργία ενός σύννεφου. Θα ενημερωθούν, επίσης, για τη σωστή διατροφή και θα πάρουν τα εργαλεία για να ανακαλύψουν την αλήθεια που είναι θαμμένη κάτω από το χώμα, σαν πραγματικοί αρχαιολόγοι.
Τέλος, θα γνωρίσουν τη σημασία του αμπελιού για την Ελλάδα, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.*
Πληροφορίες: www.hellenic-cosmos.gr, 212-2540000Μουσείο ΣυναισθημάτωνΕίναι ένα μοναδικό, διεθνώς, μουσείο για παιδιά, που χρησιμοποιεί τα εκθέματά του, το παιχνίδι και τα παραμύθια για να τα ενθαρρύνει να κατανοήσουν τον κόσμο των συναισθημάτων, ενώ ταυτόχρονα ευαισθητοποιεί τους γονείς για θέματα που αφορούν τη συναισθηματική ανάπτυξη και κοινωνικοποίηση των παιδιών.
Κατά καιρούς λειτουργούν διάφορες εκθέσεις ενώ η καινούρια διαδραστική έκθεση «Ποιος είμαι εγώ;» άνοιξε τις πόρτες της πριν από λίγες μέρες.
Μικροί και μεγάλοι μπορούν να την επισκεφτούν μαζί και παίζοντας να ανακαλύψουν τις ικανότητες, τις δυσκολίες, τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τα όνειρα και τις επιθυμίες τους.
Μέσα από τα παιχνίδια της έκθεσης, τα παιδιά μπορούν να γνωρίσουν περισσότερο τον εαυτό τους και οι γονείς μπορούν να γνωρίσουν περισσότερο τα παιδιά τους.*Πληροφορίες: www.mce.gr, 210-9218329Μουσείο Κυκλαδικής ΤέχνηςΤο εξαιρετικό αυτό μουσείο έχει ξεκινήσει εδώ και καιρό προγράμματα και για τα παιδιά. Κάθε Σαββατοκύριακο παιδιά και γονείς δίνουν... ραντεβού στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης.
Μέσα από διαδραστικά προγράμματα, εικαστικά εργαστήρια, ξεναγήσεις και αφηγήσεις, οι συλλογές του Μουσείου ζωντανεύουν για τις οικογένειες.Περισσότερο αγαπημένο των επισκεπτών φαίνεται ότι είναι το πρόγραμμα «Αφήγηση παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους» (5 ετών και άνω), ένα γλυκό και περιπετειώδες ταξίδι.
Ιστορίες εμπνευσμένες από τα εκθέματα και τους χώρους του Μουσείου, παραμύθια με ήρωες, τέρατα και δράκους, μυθολογίες ηρώων απ' όλο τον κόσμο, χριστουγεννιάτικες αφηγήσεις και άλλες παραδοσιακές ιστορίες οδηγούν μικρούς και μεγάλους σε έναν απολαυστικό κόσμο με την παραμυθού Σάσα Βούλγαρη.*
Πληροφορίες: www.cycladic.gr, 210-7294220Κεραμική, χειροτεχνίαΠρόκειται για το Craftit, έναν καινούριο, μοντέρνο, εναλλακτικό χώρο συνάντησης και έκφρασης, στον οποίο διοργανώνονται σεμινάρια για όλες τις ηλικίες, με πολλά προγράμματα για παιδιά.
Κάθε Παρασκευή απόγευμα τα παιδιά παίζουν με τον πηλό και εξοικειώνονται με τις τρεις διαστάσεις, δημιουργώντας αντικείμενα και μικρογλυπτά. Κάθε Σάββατο πρωί, μετά από μια σύντομη παρουσίαση ενός καλλιτέχνη, (π.χ. Matisse) προσπαθούν να αναπαραγάγουν την τεχνική του και να μπουν στη νοοτροπία του κάνοντας δικά τους κολάζ, ή ζωγραφίζοντας, ή κάνοντας κατασκευές. Τα μαθήματα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες ηλικιών 4-7 και 8-12 ετών.
Στον ίδιο χώρο λειτουργεί και εργαστήρι παιδικής χειροτεχνίας, όπου χρησιμοποιώντας πολύ απλά υλικά, με μουσική και παραμύθι, οι μικροί καλλιτέχνες οδηγούνται από τους δασκάλους τους στην προσέγγιση της σύγχρονης τέχνης.*
Πληροφορίες: www.craftit.gr, craftit.craftit@yahoo.gr, 210-6254614, 6944-848218, 6956-335944Playgroups (Ομάδες παιχνιδιού)Πρόκειται για κάτι καινούριο για τα ελληνικά δεδομένα.
Γονείς που μένουν στην ίδια περιοχή και τα παιδιά τους είναι περίπου στην ίδια ηλικία, δημιουργούν ομάδες και συγκεντρώνονται εκ περιτροπής στο σπίτι του καθενός. Βασικός στόχος, η κοινωνικοποίηση των νηπίων από 1 έτους έως και 4-5, και φυσικά το παιχνίδι.
Σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες τα playgroups είναι πολύ διαδεδομένα και τα διοργανώνουν συνήθως οι δήμοι, με αποτέλεσμα όταν πηγαίνουν τα παιδιά για πρώτη φορά σε έναν σχολικό χώρο να έχουν συνηθίσει την ιδέα της «ομάδας».
Στην Ελλάδα και αυτή η πρωτοβουλία ξεκίνησε από ιδιώτες και την Ελληνική Εταιρεία Ενημέρωσης Γονέων με την ιστοσελίδα parents.gr μέσω του forum της οποίας μπορείτε να βρείτε πολλούς γονείς και να δημιουργήσετε τη δική σας ομάδα-παρέα.
*Πληροφορίες: www.parents.gr/psych/a40
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-www.elamazi.gr-www.babybaby.gr-www.infokids.gr-www.kidsguide.gr-www.paidorama.com-www.parents.gr-www.planetkids.gr«Μικροί εξερευνητές έξω από το σπίτι»Δρ Βασιλική Μουλλά Παιδοψυχιατρική Κλινική Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονική συνεργάτις του Τμήματος Περιβάλλοντος του Πανεπιστημίου Αιγαίου.
Η γειτονιά, η πόλη και το ευρύτερο φυσικό περιβάλλον παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή παιδιών και εφήβων. Παραδοσιακά, το παιχνίδι είχε σχέση με την κινητική άσκηση, τη δημιουργικότητα, την κατάκτηση κοινωνικών δεξιοτήτων και του συναισθηματικού «ευ ζην».
Η αξία της αλληλεπίδρασης με τη φύση είναι καθοριστική για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Αυθόρμητες δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι στους δρόμους της γειτονιάς και βόλτες στη φύση, έπαψαν να αποτελούν συνηθισμένους τρόπους εκτόνωσης και διασκέδασης των παιδιών, λόγω της έλλειψης πρασίνου και της ανασφάλειας που δημιουργούν οι μεγάλες πόλεις.Οι ανάγκες αυτές των παιδιών έπαψαν να υποστηρίζονται και τα παιδιά ενθαρρύνονται να παίζουν στο περιβάλλον του σπιτιού ή σε οργανωμένους και συνήθως εμπορικά εκμεταλλευόμενους χώρους.
Οι γονείς θα μπορούσαν να αναλάβουν έναν πιο ενεργό ρόλο στην υποστήριξη των παιδιών τους, να εξερευνήσουν και να ανακαλύψουν τον μικρόκοσμο που υπάρχει στη φύση και δημιουργεί έλξη στα παιδιά.
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με δραστηριότητες εκτός σπιτιού (outdoor activities), όπως ονομάζονται στα προγράμματα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης.
Ας ξαναθυμηθούμε πόσο όμορφη και ξεχωριστή μπορεί να γίνει η καθημερινότητα της οικογενειακής ζωής, με εναλλακτικές δραστηριότητες:Μια έρευνα αγοράς στα καταστήματα της γειτονιάς και της πόλης όπου ζούμε, με σκοπό την απόκτηση ενός συγκεκριμένου προϊόντος ή απλώς «έτσι για να ρίξουμε μια ματιά».
Κάποιο Σάββατο βράδυ που μπορεί να υπάρχει δυσκολία προγραμματισμού οικογενειακού δείπνου· ας μην εφησυχαστούμε σε fast food επιλογές, αλλά μπορούμε να επισκεφθούμε ένα κοντινό οικογενειακό εστιατόριο, που μπορεί να έχει αυλή (για μια όμορφη καλοκαιρινή βραδιά) ή τζάκι (με την ανάλογη χειμωνιάτικη θαλπωρή).
Ενα κυριακάτικο πρωινό μπορούμε να κάνουμε βόλτα στην πόλη με το λιλιπούτειο τρενάκι, βλέποντας τα αξιοθέατα της πόλης μας και το ιστορικό κέντρο, μέσα από τη φρέσκια, νεανική ματιά των παιδιών μας.Μπορούμε να επισκεφθούμε ένα μουσείο με τα παιδιά μας, όπως το νέο Μουσείο της Ακρόπολης, με είσοδο μόλις ένα ευρώ για κάθε ενήλικα μέχρι το τέλος του χρόνου και δωρεάν για τα παιδιά (στα περισσότερα μουσεία ισχύει η ελεύθερη είσοδος για τα παιδιά).
Η μέρα σας μπορεί να συνεχίσει να είναι απολαυστική και ταυτόχρονα να έχετε το κέρδος μιας υγιεινής δραστηριότητας, επιλέγοντας να κάνετε πεζοπορία στο πιο κοντινό δασάκι, πάρκο ή παραλία, που μπορεί να καταλήξει σε πικνίκ.
Το μόνο έξοδο που αξίζει να επενδύσετε είναι ένα καλαθάκι και μια κουβέρτα με αδιάβροχη επένδυση, για να τη στρώσετε στο χώμα και να απολαύσετε το γεύμα σας στη φύση.Ολα αυτά που προτείνουμε έχουν μηδαμινό κόστος και το μόνο που ξοδεύουμε για να τα πραγματοποιήσουμε είναι χρόνος από τον χρόνο που αλλιώς θα περνούσαμε μπροστά σε έναν καναπέ, βλέποντας τηλεόραση.
Το σίγουρο είναι ότι μετά τη βόλτα θα επιστρέψετε σπίτι πιο χαλαροί, με το χρώμα της υγείας στα πρόσωπα, με χαρούμενο συναίσθημα, έχοντας κατακτήσει νέες κοινωνικές δεξιότητες, γνώσεις και μοιρασμένες εμπειρίες, που δίνουν χαρά και ικανοποίηση και ενισχύουν τους δεσμούς της οικογένειας.
Οι λειτουργικές οικογένειες μπορούν να έχουν ευλυγισία στον τρόπο σκέψης και στη συμπεριφορά, μέσα από δραστηριότητες που κινητοποιούν το ενδιαφέρον του παιδιού, προάγουν τη δημιουργική συμμετοχή και την ενεργητική παρακολούθηση. Στην επόμενη εκτός σπιτιού δραστηριότητα, αφήστε την πρωτοβουλία στα παιδιά ακολουθώντας τις δικές τους ιδέες και προτάσεις, που σίγουρα θα σας εκπλήξουν με την πρωτοτυπία και τη φαντασία τους.
«Τα παιδιά διψούν για αλληλεπίδραση»Ορέστης Νέτας, κοινωνικός ψυχολόγοςΘα ήταν αφελές να πούμε ότι τα παιδιά μαγεύονται από την ευκολία μιας δραστηριότητας όπως η τηλεόραση ή ενός τρισδιάστατου παιχνιδιού οθόνης, που εμπεριέχουν τη μοναχικότητα. Η αλήθεια είναι ότι διψούν για αλληλεπίδραση. Διψούν να χρησιμοποιήσουν όσο περισσότερες ικανότητες (φυσικές και πνευματικές) έχουν ανακαλύψει ότι έχουν και αδημονούν να ανακαλύψουν και άλλες. Ενθουσιάζονται με την ιδέα ότι ο σημαντικότερος άνθρωπος στη ζωή τους (ο γονιός) μπορεί να έχει αντίστοιχες ανάγκες με αυτά.
Είναι απίστευτη η αίσθηση για το παιδί να αντιλαμβάνεται ότι ο πατέρας ή η μητέρα του πραγματικά χαίρεται (και δεν προσποιείται) παίρνοντας μέρος σε μια δραστηριότητα μαζί του. Τελικά, η αλληλεπίδραση αυτή εκτός από δημιουργική για το παιδί (και τη διαπαιδαγώγησή του) γίνεται θεμέλιος λίθος της σχέσης και πολλές φορές αγχολυτική για τον υπερδραστήριο γονέα.Κύριος γνώμονας της συμπεριφοράς του παιδιού είναι σχεδόν πάντοτε (και από πολύ νωρίς) η συμπεριφορά του γονέα.
Από πολύ μικρή ηλικία το παιδί απευθύνεται ακόμα και στις εκφράσεις του προσώπου του γονέα για να αποφασίσει αν του αρέσει κάτι ή όχι. Οσο πιο συχνή η αλληλεπίδραση λοιπόν, τόσο καλύτερη και η αίσθηση που έχει το παιδί για την πραγματικότητα. Φανταστείτε ένα παιδί που στηρίζει την αντίληψή του για την πραγματικότητα στην εικονική πραγματικότητα ενός κινουμένου σχεδίου (κολλημένο μπροστά σε μια οθόνη) και ένα παιδί που κινείται μέσα στην πραγματικότητα (της πόλης του, της γειτονιάς του, της μουσικής, της τέχνης, της Ιστορίας) και μπορεί να ελέγχει την αντίληψή του γι' αυτήν μέσα από τις εκάστοτε αντιδράσεις του γονιού.
Το δεύτερο αισθάνεται σιγουριά και σταθερότητα μέσα από τον γονιό για την πραγματικότητά του, ενώ το πρώτο αναρωτιέται γιατί εδώ που ζει όλα είναι τόσο δύσκολα και απαιτούν τόση προσπάθεια.
Το παραπάνω δεν αποτελεί και το μοναδικό πλεονέκτημα. Σκεφτείτε πώς δημιουργείται, πώς αναπτύσσεται και πώς εδραιώνεται μια οποιαδήποτε σχέση στη ζωή ενός ανθρώπου. Πρέπει να ανακαλύψουμε τα κοινά ενδιαφέροντα. Πρέπει να δούμε τον τρόπο που τα δύο μέλη της σχέσης διαχειρίζονται καταστάσεις.
Και βέβαια έχουμε ανάγκη να παρατηρήσουμε αν μπορούμε να συνεργαστούμε. Για να τα καταφέρουμε όλα αυτά αρκεί να δραστηριοποιούμαστε μαζί. Πόσο μάλλον στη σχέση που έχει ένας γονιός με το παιδί του.
Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να διαχειριστούμε μαζί καταστάσεις και να συνεργαστούμε. Να βγούμε έξω και να δείξουμε στο παιδί τι μας αρέσει, δίνοντάς του έτσι την ευκαιρία να μας δείξει και αυτό τι του αρέσει. Να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας, επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλον. Οσο ο γονιός μένει άπραγος τόσο μένει και το παιδί.
Οσο ο γονιός μένει άπραγος τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες στην εφηβεία να δημιουργηθεί ένα κοινωνικά δυσλειτουργικό και μόνιμα ανικανοποίητο παιδί.
Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα με το παιδί, ο γονιός σίγουρα θα νιώσει σημαντικός και σωστός στον ρόλο του, μια και το παιδί του θα έχει αυτόματα την ευκαιρία να γνωρίσει πράγματα που χωρίς τη δική του παρότρυνση θα ήταν απλά ανύπαρκτα.
Αυτή η αίσθηση γίνεται αυτόματα αγχολυτική σε μια ζωή που η ρουτίνα αποτελεί το κέντρο της καθημερινότητας. Ετσι, η κοινή δραστηριότητα δεν ωφελεί μόνο τη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού αλλά και την ψυχική υγεία του γονιού.
Είναι αλήθεια λοιπόν ότι πρέπει γονείς και παιδιά να ζουν την πραγματικότητα μαζί όπως είναι, γεμάτοι ενδιαφέρον και άγνωστους κόσμους και όχι έτσι όπως τη ζουν, φυλακισμένοι μέσα σε ένα εύκολο και φαινομενικά ασφαλές περιβάλλον.
http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t3045.htm
Της ΛΙΑΝΑΣ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΥ
Της τράβηξε επίμονα την μπλούζα. «Μισό λεπτό, μιλάω στο τηλέφωνο».
Η κίνηση επαναλήφθηκε. «Μαμά, σ' αγαπάω πολύ! Είσαι η καλύτερη μαμά στον κόσμο».
Τα μάτια τής «καλύτερης» γούρλωσαν και άρχισαν να γυαλίζουν. Εκλεισε το τηλέφωνο και άρχισε να σκέφτεται τι ήταν αυτό που έκανε την 5χρονη κόρη της να της μιλήσει έτσι για πρώτη φορά. Ηταν απλό: Είχαν περάσει όλη τη μέρα μαζί παίζοντας...Τα σημαντικότερα πλάσματα για μας χρειάζονται το πιο πολυπόθητο αγαθό της ζωής μας. Το χρόνο μας. Κι εμείς αντί να τους τον δίνουμε απλόχερα, έχουμε συνέχεια δουλειά και ψάχνουμε να βρούμε μια ώρα «για τον εαυτό μας». Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να μοιραστούμε αυτό το χρόνο με τα παιδιά μας; Γιατί θεωρούμε ότι ο δικός μας χρόνος δεν μπορεί να είναι κοινός με το δικό τους;
Γιατί, πολύ απλά, εγκλωβιζόμαστε στα τετριμμένα και στην «τρέλα» της καθημερινότητας.Προτιμάμε να τ' αφήσουμε να χαζεύουν με τις ώρες το χαζοκούτι ώστε να μπορέσουμε ν' ασχοληθούμε με τα «δικά μας», ή στην καλύτερη περίπτωση να τα πηγαίνουμε κάθε μέρα στην ίδια παιδική χαρά, φυσικά χωρίς να συμμετέχουμε στο παιχνίδι τους. Είναι γνώριμη η εικόνα των γονιών που κάθονται με το τσιγαράκι τους στα παγκάκια συζητώντας με άλλους ενήλικους και οι μόνες φορές που απευθύνουν το λόγο στα παιδιά τους είναι για να τους πουν «εδώ κοντά, να σε βλέπω» ή «σου είπα μην το κανεις αυτό, θα πέσεις».
Και τι έγινε αν τα βλέπουμε εκ του μακρόθεν και «νοιαζόμαστε» για τη σωματική τους ακεραιότητα;
Την ίδια στιγμή οι γονείς που κατεβαίνουν με φόρα τις τσουλήθρες, ουρλιάζοντας μαζί με τα πιτσιρίκια, αντιμετωπίζονται από τους υπόλοιπους με ένα συγκαταβατικό χαμόγελο που κρύβει μέσα του αρκετές δόσεις φθόνου.Εκατοντάδες είναι οι δραστηριότητες που μπορούμε να επιλέξουμε να απολαύσουμε μαζί με τα παιδιά μας. Εμπειρίες που μοιράζονται και μας δένουν μαζί τους, βοηθώντας εκείνα να 'ρθουν πιο κοντά μας και εμάς να τα καταλάβουμε.
Η δημιουργική αξιοποίηση του ελεύθερου χρόνου των παιδιών δεν χρειάζεται χρήματα. Και σίγουρα δεν χρειάζεται όλα όσα ξοδεύουμε για να τους αγοράσουμε παιχνίδια, ώστε να ξεπλύνουμε τις τύψεις μας όταν τα αφήνουμε να παίξουν μόνα τους.
Μουσεία με εξαιρετικές δραστηριότητες κάθε μέρα, αφηγήσεις παραμυθιών, θεατρικά παιχνίδια, κλαμπ μικρών μαγείρων, πάρκα με «extreme» σπορ για όλη την οικογένεια, Πλανητάριο, Βοτανικός Κήπος, δάση και άλση με οργανωμένες υποδομές είναι λίγα απ' όσα μπορείτε να απολαύσετε μαζί με τα παιδιά σας. Οχι παρατηρώντας τα· συμμετέχοντας.
Τι μας εμποδίζει όταν παίρνουμε ποδήλατο ή πατίνια για τον κανακάρη μας, να παίρνουμε και για μας;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κουνήσαμε τα πόδια μας μια μπροστά, μια πίσω για να φτάσει η κούνια ψηλάααα...
Τα παιδιά, σύμφωνα με τους ειδικούς, διψούν για αλληλεπίδραση. «Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλο». Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα, με το παιδί, είναι σίγουρο ότι θα περάσουμε καταπληκτικά.Η «Ε» ετοίμασε έναν χρηστικό οδηγό με αρκετές προτάσεις «διαφορετικές» απ' αυτές της καθημερινότητας.
Με συμμετοχή όλης της οικογένειας, εκτός από τις δεξιότητες που θα αναπτύξει ο καθένας και τις γνώσεις που ενδεχομένως να πάρει, ευνοείται η ψυχική υγεία όλων των μελών. «Αγχολυτικές» εκδρομές στην Πάρνηθα, σεμινάρια κεραμικής, αφηγήσεις παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους σε μουσεία, ή πιο «active» καταστάσεις, όπως τοξοβολίες και αναρριχήσεις και αγώνες με καρτ είναι μερικές μόνο από τις αμέτρητες επιλογές που είναι προσιτές σε όλους.
Η έλλειψη πράσινου μπορεί να είναι μια σκληρή πραγματικότητα, όμως οάσεις υπάρχουν.
Η εξερεύνηση των μικρόκοσμων που υπάρχουν στη φύση ίσως τελικά να μην είναι τόσο μακριά. Ακόμα και μια βόλτα στη γειτονιά με τα πόδια, σε δρόμους από τους οποίους δεν συνηθίζουμε να περνάμε, μπορεί να μας προσφέρει κάτι καινούργιο. Αρκεί να είμαστε μαζί και να 'χουμε κλείσει το κινητό μας...spyropul@enet.gr
ΓΙΑ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣΜπορείτε να τους δώσετε τον ουρανό με τ' άστρα...Εκδρομή στην ΠάρνηθαΑκόμα και μια απλή βόλτα για πεζοπορία και πικ-νικ στο βουνό της Πάρνηθας θα είναι κάτι διαφορετικό για τα παιδιά σας και για σας.
Θα τρέξετε στη φύση, θα φτιάξετε μαζί τη δική σας κρυψώνα ανάμεσα στους κορμούς των αιωνόβιων ελάτων, θα πιείτε κρυστάλλινο νερό από τις πηγές, θα κυνηγήσετε πεταλούδες. Θα κάνετε δηλαδή ό,τι δεν μπορείτε να κάνετε στην καθημερινότητά σας στο κλεινόν άστυ.
Μην ξεχάσετε να επισκεφτείτε το καταφύγιο στο Μπάφι όπου, αν το έχετε κανονίσει από πριν, τα παιδιά μπορούν να συμμετάσχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες, όπως δενδροαναρρίχηση, προσανατολισμός, διελκυστίνδα, εναέριο πέρασμα και πολλά άλλα παιχνίδια ομαδικότητας, συνεργασίας και άμιλλας. Αρκεί να έχετε σχηματίσει ένα μικρό γκρουπ ώστε να μπορέσετε να συμμετάσχετε στα οικογενειακά προγράμματα.*
Πληροφορίες: www.mpafi.gr, parnitha@trekking.gr, 210-2403556 (καταφύγιο) και 210-3833168 (γραφείο Αθήνας)Βόλτα στο κέντρο της ΑθήναςΕχετε σκεφτεί ποτέ πόσο πολύ θα μπορούσε να διασκεδάσει το παιδί σας κάνοντας βόλτα στο κέντρο με τα μικρά τρενάκια ή στο... μπαλκόνι των μεγάλων διώροφων κόκκινων λεωφορείων; Εκτός του ότι θα δει την πόλη του με άλλα μάτια και θα ενημερωθεί με τη βοήθειά σας για όσα θα αντικρίσει, είναι σίγουρο ότι θα ενθουσιαστεί με τα διαφορετικά αυτά μέσα μαζικής μεταφοράς.
Πάρτε το Μετρό, κατεβείτε στο Σύνταγμα και πηγαίνετε στην αρχή της Ερμού, όπου και θα σας περιμένει το «Χαρούμενο Τρενάκι» από τις 9 το πρωί έως τις 12 το βράδυ. Το λιλιπούτειο τρενάκι, που μοιάζει ψεύτικο, θα σας κάνει βόλτα σε Μοναστηράκι, Θησείο, Πλάκα και Ακρόπολη για μία ώρα (6 ευρώ για τους ενήλικους και 3 για τα παιδιά).
Στην επιστροφή μπορείτε να ταΐσετε τις παπίτσες στον Εθνικό Κήπο και να επισκεφθείτε την Παιδική Βιβλιοθήκη. Εκεί υπάρχουν δύο αναγνωστήρια με περίπου 6.000 βιβλία και μια αίθουσα παραμυθιού και μουσικής ακρόασης.
Το πρώτο Σάββατο κάθε μήνα η αφηγηματική ομάδα «Παραμυθοσέντουκο» καλωσορίζει το μήνα που έρχεται με αφηγήσεις λαϊκών ελληνικών παραμυθιών, συνοδεία ζωντανής μουσικής ειδικά γραμμένης για τα παραμύθια.*
Πληροφορίες: www.cityofathens.gr, www.citysightseeing.gr, Παιδική βιβλιοθήκη Εθνικού Κήπου 210-3236503.KartΜπείτε στα μικρά αγωνιστικά αυτοκινητάκια και τρέξτε μαζί με τα παιδιά σας (από 8 ετών και πάνω) σε ασφαλές περιβάλλον. Θα χρειαστείτε μόνο τα αθλητικά σας παπούτσια αφού κράνη θα σας δώσουν εκεί.
Στις περισσότερες πίστες υπάρχουν εκπαιδευτές που μαθαίνουν στα παιδιά τα μυστικά της γρήγορης οδήγησης ώστε να καταφέρουν να σας «πατήσουν»!*
Πληροφορίες: Kart Ασπροπύργου 210-5570839. Kart Center Αγίου Κοσμά 210-9851660, 210-9851546. Kartodromo Αφίδνες 22950-23265.Βοτανικός ΚήποςΠρόκειται για τον μεγαλύτερο βοτανικό κήπο της Ελλάδας και της ανατολικής Μεσογείου και παρότι άνοιξε πριν από 31 χρόνια (!), παραμένει άγνωστος στους περισσότερους κατοίκους της «πρωτεύουσας με το λιγότερο πράσινο».
Βρίσκεται στο Χαϊδάρι και καλύπτει συνολικά μια έκταση 1.860 στρεμμάτων με φυσική κυρίως βλάστηση, διακόσια από τα οποία είναι καλλιεργημένα και φιλοξενούν 2.500 είδη φυτών, κατανεμημένα σε διαφορετικά θεματικά τμήματα.
Είναι ιδανικός χώρος για όλους τους λάτρεις της φύσης και ιδιαίτερα για τους γονείς που επιθυμούν να εμφυσήσουν στα παιδιά τους την αγάπη και το σεβασμό για το περιβάλλον.
Πάρτε το κατατοπιστικό έντυπο από την είσοδο και πηγαίνετε να εξερευνήσετε τη «λίμνη με τα βήματα», τα παρτέρια του ανθώνα, το «διάδρομο» από μπαμπού και όλα τα υπόλοιπα εντυπωσιακά τμήματα του κήπου. Διαθέτει καφέ-εστιατόριο και παιδότοπο. Δεν επιτρέπονται τα ποδήλατα και οι αθλοπαιδιές για ευνόητους λόγους.*
Πληροφορίες: 210-5811557, 210-5812582Αττικό Αλσος και Αλσος Στρατού ΓουδήΕκατοντάδες στρέμματα για τρέξιμο, παιχνίδια, ποδηλατάδες, οποιοδήποτε ομαδικό άθλημα περιλαμβάνει μπάλες και πάσης φύσεως δραστηριότητα που χρειάζεται χώρο. Το Αττικό Αλσος έχει έκταση 550 στρεμμάτων και αποτελείται από δύο λόφους με βραχώδεις γυμνές πλαγιές και γκρεμούς.
Περιέχει δασύλλια με κυπαρίσσια, πεύκα και άλλα είδη δένδρων και ένα σπήλαιο. Υπάρχει υπαίθριο θέατρο με εγκαταστάσεις παρασκηνίου και κυλικείο, θερινός κινηματογράφος, δύο αναψυκτήρια, παιδική χαρά (για παιδιά κυρίως προσχολικής ηλικίας), υπαίθρια γήπεδα βόλεϊ, μπάσκετ και τένις, χώρος αποδυτηρίων και υπαίθριος χώρος στάθμευσης.
Οι αθλητικές εγκαταστάσεις έχουν ελεύθερη είσοδο για το κοινό.Το Αλσος Στρατού στο Γουδή αποτελεί μία δημόσια έκταση 965 στρεμμάτων, στα όρια των Δήμων Αθηναίων, Ζωγράφου και Παπάγου, δήμων που αποτελούν μερικές από τις πιο πυκνοκατοικημένες περιοχές της Αττικής.
Παρά το γεγονός ότι βρίσκεται δίπλα στους δύο μεγάλους οδικούς άξονες της πόλης, τις λεωφόρους Μεσογείων και Κατεχάκη, πολύ κοντά στη λεωφόρο Κηφισίας και σε δύο σταθμούς του μετρό, έχει διατηρήσει τα χαρακτηριστικά εκείνα που του επιτρέπουν να λειτουργήσει ως «άνοιγμα» και ως συνέχεια του όρους του Υμηττού.
Στα δύο από τα τέσσερα «δίδυμα» υπόστεγα του Αλσους του Στρατού λειτουργεί σήμερα η Εθνική Γλυπτοθήκη, ενώ υπάρχει και ένα αναψυκτήριο.*
Πληροφορίες: Αττικό Πράσινο networkedblogs.com/p12958404Adventure ParkΠώς θα σας φαινόταν να κάνετε τις... μαϊμούδες μαζί με τα παιδιά σας; Να πηδάτε από δέντρο σε δέντρο, να «πετάτε» σε ύψος 15 μέτρων;
Αν δεν έχετε υψοφοβία, μπορείτε να επισκεφτείτε τον χώρο αναψυχής στη Μαλακάσσα και να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες μέσα στο δάσος που έχουν σχέση με τη φύση αλλά και με την περιπέτεια.
Εμπειροι εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να εξοικειωθείτε σε διαφορετικού επιπέδου διαδρομές ανάλογα με την ηλικία των παιδιών και το φόβο των... μαμάδων, αφού υπάρχουν ιπτάμενες διαδρομές για όλα τα γούστα.Μέσα στο πάρκο υπάρχει καφετέρια αλλά μπορείτε να πάρετε μαζί σας φαγητό και να κάνετε πικ-νικ, αφού ούτως ή άλλως η είσοδος είναι δωρεάν.
Κόστος έχουν μόνο οι... εναέριες δραστηριότητες.*
Πληροφορίες: www.adventure-park.gr, 210-3390985, 22950-98335ΚαλλιτεχνούποληΤα πάντα μπορείτε να κάνετε εκεί! Πρόκειται για ένα πρότυπο κέντρο δημιουργικής απασχόλησης παιδιών στον Πειραιά, έναν μοναδικό χώρο εικαστικών τεχνών, μουσικής και θεατρικής έκφρασης που φέρει την υπογραφή της παιδικής φαντασίας και δημιουργικότητας σε κάθε γωνιά του.
Τα παιδιά διασκεδάζουν, εκφράζονται, μαθαίνουν, δημιουργούν και κοινωνικοποιούνται κάνοντας αυτό που ξέρουν καλύτερα: Παίζουν.Απευθύνεται σε παιδιά από δυόμισι έως 15 ετών και περιλαμβάνει πολλά εργαστήρια μεταξύ των οποίων: «Κατασκοπεύοντας με το μικρό μου μάτι», «Η Μόνα Λίζα με κυνηγάει», «Κόκκινη πινελιά στη μύτη σου».
Ξεχωρίσαμε και το Kids Cooking Club, ένα εργαστήριο δημιουργικής απασχόλησης όπου μέσα από τον κόσμο της μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής τέχνης τα παιδιά εκφράζονται και χρησιμοποιούν τη φαντασία τους. Θα γευτούν πρωτόγνωρα υλικά, θα εντάξουν στη ζωή τους τη σωστή θρέψη, θα διακοσμήσουν όπως ονειρεύονται, θα μεταμορφωθούν σε chef μέσα από τις βασικές τεχνικές, μα πάνω απ' όλα θα βουτηχτούν σε μια λαχταριστή διασκέδαση.*
Πληροφορίες: www.kallitexnoupoli.gr, 210-4514888ΠλανητάριοΟι εξαιρετικές ταινίες θόλου στο ψηφιακό Πλανητάριο του Ευγενίδειου Ιδρύματος αποτελούσαν πάντα μια μαγευτική δραστηριότητα για μικρούς και μεγάλους. Τι πιο ωραίο από το να γέρνετε το κεφάλι σας πίσω, κρατώντας το χέρι του παιδιού σας και να απολαμβάνετε με εντυπωσιακό τρόπο τη γνώση που μεταγγίζεται μέσα από τις ταινίες.
Πρόσφατα μάλιστα άρχισε να προβάλλεται και η ολοκαίνουρια «Van Gogh: Ο πυρετός του χρώματος», μια φαντασμαγορική όσο και τρυφερή ταινία θόλου, μια ταινία αφιερωμένη σε έναν από τους μεγαλύτερους ζωγράφους όλων των εποχών, τον Vincent Van Gogh.
Αν μάλιστα βρίσκετε ωραία την ιδέα να μάθετε πώς ένας ηλεκτρονικός υπολογιστής μπορεί να σας βοηθήσει να μετατρέψετε μια απλή φωτογραφία σας σε ζωγραφιά ενός βιβλίου και μάλιστα ιδωμένη μέσα από τα μάτια του Van Gogh, η Βιβλιοθήκη του Ιδρύματος Ευγενίδου διοργανώνει ένα πρωτότυπο εργαστήριο για μικρούς (από 12 ετών) και μεγάλους, το «Εικονογράφηση βιβλίου με Η/Υ».*
Πληροφορίες: www.eugenfound.edu.grΕλληνικό Παιδικό ΜουσείοΠολυθεματικό μουσείο με ποικίλες δραστηριότητες, όπου το κάθε έκθεμα είναι διαφορετικό και σκοπό έχει να βοηθάει κάθε παιδί να ανακαλύπτει, να κατανοεί, να μαθαίνει και να χαίρεται τον κόσμο μέσα στον οποίο ζει.
Τα προγράμματα διαφέρουν κάθε Σαββατοκύριακο και πολλές φορές «δανείζονται» θέματα από τις εποχές.«Οι πέτρες του Πέτρου» για παράδειγμα, μεταμορφώνουν το χώρο του μουσείου σε ένα «λατομείο» όπου μικροί και μεγάλοι εξερευνούν μαζί το μαγικό κόσμο της πέτρας. Κρυμμένοι θησαυροί, φανταστικές περιπέτειες, πέτρινες κατασκευές και μυστήρια απολιθώματα μας περιμένουν να τα ανακαλύψουμε και να παίξουμε μαζί τους.
Στο «Σπίτι του Αλχημιστή» απλώνονται μπροστά μας τα μυστικά ενός αλχημιστή που ζούσε πριν από πολλά πολλά χρόνια και γίνονται αφορμή για να ζήσουν τα παιδιά τη χαρά του πειράματος και της φαντασίας.Στο «Φάντασμα της όπερας» τα παιδιά ενημερώνονται ότι κάποτε το κτίριο του Παιδικού Μουσείου αποτέλεσε την κατοικία του διάσημου τενόρου, Τότη Περότη. Ολα κυλούσαν ομαλά, μέχρι που παρουσιάστηκε ένα φάντασμα!
Τα παιδιά καλούνται να βρουν τη λύση του αινίγματος και να απαλλάξουν το σπίτι από τη φήμη που το στοιχειώνει.*
Πληροφορίες: www.hcm.gr, 210-3312995Ελληνικός Κόσμος
Κάθε Κυριακή οι μουσειοπαιδαγωγοί του κέντρου πολιτισμού περιμένουν τα παιδιά για να παίξουν, να μάθουν, να δημιουργήσουν και να διασκεδάσουν. Φέτος, 43 ολοκαίνουρια προγράμματα θα τους κρατήσουν συντροφιά και θα τα ταξιδέψουν με μία τριακόντορο σε τόπους μακρινούς. Θα κάνουν στάση στην αρχαία Αθήνα, όπου θα ακούσουν ιστορίες και μύθους για ξακουστά πρόσωπα.
Θα γίνουν καλλιτέχνες αξιοποιώντας υλικά της φύσης, ενώ θα κατανοήσουν διάφορα φυσικά φαινόμενα όπως η δημιουργία ενός σύννεφου. Θα ενημερωθούν, επίσης, για τη σωστή διατροφή και θα πάρουν τα εργαλεία για να ανακαλύψουν την αλήθεια που είναι θαμμένη κάτω από το χώμα, σαν πραγματικοί αρχαιολόγοι.
Τέλος, θα γνωρίσουν τη σημασία του αμπελιού για την Ελλάδα, από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα.*
Πληροφορίες: www.hellenic-cosmos.gr, 212-2540000Μουσείο ΣυναισθημάτωνΕίναι ένα μοναδικό, διεθνώς, μουσείο για παιδιά, που χρησιμοποιεί τα εκθέματά του, το παιχνίδι και τα παραμύθια για να τα ενθαρρύνει να κατανοήσουν τον κόσμο των συναισθημάτων, ενώ ταυτόχρονα ευαισθητοποιεί τους γονείς για θέματα που αφορούν τη συναισθηματική ανάπτυξη και κοινωνικοποίηση των παιδιών.
Κατά καιρούς λειτουργούν διάφορες εκθέσεις ενώ η καινούρια διαδραστική έκθεση «Ποιος είμαι εγώ;» άνοιξε τις πόρτες της πριν από λίγες μέρες.
Μικροί και μεγάλοι μπορούν να την επισκεφτούν μαζί και παίζοντας να ανακαλύψουν τις ικανότητες, τις δυσκολίες, τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τα όνειρα και τις επιθυμίες τους.
Μέσα από τα παιχνίδια της έκθεσης, τα παιδιά μπορούν να γνωρίσουν περισσότερο τον εαυτό τους και οι γονείς μπορούν να γνωρίσουν περισσότερο τα παιδιά τους.*Πληροφορίες: www.mce.gr, 210-9218329Μουσείο Κυκλαδικής ΤέχνηςΤο εξαιρετικό αυτό μουσείο έχει ξεκινήσει εδώ και καιρό προγράμματα και για τα παιδιά. Κάθε Σαββατοκύριακο παιδιά και γονείς δίνουν... ραντεβού στο Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης.
Μέσα από διαδραστικά προγράμματα, εικαστικά εργαστήρια, ξεναγήσεις και αφηγήσεις, οι συλλογές του Μουσείου ζωντανεύουν για τις οικογένειες.Περισσότερο αγαπημένο των επισκεπτών φαίνεται ότι είναι το πρόγραμμα «Αφήγηση παραμυθιών για μικρούς και μεγάλους» (5 ετών και άνω), ένα γλυκό και περιπετειώδες ταξίδι.
Ιστορίες εμπνευσμένες από τα εκθέματα και τους χώρους του Μουσείου, παραμύθια με ήρωες, τέρατα και δράκους, μυθολογίες ηρώων απ' όλο τον κόσμο, χριστουγεννιάτικες αφηγήσεις και άλλες παραδοσιακές ιστορίες οδηγούν μικρούς και μεγάλους σε έναν απολαυστικό κόσμο με την παραμυθού Σάσα Βούλγαρη.*
Πληροφορίες: www.cycladic.gr, 210-7294220Κεραμική, χειροτεχνίαΠρόκειται για το Craftit, έναν καινούριο, μοντέρνο, εναλλακτικό χώρο συνάντησης και έκφρασης, στον οποίο διοργανώνονται σεμινάρια για όλες τις ηλικίες, με πολλά προγράμματα για παιδιά.
Κάθε Παρασκευή απόγευμα τα παιδιά παίζουν με τον πηλό και εξοικειώνονται με τις τρεις διαστάσεις, δημιουργώντας αντικείμενα και μικρογλυπτά. Κάθε Σάββατο πρωί, μετά από μια σύντομη παρουσίαση ενός καλλιτέχνη, (π.χ. Matisse) προσπαθούν να αναπαραγάγουν την τεχνική του και να μπουν στη νοοτροπία του κάνοντας δικά τους κολάζ, ή ζωγραφίζοντας, ή κάνοντας κατασκευές. Τα μαθήματα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες ηλικιών 4-7 και 8-12 ετών.
Στον ίδιο χώρο λειτουργεί και εργαστήρι παιδικής χειροτεχνίας, όπου χρησιμοποιώντας πολύ απλά υλικά, με μουσική και παραμύθι, οι μικροί καλλιτέχνες οδηγούνται από τους δασκάλους τους στην προσέγγιση της σύγχρονης τέχνης.*
Πληροφορίες: www.craftit.gr, craftit.craftit@yahoo.gr, 210-6254614, 6944-848218, 6956-335944Playgroups (Ομάδες παιχνιδιού)Πρόκειται για κάτι καινούριο για τα ελληνικά δεδομένα.
Γονείς που μένουν στην ίδια περιοχή και τα παιδιά τους είναι περίπου στην ίδια ηλικία, δημιουργούν ομάδες και συγκεντρώνονται εκ περιτροπής στο σπίτι του καθενός. Βασικός στόχος, η κοινωνικοποίηση των νηπίων από 1 έτους έως και 4-5, και φυσικά το παιχνίδι.
Σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες τα playgroups είναι πολύ διαδεδομένα και τα διοργανώνουν συνήθως οι δήμοι, με αποτέλεσμα όταν πηγαίνουν τα παιδιά για πρώτη φορά σε έναν σχολικό χώρο να έχουν συνηθίσει την ιδέα της «ομάδας».
Στην Ελλάδα και αυτή η πρωτοβουλία ξεκίνησε από ιδιώτες και την Ελληνική Εταιρεία Ενημέρωσης Γονέων με την ιστοσελίδα parents.gr μέσω του forum της οποίας μπορείτε να βρείτε πολλούς γονείς και να δημιουργήσετε τη δική σας ομάδα-παρέα.
*Πληροφορίες: www.parents.gr/psych/a40
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ-www.elamazi.gr-www.babybaby.gr-www.infokids.gr-www.kidsguide.gr-www.paidorama.com-www.parents.gr-www.planetkids.gr«Μικροί εξερευνητές έξω από το σπίτι»Δρ Βασιλική Μουλλά Παιδοψυχιατρική Κλινική Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών, επιστημονική συνεργάτις του Τμήματος Περιβάλλοντος του Πανεπιστημίου Αιγαίου.
Η γειτονιά, η πόλη και το ευρύτερο φυσικό περιβάλλον παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή παιδιών και εφήβων. Παραδοσιακά, το παιχνίδι είχε σχέση με την κινητική άσκηση, τη δημιουργικότητα, την κατάκτηση κοινωνικών δεξιοτήτων και του συναισθηματικού «ευ ζην».
Η αξία της αλληλεπίδρασης με τη φύση είναι καθοριστική για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού. Αυθόρμητες δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι στους δρόμους της γειτονιάς και βόλτες στη φύση, έπαψαν να αποτελούν συνηθισμένους τρόπους εκτόνωσης και διασκέδασης των παιδιών, λόγω της έλλειψης πρασίνου και της ανασφάλειας που δημιουργούν οι μεγάλες πόλεις.Οι ανάγκες αυτές των παιδιών έπαψαν να υποστηρίζονται και τα παιδιά ενθαρρύνονται να παίζουν στο περιβάλλον του σπιτιού ή σε οργανωμένους και συνήθως εμπορικά εκμεταλλευόμενους χώρους.
Οι γονείς θα μπορούσαν να αναλάβουν έναν πιο ενεργό ρόλο στην υποστήριξη των παιδιών τους, να εξερευνήσουν και να ανακαλύψουν τον μικρόκοσμο που υπάρχει στη φύση και δημιουργεί έλξη στα παιδιά.
Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με δραστηριότητες εκτός σπιτιού (outdoor activities), όπως ονομάζονται στα προγράμματα περιβαλλοντικής εκπαίδευσης.
Ας ξαναθυμηθούμε πόσο όμορφη και ξεχωριστή μπορεί να γίνει η καθημερινότητα της οικογενειακής ζωής, με εναλλακτικές δραστηριότητες:Μια έρευνα αγοράς στα καταστήματα της γειτονιάς και της πόλης όπου ζούμε, με σκοπό την απόκτηση ενός συγκεκριμένου προϊόντος ή απλώς «έτσι για να ρίξουμε μια ματιά».
Κάποιο Σάββατο βράδυ που μπορεί να υπάρχει δυσκολία προγραμματισμού οικογενειακού δείπνου· ας μην εφησυχαστούμε σε fast food επιλογές, αλλά μπορούμε να επισκεφθούμε ένα κοντινό οικογενειακό εστιατόριο, που μπορεί να έχει αυλή (για μια όμορφη καλοκαιρινή βραδιά) ή τζάκι (με την ανάλογη χειμωνιάτικη θαλπωρή).
Ενα κυριακάτικο πρωινό μπορούμε να κάνουμε βόλτα στην πόλη με το λιλιπούτειο τρενάκι, βλέποντας τα αξιοθέατα της πόλης μας και το ιστορικό κέντρο, μέσα από τη φρέσκια, νεανική ματιά των παιδιών μας.Μπορούμε να επισκεφθούμε ένα μουσείο με τα παιδιά μας, όπως το νέο Μουσείο της Ακρόπολης, με είσοδο μόλις ένα ευρώ για κάθε ενήλικα μέχρι το τέλος του χρόνου και δωρεάν για τα παιδιά (στα περισσότερα μουσεία ισχύει η ελεύθερη είσοδος για τα παιδιά).
Η μέρα σας μπορεί να συνεχίσει να είναι απολαυστική και ταυτόχρονα να έχετε το κέρδος μιας υγιεινής δραστηριότητας, επιλέγοντας να κάνετε πεζοπορία στο πιο κοντινό δασάκι, πάρκο ή παραλία, που μπορεί να καταλήξει σε πικνίκ.
Το μόνο έξοδο που αξίζει να επενδύσετε είναι ένα καλαθάκι και μια κουβέρτα με αδιάβροχη επένδυση, για να τη στρώσετε στο χώμα και να απολαύσετε το γεύμα σας στη φύση.Ολα αυτά που προτείνουμε έχουν μηδαμινό κόστος και το μόνο που ξοδεύουμε για να τα πραγματοποιήσουμε είναι χρόνος από τον χρόνο που αλλιώς θα περνούσαμε μπροστά σε έναν καναπέ, βλέποντας τηλεόραση.
Το σίγουρο είναι ότι μετά τη βόλτα θα επιστρέψετε σπίτι πιο χαλαροί, με το χρώμα της υγείας στα πρόσωπα, με χαρούμενο συναίσθημα, έχοντας κατακτήσει νέες κοινωνικές δεξιότητες, γνώσεις και μοιρασμένες εμπειρίες, που δίνουν χαρά και ικανοποίηση και ενισχύουν τους δεσμούς της οικογένειας.
Οι λειτουργικές οικογένειες μπορούν να έχουν ευλυγισία στον τρόπο σκέψης και στη συμπεριφορά, μέσα από δραστηριότητες που κινητοποιούν το ενδιαφέρον του παιδιού, προάγουν τη δημιουργική συμμετοχή και την ενεργητική παρακολούθηση. Στην επόμενη εκτός σπιτιού δραστηριότητα, αφήστε την πρωτοβουλία στα παιδιά ακολουθώντας τις δικές τους ιδέες και προτάσεις, που σίγουρα θα σας εκπλήξουν με την πρωτοτυπία και τη φαντασία τους.
«Τα παιδιά διψούν για αλληλεπίδραση»Ορέστης Νέτας, κοινωνικός ψυχολόγοςΘα ήταν αφελές να πούμε ότι τα παιδιά μαγεύονται από την ευκολία μιας δραστηριότητας όπως η τηλεόραση ή ενός τρισδιάστατου παιχνιδιού οθόνης, που εμπεριέχουν τη μοναχικότητα. Η αλήθεια είναι ότι διψούν για αλληλεπίδραση. Διψούν να χρησιμοποιήσουν όσο περισσότερες ικανότητες (φυσικές και πνευματικές) έχουν ανακαλύψει ότι έχουν και αδημονούν να ανακαλύψουν και άλλες. Ενθουσιάζονται με την ιδέα ότι ο σημαντικότερος άνθρωπος στη ζωή τους (ο γονιός) μπορεί να έχει αντίστοιχες ανάγκες με αυτά.
Είναι απίστευτη η αίσθηση για το παιδί να αντιλαμβάνεται ότι ο πατέρας ή η μητέρα του πραγματικά χαίρεται (και δεν προσποιείται) παίρνοντας μέρος σε μια δραστηριότητα μαζί του. Τελικά, η αλληλεπίδραση αυτή εκτός από δημιουργική για το παιδί (και τη διαπαιδαγώγησή του) γίνεται θεμέλιος λίθος της σχέσης και πολλές φορές αγχολυτική για τον υπερδραστήριο γονέα.Κύριος γνώμονας της συμπεριφοράς του παιδιού είναι σχεδόν πάντοτε (και από πολύ νωρίς) η συμπεριφορά του γονέα.
Από πολύ μικρή ηλικία το παιδί απευθύνεται ακόμα και στις εκφράσεις του προσώπου του γονέα για να αποφασίσει αν του αρέσει κάτι ή όχι. Οσο πιο συχνή η αλληλεπίδραση λοιπόν, τόσο καλύτερη και η αίσθηση που έχει το παιδί για την πραγματικότητα. Φανταστείτε ένα παιδί που στηρίζει την αντίληψή του για την πραγματικότητα στην εικονική πραγματικότητα ενός κινουμένου σχεδίου (κολλημένο μπροστά σε μια οθόνη) και ένα παιδί που κινείται μέσα στην πραγματικότητα (της πόλης του, της γειτονιάς του, της μουσικής, της τέχνης, της Ιστορίας) και μπορεί να ελέγχει την αντίληψή του γι' αυτήν μέσα από τις εκάστοτε αντιδράσεις του γονιού.
Το δεύτερο αισθάνεται σιγουριά και σταθερότητα μέσα από τον γονιό για την πραγματικότητά του, ενώ το πρώτο αναρωτιέται γιατί εδώ που ζει όλα είναι τόσο δύσκολα και απαιτούν τόση προσπάθεια.
Το παραπάνω δεν αποτελεί και το μοναδικό πλεονέκτημα. Σκεφτείτε πώς δημιουργείται, πώς αναπτύσσεται και πώς εδραιώνεται μια οποιαδήποτε σχέση στη ζωή ενός ανθρώπου. Πρέπει να ανακαλύψουμε τα κοινά ενδιαφέροντα. Πρέπει να δούμε τον τρόπο που τα δύο μέλη της σχέσης διαχειρίζονται καταστάσεις.
Και βέβαια έχουμε ανάγκη να παρατηρήσουμε αν μπορούμε να συνεργαστούμε. Για να τα καταφέρουμε όλα αυτά αρκεί να δραστηριοποιούμαστε μαζί. Πόσο μάλλον στη σχέση που έχει ένας γονιός με το παιδί του.
Αρκεί να ανακαλύψουμε τα κοινά μας ενδιαφέροντα, να διαχειριστούμε μαζί καταστάσεις και να συνεργαστούμε. Να βγούμε έξω και να δείξουμε στο παιδί τι μας αρέσει, δίνοντάς του έτσι την ευκαιρία να μας δείξει και αυτό τι του αρέσει. Να καλλιεργήσουμε μαζί τις δεξιότητές μας, επιβραβεύοντας ο ένας τον άλλον. Οσο ο γονιός μένει άπραγος τόσο μένει και το παιδί.
Οσο ο γονιός μένει άπραγος τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες στην εφηβεία να δημιουργηθεί ένα κοινωνικά δυσλειτουργικό και μόνιμα ανικανοποίητο παιδί.
Κάνοντας κάτι διαφορετικό από τα τετριμμένα με το παιδί, ο γονιός σίγουρα θα νιώσει σημαντικός και σωστός στον ρόλο του, μια και το παιδί του θα έχει αυτόματα την ευκαιρία να γνωρίσει πράγματα που χωρίς τη δική του παρότρυνση θα ήταν απλά ανύπαρκτα.
Αυτή η αίσθηση γίνεται αυτόματα αγχολυτική σε μια ζωή που η ρουτίνα αποτελεί το κέντρο της καθημερινότητας. Ετσι, η κοινή δραστηριότητα δεν ωφελεί μόνο τη ζωή και την ανάπτυξη του παιδιού αλλά και την ψυχική υγεία του γονιού.
Είναι αλήθεια λοιπόν ότι πρέπει γονείς και παιδιά να ζουν την πραγματικότητα μαζί όπως είναι, γεμάτοι ενδιαφέρον και άγνωστους κόσμους και όχι έτσι όπως τη ζουν, φυλακισμένοι μέσα σε ένα εύκολο και φαινομενικά ασφαλές περιβάλλον.
http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f12/topic-t3045.htm
Ανησυχητικά σημάδια και συμπτώματα παιδιών κατά την περίοδο του διαζυγίου
Όταν τα παιδιά εκφράζουν απόγνωση:
Ίσως θα έπρεπε απλά να σκοτωθώ, ώστε να μην μαλώνετε εξαιτίας μου
Όταν τα παιδιά γίνονται περισσότερο επιρρεπή σε ατυχήματα από ότι συνήθως.
Αν αρχίσουν να μοιράζουν τα πράγματά τους σε άλλους, σαν να πρόκειται να φύγουν
Αν αρχίσουν να αποσύρονται σε σημείο απομόνωσηςΑν εμφανίσουν εκτεταμένες αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου (να κοιμούνται υπερβολικά πολύ ή σχεδόν καθόλου) και / ή στην διατροφή τους (να τρώνε υπερβολικά πολύ ή σχεδόν καθόλου)
Σημαντική απώλεια ή αύξηση βάρους σώματος
Συχνοί εφιάλτες
Έντονη ενασχόληση με την πιθανότητα να αρρωστήσουν τα ίδια ή / και κάποιος άλλος.
Προβλήματα στο σχολείο (με τους συμμαθητές, τα μαθήματα, τη συμπεριφορά τους επιθετικότητα, απόσυρση κλπ), ενώ πριν τα πηγαίνανε καλάΝα λένε ψέματα ενώ πριν δεν το συνήθιζαν
Να καταστρέφουν πράγματα δικά τους ή άλλων
Σημαντική αλλαγή στον χαρακτήρα τους (πχ ένα πολύ ήσυχο παιδί γίνεται υπερκινητικό ή ένα πρόσχαρο γίνεται αποσυρμένο)
Άρνηση να μείνουν με ενήλικες τους οποίους εμπιστεύονταν και τους άρεσε η συντροφιά τους
Εκρηκτική συμπεριφορά (φωνές, καυγάδες, ασυγκράτητες εκρήξεις θυμού)
Αν αρχίσουν να κάνουν κλοπές
Αν αρχίσουν να φεύγουν από το σπίτι χωρίς την άδεια των γονιών τους
Συχνές ενοχλήσεις σε σχέση με την υγεία τους (πονοκέφαλοι, στομαχόπονοι, διάρροιες, δυσκοιλιότητα κλπ)Έντονοι και μη βάσιμοι / μη ρεαλιστικοί φόβοι
Πέμπτη 1 Οκτωβρίου 2009
7 τρόποι σκέψης και συμπεριφοράς που σας κάνουν κακό
Η προσωπικότητα του κάθε ανθρώπου επηρεάζει με πολλούς τρόπους τη ζωή του. Η ιδιοσυγκρασία μπορεί να έχει επιδράσεις ακόμη και στη σωματική υγεία του.«Το γεγονός ότι η συμπεριφορά ή η προσωπικότητα αποτελούν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά, που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία, είναι κάτι που έχει διαπιστωθεί εδώ και πολύ καιρό. Ωστόσο είμαστε πλέον σε θέση να γνωρίζουμε περισσότερα πράγματα για το βαθμό επιρροής τους», σημειώνει ο Stephen Boyle από το Duke University Medical Center στη Βόρεια Καρολίνα.Από τον κυνικό τρόπο σκέψης μέχρι την έλλειψη αυτοελέγχου και την τάση για κατάθλιψη, οι ψυχικοί παράγοντες συνδέονται τελικά με τη σωματική υγεία.1-ΚυνισμόςΟι κυνικοί, οι άνθρωποι δηλαδή που έχουν την τάση να είναι καχύποπτοι και δύσπιστοι με τους άλλους, ουσιαστικά έχουν το χαρακτηριστικό γνώρισμα, που οι επιστήμονες αναφέρουν ως εχθρότητα, και θεωρείται παράγοντας κινδύνου για καρδιοπάθεια. «Δεν πρόκειται απαραίτητα για θερμοκέφαλα άτομα, αλλά για ανθρώπους που είναι πιο πιθανό να διαβάζουν στη συμπεριφορά των άλλων κάποια εχθρική δύναμη», αναφέρει ο Stephen Boyle.Σε μια μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 300 βετεράνοι του Βιετνάμ, που ήταν υγιείς κατά την έναρξη της μελέτης, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που είχαν μεγαλύτερη εχθρότητα είχαν περίπου 25% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις.Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι τα εχθρικά άτομα ίσως έχουν περισσότερο άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αύξηση μιας πρωτεΐνης του ανοσοποιητικού συστήματος, που ονομάζεται C3 και έχει συνδεθεί με διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Στην πραγματικότητα, οι συμμετέχοντες με την υψηλότερη βαθμολογία εχθρότητας παρουσίασαν αύξηση σε αυτές τις πρωτεΐνες, ενώ όσοι δεν είχαν εχθρική διάθεση, δεν παρουσίασαν τέτοια αύξηση.2-Αίσθηση ότι δεν έχετε σκοπόΑν έχετε την αίσθηση ότι δεν έχετε κάποιο σκοπό, η ζωή σας μοιάζει να μην έχει νόημα. Μελέτη, στην οποία συμμετείχαν περισσότεροι από 1.200 ηλικιωμένοι, που δεν είχαν άνοια στην αρχή της μελέτης, διαπίστωσε ότι εκείνοι, που δήλωσαν ότι είχαν κάποιον υψηλό στόχο στη ζωή τους, είχαν περίπου τις μισές πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της μελέτης, η οποία διήρκεσε πέντε έτη."Τα άτομα με υψηλούς στόχους βρίσκουν νόημα στα γεγονότα της ζωής τους και συνήθως συμμετέχουν σε δραστηριότητες που θεωρούν σημαντικές», αναφέρει η ερευνήτρια PatriciaBoyle από το Κέντρο της νόσου του Αλτσχάιμερ στο Σικάγο.Κάποιες άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα που θέτουν στόχους μπορούν να έχουν διαφορετικά επίπεδα ορμονών του στρες και πιο γερή καρδιά και ανοσοποιητικό σύστημα, αν και χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτοί οι βιολογικοί μηχανισμοί.Και βέβαια ισχύει και το αντίθετο: «Τα ευρήματα από τη μελέτη μας αποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι που δε θέτουν πλέον στόχους και δεν εργάζονται για την επίτευξη των στόχων τους ή δεν απολαμβάνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες είναι αυτοί που έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας», τονίζει ο Stephen Boyle.3-Νευρωτική συμπεριφοράΟι άνθρωποι που είναι νευρωτικοί , δηλαδή έχουν την τάση να ανησυχούν και να αγωνιούν συνεχώς και σε υπερβολικό βαθμό, πεθαίνουν νωρίτερα από τους υπόλοιπους. Πρόσφατη μελέτη, στην οποία οι ερευνητές παρακολούθησαν 1.800 άτομα για μια περίοδο 30 χρόνων, έδειξε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει στο γεγονός ότι οι νευρωτικοί είναι πολύ πιθανό να καπνίζουν.«Ίσως με ένα τσιγάρο αντιμετωπίζουν πιο εύκολα το άγχος», δηλώνει ο ερευνητής DanielMroczek από το Πανεπιστήμιο Purdue στην Ιντιάνα, προσθέτοντας όμως ότι μια τέτοια βραχυπρόθεσμη ανακούφιση μάλλον δεν αξίζει τον κόπο, αν έχει τη δύναμη να σας σκοτώσει.4-Έλλειψη αυτοελέγχουΑργήσατε στο ραντεβού σας; Δεν μπορείτε να κρατήσετε το γραφείο σας οργανωμένο; Δεν έχετε αυτοέλεγχο; Αυτά τα φαινομενικά «αθώα» ελαττώματα θα μπορούσαν να κάνουν κακό στην υγεία σας.Περισσότερες από 20 μελέτες αποκάλυψαν ότι όσοι είναι ευσυνείδητοι, οργανωμένοι και διαθέτουν αυτοπειθαρχία, ζουν από 2 έως 4 χρόνια περισσότερο από τους παρορμητικούς και τους ανοργάνωτους.Ο ερευνητής Howard S. Friedman από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια εξηγεί ότι η μακροζωία μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στο γεγονός ότι τα ευσυνείδητα άτομα είναι λιγότερο πιθανό να καπνίζουν ή να πίνουν υπερβολικά και περισσότερο πιθανό να ζήσουν μια πιο σταθερή και λιγότερο αγχωτική ζωή.5-Άγχος και αγωνίαΟ πανικός μπορεί να θέσει σε δοκιμασία τα νεύρα σας. Σε σύγκριση με το εξαιρετικά ανυπόμονα και αγχώδη άτομα, όσοι έχουν μια πιο ώριμη και κοινωνική συμπεριφορά έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια και άλλες ασθένειες. Αυτό προκύπτει από μελέτη διάρκειας 5 ετών, που έγινε σε περισσότερους από 500 ηλικιωμένους. Σύμφωνα με την έρευνα ο κίνδυνος άνοιας ήταν 50% χαμηλότερος για τους συμμετέχοντες που ήταν ήρεμοι σε σύγκριση με εκείνους που ήταν επιρρεπείς στην ανησυχία και την αγωνία.6-Μελαγχολία και κατάπτωσηΤο να είναι κάνεις καταθλιπτικός δεν επηρεάζει αρνητικά μόνο την κοινωνική του ζωή αλλά και τη σωματική του υγεία.Μελέτη, που έγινε σε περισσότερους από 180 ασθενείς που έπασχαν από περιφερική αρτηριακή νόσο (συσσώρευση πλακών στις αρτηρίες), έδειξε ότι οι συμμετέχοντες με τη λεγόμενη τύπου D προσωπικότητα, είχαν αυξημένες πιθανότητες να πεθάνουν νωρίτερα από τους άλλους ανθρώπους. Τα άτομα με τύπο D έχουν την τάση να αναπτύσσουν αρνητικά συναισθήματα και επιπλέον να κρατάνε μέσα τους αυτά τα συναισθήματα.7-ΣτρεςΌ, τι τύπος κι αν είστε, μην αφήσετε αυτή τη λίστα να σας ανησυχήσει! Η έρευνα δείχνει ότι η παρατεταμένη πίεση μπορεί να είναι θανατηφόρα ενώ ειδικά το στρες στο χώρο εργασίας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής νόσου, ιού της γρίπης, μεταβολικού συνδρόμου και υψηλής αρτηριακής πίεσης.Μελέτη, που έγινε σε 700 Ισραηλινούς εργαζόμενους, διαπίστωσε ότι εκείνοι που δεν μπορούσαν να διαχειριστούν το εργασιακό στρες είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2.Ακόμη και η προαγωγή στην εργασία μπορεί να ενισχύσει το εισόδημά σας, όμως την ίδια στιγμή θα σας αγχώσει. Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν πρόσφατα ότι όταν οι άνθρωποι πετυχαίνουν την πολυπόθητη προαγωγή, υφίστανται κατά μέσο όρο περίπου 10% περισσότερη πνευματική ένταση και επιπλέον είναι λιγότερο πιθανό να βρουν χρόνο για να πάνε στο γιατρό.
Τετάρτη 9 Σεπτεμβρίου 2009
Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου 2009
ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΦΩΤΟ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΡΗ ΠΟΥ ΠΗΓΑΜΕ Η ΚΑΤΑΓΟΜΑΣΤΕ
BERO στό Πεμ Sep 03, 2009 8:31 pm
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΩΡΙΟ ΜΟΥ (ΤΟΥ ΑΝΤΡΑ ΜΟΥ) ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΕΡΗ ΠΟΥ ΛΑΤΡΕΥΩ ΚΑΙ ΠΟΥ ΑΝ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΘΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΜΟΝΙΜΑ!!!!!!!!!!!!!
http://agkyrovoli.forumotions.com/forum-f6/topic-t2554.htm
Πώς ελέγχω την εγκυρότητα ενός Α.Φ.Μ.
Για να ελένξετε την εγκυρότητα ενός Αριθμού Φορολογικού Μητρώου πρέπει να ακολουθήσετε τα εξής βήματα:
Επισκευθείτε την σελίδα
Στο πλαίσιο που λέει Α.Φ.Μ βάλτε τον αριθμό φορολογικού μητρώου
Πατήστε το κουμπί έλεγχος
Θα εμφανιστεί ένα μήνυμα το οποίο θα σας ενημερώσει για την εγκυρότητα του Α.Φ.Μ.
* * * K α λ η μ έ ρ α * * *
Καλημέρα φως μου,όπου και να πας
Στη βουή του κόσμου,να μ' αναζητάς
Καλημέρα φως μου,δως μου ένα φιλί
Στη φωτιά του κόσμου,να'χω μια βροχή
Καλημέρα φως μου,φως του κόσμου
Δως μου ένα φιλί
Πάνω μου να σ'έχω και ν'αντέχω,
ότι κι αν συμβεί
Καλημέρα φως μου,λίγα δως μου
Πάρε μου πολλά
Εγώ θέλω ένα,
μόνο εσένα
και είμαι μια χαρά
Σάββατο 29 Αυγούστου 2009
Aνεβάζει» τις γυναίκες το κόκκινο κρασί
Το κόκκινο κρασί αυξάνει την ερωτική επιθυμία των γυναικών, σύμφωνα με έρευνα Ιταλών επιστημόνων!Όχι, οι επιστήμονες δεν συμβουλεύουν ότι το «ασθενές φύλο» πρέπει να μεθά για να πέσει στο κρεβάτι… η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων κόκκινου κρασιού καθημερινά είναι αρκετή για να αυξηθεί η λίμπιντο.Στην έρευνα πήραν μέρος 800 γυναίκες από 18 έως 50 ετών, που χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Η πρώτη ομάδα έπινε 1 – 2 ποτήρια την ημέρα, η δεύτερη λιγότερο από 1 ποτήρι κρασιού ή άλλου αλκοολούχου και η τρίτη που ήταν οι «ξενέρωτες» και έπιναν μόνο τσάι.Οι συμμετέχουσες συμπλήρωσαν και ένα ερωτηματολόγιο για την σεξουαλική τους ζωή και, όπως προέκυψε, η πρώτη ομάδα «σκόραρε» 27,3 μονάδες, η δεύτερη 25,9 και η τρίτη 24,4.Συμπέρασμα; Το κόκκινο κρασί ανεβάζει την λίμπιντο μιας γυναίκας, αν και ο τρόπος με τον οποίο γίνεται αυτό παραμένει άγνωστος!
Τετάρτη 26 Αυγούστου 2009
Δουλειές που μπορείς να κάνεις από το σπίτι
Οι πιο πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να δουλέψουν από το σπίτι κάποια στιγμή.
Χωρίς γεμάτα τρένα, κίνηση στον δρόμο που πρέπει να αντιμετωπιστεί, απλά ο καθημερινός περίπατος από το υπνοδωμάτιο στο γραφείο του σπιτιού.Η Κλερ Μπουρντέτ, ιδρύτρια του fynkyangel.co.uk, επισημαίνει χαρακτηριστικά:
«Η δουλειά από το σπίτι μπορεί να είναι απαιτητική κάποιες φορές, όμως σου δίνει τον έλεγχο και την ελαστικότητα του χρόνου για να ασχοληθείς με τα παιδιά, την οικογένεια και τους φίλους σου. Όταν δουλεύεις για έναν τομέα με τον οποίον είσαι παθιασμένος, τότε θα είσαι σίγουρα καλός και αυτό αποφέρει πλούτο».
Αν όντως τελικά αποφασίσεις να δουλέψεις από το σπίτι, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξεις. Να φυλάγεσαι από ψεύτικες δουλειές που υπόσχονται τρελά κέρδη μέχρι και 24.000 ευρώ τον μήνα! Μπορεί να πρέπει να πληρώσεις εγγραφή, τα έξοδα γραφικής ύλης και στο τέλος να μην πάρεις ούτε μια δεκάρα. Μια εκπρόσωπος Τύπου της Σκοτσέζικης Ένωσης Καταναλωτών αναφέρει σχετικά: «Όταν κάτι ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, μάλλον είναι».
Γνήσιες δουλειές από το σπίτι δεν θα ζητήσουν ποσό εγγραφής.
Αν φτιάξεις γραφείο στο επιπλέον σου υπνοδωμάτιο μίλα με τον ασφαλιστή σου.
Για κάποιους θα είσαι στην ομάδα υψηλού κινδύνου, μια και τοποθετώντας ακριβά μηχανήματα το σπίτι σου μετατρέπεται σε στόχο για κλέφτες. Άλλοι θεωρούν ότι μειώνονται οι κίνδυνοι για διάρρηξη, μια και είσαι εκεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Θα πρέπει να αναλάβεις τη φορολογική σου δήλωση και την ασφάλεια υγείας σου. Σιγουρέψου ότι έχεις προσλάβει έναν καλό λογιστή ή, αν είσαι πολύ καλά οργανωμένος, μπορείς να τη συμπληρώνεις μόνος σου. Μπορείς να διεκδικείς ένα κομμάτι από τα οικιακά έξοδα, αλλά να θυμάσαι να τηρείς τα σχετικά αρχεία, όπως για παράδειγμα τους τηλεφωνικούς λογαριασμούς.
Και μια τελευταία προειδοποίηση: μπισκότα. Όταν δουλεύεις στο σπίτι είναι πολύ εύκολο να συνεχίσεις να τρυπώνεις μέσα στην κουζίνα.Τώρα ας ρίξουμε μια ματιά στο τι σου ταιριάζει να κάνεις:
Ελεύθερος συγγραφέας
Μπορείς να παίζεις με τις λέξεις; Οι συγγραφείς μπορούν να παράγουν μια ποικιλία δημιουργικής δουλειάς, όπως μυθιστορήματα, μικρές ιστορίες, παιδικά βιβλία, θεατρικά και ποίηση. Επίσης, γράφουν κυρίως άρθρα για εφημερίδες και περιοδικά, βιογραφίες ή εκπαιδευτικά βιβλία και υλικό για ραδιόφωνο, τηλεόραση και ταινίες. Μπορείς είτε να επιλέξεις το θέμα σου είτε να σου ανατεθεί.
Διακοσμητής εσωτερικού χώρου
Έχεις δημιουργικό πνεύμα; Σαν διακοσμητής εσωτερικού χώρου θα σχεδιάζεις και θα οργανώνεις το εσωτερικό τόσο καινούργιων όσο και ήδη υπαρχόντων κτιρίων. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ιδιωτικά σπίτια και κτίρια, όπως γραφεία, ξενοδοχεία, εστιατόρια και μαγαζιά. Επίσης θα συμβουλεύεις για τα σωστά χρώματα και υφάσματα, θα προετοιμάζεις προϋπολογισμούς και ίσως χρειαστεί να προτείνεις ανθρώπους που θα διεκπεραιώνουν τη δουλειά.Εικονογράφος Έχεις ταλέντο στη ζωγραφική; Θα μπορούσες να δημιουργήσεις σχέδια, πίνακες ή σχεδιαγράμματα τα οποία θα βοηθήσουν να γίνει ένα προϊόν πιο ελκυστικό ή πιο κατανοητό. Οι εικονογράφοι δουλεύουν για ένα μεγάλο φάσμα προϊόντων, που περιλαμβάνει βιβλία, έντυπα, ευχετήριες κάρτες, διαφημιστικά και συσκευασίες και αναλυτικά τεχνικά διαγράμματα για βιομηχανίες.
Μεταφραστής
Έχεις ευχέρεια λόγου σε μια ξένη γλώσσα; Οι μεταφραστές μετατρέπουν το γραπτό κείμενο μιας γλώσσας σε μια άλλη. Θα μπορούσες να μεταφράσεις επιστημονικό, τεχνικό ή υλικό μάρκετινγκ, νομικά αρχεία, ταξιδιωτικούς οδηγούς, μυθιστορήματα ή διαδικτυακούς χώρους, για παράδειγμα.Συνεντεύξεις για έρευνα αγοράς Πώς είναι οι διαπροσωπικές σου σχέσεις; Αυτές οι συνεντεύξεις δίνονται από εταιρίες έρευνας αγοράς και οργανισμούς κοινωνικής έρευνας και συλλέγουν πληροφορίες και απόψεις για το τι αρέσει και τι δεν αρέσει στους καταναλωτές. Χρησιμοποιούνται έτοιμα ερωτηματολόγια και έρευνες τα οποία συμπληρώνονται είτε από το τηλέφωνο είτε με συνάντηση πρόσωπο με πρόσωπο. Η έρευνα αναθέτεται συνήθως από εταιρίες, κυβερνήσεις ή δημοσκοπήσεις.
Φύλαξη παιδιών
Σου αρέσει να είσαι με παιδιά; Η φύλαξη παιδιών γίνεται στο σπίτι τους όσο οι γονείς είναι στη δουλειά. Αυτό θα μπορούσε να κρατήσει όλη μέρα για παιδιά κάτω των 5 ετών, ενώ για τα μεγαλύτερα οι ώρες είναι μετά το σχολείο ή κατά τις διακοπές τους.
Δημιουργός εικόνας
Έχεις αίσθηση του στυλ; Θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις τη γνώση σου και το ταλέντο σου για να συμβουλέψεις σε προσωπικό ή εταιρικό επίπεδο όλες τις διαστάσεις της προσωπικής εμφάνισης. Για παράδειγμα, σε επίπεδο χρωμάτων θα μπορούσες να επιλέξεις σωστούς συνδυασμούς σε μακιγιάζ και ντύσιμο. Ή ακόμη και να βοηθήσεις με τη γλώσσα του σώματος και τη σωστή συμπεριφορά.
Δάσκαλος μουσικής
Παίζεις κάποιο όργανο; Σαν δάσκαλος ιδιαιτέρων θα μπορούσες να διδάξεις όλα τα επίπεδα είτε στο σπίτι σου είτε στο σπίτι του μαθητή. Δεν είναι απαραίτητο να έχεις πιστοποίηση δασκάλου (αν και οι πιο πολλοί έχουν), όπως δίπλωμα δασκάλου ή ερμηνευτή από αναγνωρισμένο κολέγιο. Η Ένωση Μουσικών μπορεί να σε ενημερώσει για τα σωστά δίδακτρα.
Οικονόμος
Θέλεις να δουλέψεις από το σπίτι άλλα όχι απαραίτητα στο δικό σου; Οι οικονόμοι φροντίζουν τα σπίτια και τα κατοικίδια άλλων ανθρώπων κατά την απουσία τους και έτσι απολαμβάνουν την αλλαγή σκηνικού για λίγες μέρες ή ακόμη και εβδομάδες!Στατιστικές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που εργάζονται από το σπίτι ανήκουν στους πιο χαρούμενους, υγιείς και πλούσιους ανθρώπους της Μεγάλης Βρετανίας. Εσύ, λοιπόν, τι περιμένεις;
Τρίτη 25 Αυγούστου 2009
Θεωρίες γύρω από τη χρονολογία 2012...
Α) Οι Μάγιας υποστηρίζουν ότι θα έρθει το τέλος του κόσμου και του χρόνου
Β) Η ομάδα των «Ε» λέει ότι θα έρθουν οι Θεοί καθώς και ότι θα ενεργοποιηθεί το DNA των ... Ελλήνων. Η ομάδα «Ε» λέγεται ότι αποτελείται από άτομα που θα διαφυλάξουν την ισορροπία της Γης έτσι ώστε να μην προκληθεί ανισορροπία στο πλανητικό σύστημα. Απαρτίζεται από άτομα υψηλού διανοητικού επιπέδου που αναπτύσσουν συγκεκριμένο κώδικα επικοινωνίας με τους «έξω» και θεωρούνται υπέρμαχοι του ελληνισμού (πιστοί στο Δωδεκάθεο) υποστηρίζοντας ότι από οποιαδήποτε συντέλεια του κόσμου το ελληνικό γένος θα επιζήσει συνεχίζοντας την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους!
Γ) Η μαθηματική θεωρία του Terence McKennaγια το τέλος του χρόνου τοποθετείται στο έτος 2012 (timewavezero).
Δ) Αστροφυσικοί υποστηρίζουν ότι η εκλειπτική του Ηλιακού μας συστήματος (η Σύνοδος του 2012 = ευθυγράμμιση Άρη, Κρόνου, Ερμή, Ήλιου, Αφροδίτης, Σελήνης, Δία) θα ευθυγραμμιστεί με αυτή του Σείριου. Οι πόλοι της Γης θα αντιστραφούν. Αυτό σημαίνει ότι θα έρθουν τεράστια βαρυντικά κύματα ενέργειας που θα επιφέρουν μεγάλες γεωλογικές αναταραχές - καταστροφές.
Ε) Άλλοι (βάση της ιστορίας των Μάγια) υποστηρίζουν ότι στις 21/12/2012 διέρχεται κοντά από τη Γη ο πλανήτης Χ - Nibiru. Αυτό σημαίνει ότι θα έρθουν τεράστια βαρυντικά κύματα ενέργειας που θα επιφέρουν μεγάλες γεωλογικές αναταραχές - καταστροφές.
ΣΤ) Τέλος, μία επιστημονική εξήγηση στηρίζεται στη Ζώνη Φωτός και τον αστερισμό των Πλειάδων. Η Ζώνη Φωτονίων ανακαλύφθηκε μέσω δορυφόρου το 1961 στον αστερισμό των Πλειάδων.
Οι Πλειάδες είναι ένα σύστημα άστρων του οποίου μέρος είναι και ο Ήλιος μας -καθώς επίσης και άλλοι ήλιοι, καθένας με το δικό του πλανητικό σύστημα.
Ο κεντρικός ήλιος των Πλειάδων λέγεται Αλκιόνη. Ο Ήλιος μας κάνει μία πλήρη περιστροφή γύρω από την Αλκιόνη σε 24000 χρόνια περίπου. Κάθε 10000 χρόνια το πλανητικό μας σύστημα «συναντά» τη Ζώνη Φωτονίων, η διάσχιση της οποίας κρατά περίπου 2000 χρόνια και χαρακτηρίζεται από συνεχές φως. Οι ενδιάμεσες 2 μεγάλες περίοδοι είναι οι περίοδοι του σκότους και χαρακτηρίζονται από την εναλλαγή νύχτας και μέρας, όπως έχουμε σήμερα.
Έχουμε αρχίσει, θεωρητικά από το 2000, να μπαίνουμε μέσα στη ζώνη φωτονίων και θα είμαστε εντελώς μέσα σε αυτήν το 2012. Εάν μπει η Γη πρώτη σε αυτή τη Ζώνη Φωτός, θα φαίνεται σαν ο ουρανός να πήρε φωτιά, αλλά χωρίς να υπάρχει θερμότητα, γιατί θα πρόκειται για «ψυχρό» φως.
Αν μπει ο Ήλιος μας θα γίνει αμέσως σκοτάδι, το οποίο θα διαρκέσει μερικές μέρες.
Η αλληλεπίδραση της Γης με αυτήν την ενέργεια από τη Ζώνη, θα προκαλέσει διέγερση των μορίων της ύλης, τα σωματίδια θα αρχίσουν να αλλάζουν και θα φωτιστούν.
Εξ' αιτίας της μείωσης της ηλιακής ακτινοβολίας, η ατμόσφαιρα θα ψυχράνει (παρελθοντικές εποχές παγετώνων).
Εκπαιδεύοντας… το έμβρυο!
Έβλεπα την αδελφή μου να φορά ακουστικά, αυτά τα τεράστια της δεκαετίας του 1980, στα αυτιά της και να έχει φορέσει ένα ίδιο δεύτερο ζευγάρι στην τεράστια κοιλιά της.
Ήταν έγκυος στο πρώτο της μωράκι. Εκείνη άκουγε Michael Jackson και αυτό μουσική με θάλασσα. Εκείνη για να ηρεμούν τα νεύρα της, το ίδιο και το μωρό.
Μήπως άραγε γι’ αυτό η Ελένη αγαπά τόσο πολύ τη θάλασσα;
Αργότερα ξεκίνησε χαρούμενες μελωδίες ευκολομνημόνευτες.
Μας υποχρέωνε να μιλάμε χαμηλόφωνα και να τονίζουμε τη σωστή άρθρωση των λέξεων.
Η μικρή Ελένη διόλου δεν έμοιαζε με τα μωράκια που συναναστρεφόμουν ως τότε.
Μιλούσε ήρεμα, μειλίχια, χωρίς να βαβίζει ή να «τρώει» σύμφωνα.
Καθαρές και σωστές κουβέντες. Μιμούνταν μελωδίες που ένας θεός ήξερε πού τις είχε ακούσει… Ολόιδιες με εκείνες που η μανούλα της την υποχρέωνε να ακούει ως έμβρυο.
Αν οι πρώτες εντυπώσεις στη ζωή μας διαδραματίζουν βασικό ρόλο στη διαμόρφωση του χαρακτήρα μας τότε ήξερα γιατί η αγαπημένη μου ανιψιά ήταν σαν να το είχε σκάσει από το νεραϊδόκοσμο.
Λένε ότι οι πρώτες στιγμές της ζωής μας καθορίζουν εάν αργότερα θα είμαστε γεμάτοι αυτοπεποίθηση ή ντροπαλοί, εάν θα είμαστε επίμονοι, επιθετικοί, φοβητσιάρηδες ή δημιουργικοί, φιλομαθείς, ευχάριστοι και κοινωνικοί.
Επομένως τα αισθητήρια όργανα της ακοής είναι τα πρώτα που αναπτύσσονται στον άνθρωπο και του μεταφέρουν τα μηνύματα από τον έξω κόσμο.
Σε ηλικία 2-3 ετών μπορούμε να θυμηθούμε τα μουσικά κομμάτια και τους ήχους που ακούγαμε όταν βρισκόμασταν στην κοιλιά της μητέρας μας. Να πως έβγαινε ο συνθέτης μέσα από την μικρή Ελένη.
Και σε αντίθεση με το τραγουδάκι, αυτή η Ελένη δεν έκλαιγε!
Οι χαλαρωτικοί ήχοι και η απαλή μουσική ενισχύουν τη συναισθηματική νοημοσύνη, τη ζωντάνια και την ικανότητα ανάπτυξης του ατόμου, ενώ αντίθετα οι καβγάδες μεταξύ των γονέων, οι θόρυβοι, ο εκνευρισμός και το άγχος μας επηρεάζουν αρνητικά.
Εμείς είχαμε δώσει τόση πολύ ηρεμία σε αυτό το μωρό, λογικό ήταν να μοιάζει λίγο με άγγελο! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το έμβρυο είναι πολύ πιο ευαίσθητο και αρχίζει να αντιλαμβάνεται πολύ νωρίτερα απ’ ό,τι πιστεύαμε έως τώρα.
Σήμερα γνωρίζουμε ότι το έμβρυο, το αργότερο μέχρι την 20ή εβδομάδα της κύησης, διαθέτει πλήρως σχηματισμένο έσω αυτί και, επομένως, μπορεί να αντιλαμβάνεται μέσω του αμνιακού υγρού όλους τους θορύβους και τους ήχους από το σώμα της μητέρας και τον έξω κόσμο. «Θέλεις γαλακτομπουρεκάκι μωράκι μου;» θυμάμαι να μιλά στη κοιλιά της σαν να πρόκειται για άνθρωπο.
Και το έμβρυο κλοτσούσε χαρούμενα μέσα στο σάκο του.
Περνάμε στη γέννηση. Είναι η πιο έντονη στιγμή της ζωής μας. Βγαίνουμε από τον προστατευμένο, σκοτεινό και ζεστό χώρο της μήτρας στο φως και το θόρυβο του κόσμου. Φροντίστε, τουλάχιστον, με τη συναίνεση του γυναικολόγου σας και της κλινικής, να υπάρχει στο χώρο γλυκός φωτισμός και να ακούγεται μουσική.
Εμείς πάλι από διακριτικότητα δεν ζητήσαμε μουσική, αλλά η μαία τραγουδούσε. Μπορεί να μην ήταν το κομμάτι από την Κάρμεν, αλλά και η Νάνα Μούσχουρη το έκανε το θαύμα της.
Ο πιο εύκολος τρόπος είναι να ενισχύσετε την ανάπτυξη του μωρού σας με τη μουσική. Τραγουδήστε του ένα τραγούδι ή παίξτε του ένα χαρούμενο μουσικό κομμάτι (Μότσαρτ) και νανουρίστε το σύμφωνα με το ρυθμό.
Κυρίως για τον πρώτο χρόνο, ιδανικά είναι τα μουσικά κομμάτια που άκουγε το μωρό σας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης θα μπορέσουν να το ηρεμήσουν όταν κλαίει.
Έχει μεγάλη σημασία η μουσικότητα, η μελωδικότητα, ο ρυθμός και η χροιά της ομιλίας σας όταν μιλάτε στο μωρό γιατί εσάς θα προσπαθήσει να μιμηθεί για να προφέρει τα πρώτα του λογάκια. Η αγάπη για το παιδί σας κάνει να επιλέγετε τις κατάλληλες λέξεις.
Παρόλο που κατέκρινα το «τρελοκομείο» της αδελφή μου για τις μεθόδους της, διαπίστωσα ιδίοις όμμασι τα ευεργετικά αποτελέσματα που είχαν στο μωρό μας.
Όταν δίνεις αγάπη, παίρνεις αγάπη!
Χαρίστε όμορφες, μελωδικές στιγμές στο μωράκι σας προκειμένου ένας άγγελος να μείνει στη γη, μανούλες του κόσμου.
Το δικό σας μωράκι!
Τα εντομοαπωθητικά βλάπτουν το νευρικό σύστημα
Επικίνδυνα για τον άνθρωπο αποδεικνύονται τα εντομοαπωθητικά, καθώς περιέχουν μία νευροτοξική ουσία την λεγόμενη deet, η οποία σύμφωνα με γάλλους ερευνητές, βλάπτει την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Πειράματα σε έντομα και σε ένζυμα που προέρχονταν από ποντίκια και ανθρώπους, έδειξαν ότι το deet, μπλοκάρει ένα ένζυμο που διασπά την ακετυλοχολίνη, ενός νευροδιαβιβαστή στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Ωστόσο, επιστήμονες υπερτονίζουν πως δεν χρειάζεται πανικός, καθώς η δράση του deet είναι αναστρέψιμη, τουλάχιστον αν χρησιμοποιείται για μικρό χρονικό διάστημα.
Συνεπώς συστήνουν κυρίως σε εγκύους και παιδιά, την αποφυγή της χρήσης εντομοαπωθητικών που περιέχουν deet.
Κυριακή 23 Αυγούστου 2009
Πέμπτη 20 Αυγούστου 2009
Πώς να προλάβεις το κέρατο
Το καλοκαίρι αποτελεί την εποχή της χαλάρωσης τόσο του κορμιού σου, όσο και του δεσμού σου. Κι αυτό, γιατί τα περισσότερα κρούσματα απιστίας, γίνονται αυτή την εποχή, ειδικά από την πλευρά των αγαπημένων μας αρσενικών.
Αν και δεν υπάρχει η «μαγική συνταγή» που να προλαμβάνει τη δημιουργία εξωσυζυγικής σχέσης από τον καλό σου, εντούτοις η κάλυψη συγκεκριμένων αναγκών του, μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά βοηθητική για μια καλύτερη σχέση χωρίς να σου φυτρώσουν "κερατάκια" στο κεφάλι.
Οι ανάγκες που πρέπει να του ικανοποιείς διαρκώς και ιδιαίτερα το καλοκαιράκι είναι οι εξής:
Η σεξουαλική ικανοποίηση: αν τρέχεις από την πισίνα στο σπα και από το κομμωτήριο στην πλαζ, σίγουρα το βράδυ που θα γυρίσει στο σπίτι, θα είσαι σκέτο πτώμα για να κάνεις οτιδήποτε μαζί του και ειδικά οτιδήποτε σεξουαλικό.
Όμως, έλα που το πιστό αρσενικό θα κουραστεί να σε κυνηγάει και όσο πιο απόμακρη και δύσκολη γίνεσαι, τόσο ο αγαπημένος σου θα σταματήσει να έχει μάτια μόνο για εσένα και θα δει πιο καθαρά τους πειρασμούς που κυκλοφορούν γύρω του με σορτσάκια και μινάκια.
Δηλαδή, όσο πιο χορτάτο και ευτυχισμένο τον κρατάς, τόσο πιο δύσκολα θα ξενο... κοιτάξει!
Η συντροφικότητα σε χόμπι και διασκέδαση: συχνά συνέβαινε πριν από τον γάμο και είναι σημαντικό να συνεχίζεται και μετά.
Οι άντρες θέλουν τις γυναίκες τους να τους συντροφεύουν, παίζοντας σημαντικό και ενεργό ρόλο σε δημιουργικές δραστηριότητες και στη διασκέδαση.
Δεν είπαμε να πίνεις την μπύρα με το κιλό και να αρχίσεις να βρίζεις απλά για να του κάνεις παρέα στην παρακολούθηση των ποδοσφαιρικών αγώνων.
Αν όμως για παράδειγμα του αρέσει το ψάρεμα, κάλεσέ τον σε ένα ρομαντικό διήμερο κοντά σε κάποια λίμνη.
Εκεί, θα πάρετε μαζί όλα τα απαραίτητα για το ψάρεμα και θα μοιραστείτε μια δημιουργική εμπειρία.
Ακόμα και να μην πιάσετε ούτε ένα ψάρι, θα θυμάστε πάντα το διήμερο που έπιασες το αυτί του με το δόλωμα και τρέχατε στο εφημερεύον νοσοκομείο.
Μια ελκυστική σύζυγος: οι άντρες δεν εκτιμούν τις γυναίκες μόνο για τον εσωτερικό τους κόσμο.
Χρειάζονται κάτι παραπάνω, και αυτό είναι προσεγμένη και ελκυστική εμφάνιση.
Αν από τότε που ξεκινήσατε να βγαίνετε έβαλες δέκα κιλά, δεν φταίει μόνο ο φονιάς για το επικείμενο φόνο!
Η οικογενειακή υποστήριξη: ο καλός σου χρειάζεται ένα ήρεμο περιβάλλον και συνεχές ενδιαφέρον από τη γυναικούλα του, δηλαδή εσένα.
Αφότου ένα ζευγάρι ολοκληρώσει τις υποχρεώσεις του (που μπορεί να σχετίζονται με παιδιά, σπίτια, γάμους), είναι σημαντικό να περισσεύει χώρος και χρόνος στον σύζυγο για επικοινωνία και χαλάρωση.
Η ανάγκη του άντρα για το ενδιαφέρον και τη φροντίδα της γυναίκας του είναι βαθιά και ουσιαστική.Θαυμασμός: ο άντρας επιθυμεί η γυναίκα του να είναι περήφανη για εκείνον.
Όταν η σύζυγος επιβραβεύει τις προσπάθειες του καλού της, του δίνει δύναμη να καταφέρει περισσότερα τόσο στη δουλειά, όσο και στη σχέση.
Έτσι, δεν υπάρχει χώρος και σε ένα τρίτο άτομο, να μπει και να χαλάσει τη σχέση του ζευγαριού.Λάμπρος Σαλτός, Ψυχίατρος - ψυχοθεραπευτής,(ατομική και ψυχοθεραπεία ζεύγους και οικογένειας)Επιμέλεια Κατερίνα Πατούλια
Το PVC συνδέθηκε με τον ΑΥΤΙΣΜΟ!
Όλοι ξέρουμε ότι το πλαστικό είναι πολύ επιβαρυντικό για την υγεία μας.
Έρευνα του CHEJ (Center for Health, Environment and Justice) συνέδεσε τα πατώματα από PVC με τον αυτισμό!
Σύμφωνα με το Κέντρο, η έρευνα ανακάλυψε ότι τα παιδιά που κατοικούσαν σε σπίτι με πάτωμα από βινύλιο, το οποίο εκλύει ΦΘΑΛΙΚΕΣ ΕΝΩΣΕΙΣ (χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται ως πλαστικοποιητές για την καλύτερη επεξεργασία του PVC), έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτισμό.
Πρόκειται για την πρώτη έρευνα που συνέδεσε το PVC με αυτή τη διαταραχή και στην ουσία προστέθηκε στη μεγάλη λίστα των ερευνών που έχουν γίνει κατά καιρούς, οι οποίες συνδέουν τις φθαλικές ενώσεις του πατώματος από PVC ασθένειες όπως άσθμα, σε παιδιά και ενήλικες.
Οι υπεύθυνοι της έρευνας σημειώνουν ότι εκτός από τα σπίτια πάτωμα από PVC χρησιμοποιείται και σε πολλά σχολεία.
Άρα τα παιδιά εκτίθενται καθημερινά σε αυτό το χημικό.
Σήμερα έχει απαγορευθεί η κατασκευή παιδικών παιχνιδιών από αυτό το υλικό.
Κάντε το μπάνιο σας πράσινο!
Αν σκέφτεστε τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας λίγο πιο «πράσινη», μπορείτε να ξεκινήσετε από το μπάνιο σας!
Είναι το μέρος όπου καταναλώνουμε τις μεγαλύτερες ποσότητες νερού και συγχρόνως το μέρος όπου χρησιμοποιούμε τα ισχυρότερα χημικά!
Δείτε με ποιους 6 τρόπους θα κάνετε το μπάνιο σας πιο φιλικό προς το περιβάλλον.
Μικρότερη κατανάλωση νερού!
Όπως είπαμε, το μπάνιο μας είναι ο μεγαλύτερος καταναλωτής νερού σε ένα σπίτι (μπάνιο, ντους, καζανάκι).
Και όσο πιο παλιά είναι τα είδη υγιεινής τόσο πιο μεγάλες ποσότητες καταναλώνονται.
Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να επενδύσετε σε μια ανακαίνιση, η οποία θα σας ωφελήσει μακροπρόθεσμα, τότε προσπαθήστε να μειώσετε τη διάρκεια του μπάνιου σας ή ακόμα καλύτερα προτιμήστε το ντους, και κλείνετε τη βρύση όταν δεν τη χρησιμοποιείτε.
Ακόμα και αυτές οι μικρές κινήσεις μπορούν να συμβάλλουν θετικά.
Ναι στα οργανικά!
Χρησιμοποιήστε πετσέτες, μπουρνούζια και χαλάκια από οργανικό ύφασμα.
Με αυτόν τον τρόπο θα κρατήσετε μακριά τα χημικά που χρησιμοποιούνται για την παραγωγή των συμβατικών από το σώμα σας, από το σπίτι σας αλλά και από το περιβάλλον.
Όχι στα χημικά προϊόντα περιποίησης!
Μπορεί να είναι δύσκολο να αποχωριστείτε την αγαπημένη σας μάρκα περιποίησης σώματος ή μαλλιών, αλλά σκεφτείτε πόσο καλό θα κάνετε στην υγεία σας αλλά και στο περιβάλλον με μόνο μια μικρή αλλαγή.
Τα συμβατικά προϊόντα περιέχουν τοξίνες, χημικά και άλλα πρόσθετα, τα οποία μάλλον δεν είναι και τόσο ευεργετικά για σας.
Από την άλλη βιολογικά προϊόντα περιποίησης έχουν συσκευασίες απόλυτα ανακυκλώσιμες, είναι πραγματικά βοηθητικά και ασφαλή για το σώμα σας και όταν αποβάλλονται στο περιβάλλον δεν το καταστρέφουν!
Όχι στα χημικά προϊόντα καθαρισμού!
Αν νομίζετε ότι το χημικό προϊόν είναι καλύτερο από το φυσικό, τότε κάνετε λάθος. Στην πλειοψηφία τους τα προϊόντα αυτά είναι τόσο καταστροφικά για εμάς και το περιβάλλον, που δεν μπορούμε καν να το φανταστούμε!
Στην πλειοψηφία τους τα προϊόντα αυτά αντιγράφουν να μην εισπνέουμε τις αναθυμιάσεις τους!
Για το λόγο αυτό προτιμήστε τα προϊόντα καθαρισμού που είναι φιλικά προς το περιβάλλον ή ακόμα καλύτερα φτιάξτε τα δικά σας καθαριστικά.Κάντε τα δικά σας καθαριστικά!
Τα απορρυπαντικά και καθαριστικά του σπιτιού είναι από τους χειρότερους εχθρούς του περιβάλλοντος, αφού ενώ ο στόχος τους είναι να καθαρίζουν στην ουσία «καθαρίζουν» το περιβάλλον!
Η περιεκτικότητα τους σε επικίνδυνα χημικά συστατικά είναι τέτοια που το περιβάλλον αδυνατεί να τα αντιμετωπίσει.
Για αυτό φτιάξτε τα δικά σας καθαριστικά και απομακρύνετε κάθε είδους χημικό προστατεύοντας εσάς και το περιβάλλον.
• Απορρυπαντικό τζελ για τα ρούχα: Αν προτιμάτε το απορρυπαντικό σας σε μορφή τζελ, χρησιμοποιήστε ένα μέρος σαπουνιού και 10 μέρη κρύου νερού. Τοποθετήστε τα σε μια μεγάλη, ανοξείδωτη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, ανακατεύοντας συχνά μέχρι να βράσει και να λιώσει τελείως το σαπούνι. Αφήστε το μείγμα να κρυώσει και προσθέστε το αιθέριο έλαιο της αρεσκείας σας-προτιμήστε ευκάλυπτο ή λεβάντα (5ml είναι αρκετό).
Αυτό το τζελ μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και για το πλυντήριο.
• Καθαριστικό για το μπάνιο:
Διαλύστε 5 κούπες νερού και 1 ή 1,5 κούπα λευκό ξίδι σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Ανακινήστε το μπουκάλι καλά ώστε να ανακατευτεί το μίγμα και ψεκάστε τα σημεία του μπάνιου που θέλετε να καθαρίσετε.
Αφήστε το διάλυμα να δράσει για τουλάχιστον 15 λεπτά και στη συνέχεια απομακρύνετε με ένα σφουγγάρι.
Ναι στον ηλιακό θερμοσίφωνα!
Είμαστε στη χώρα του ήλιου!
Ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι, πρέπει να εκμεταλλευτούμε τη φυσική αυτή πηγή ενέργειας, ώστε να συμβάλλουμε στη μείωση των εκπομπών αερίου και φυσικά να μειώσουμε και την ενέργεια που καταναλώνουμε.
Όχι άλλο πλαστικό!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την κλασσική κουρτίνα στο μπάνιο, η οποία είναι φυσικά πλαστική!
Αντικαταστήστε την με άλλη, πχ από ύφασμα, και μειώστε τους κινδύνους για την υγεία σας.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)
Αναρτήσεις
